2010年心理咨詢師考試輔導(dǎo)梅肯鮑姆的認(rèn)知行為
有代表性的認(rèn)知行為矯正技術(shù)是應(yīng)對技能學(xué)習(xí)程序，，其基本原理是通過學(xué)習(xí)如何矯正認(rèn)知“定勢”來獲得更有效的應(yīng)對壓力情境的策略。具體程序是：
通過角色扮演和想像使求助者面臨一種可以引發(fā)焦慮的情境
要求求助者評價他們的焦慮水平
教給求助者察覺那些他們在壓力情境下產(chǎn)生的引發(fā)焦慮的認(rèn)知
幫助求助者通過重新評價自我陳述來檢查這些想法
讓求助者注意重新評價后的焦慮水平
梅肯鮑姆為壓力接種訓(xùn)練設(shè)計了一個三階段模型：
1、概念階段：
首要的關(guān)注點是與求助者建立一種工作關(guān)系。
2、技能獲得和復(fù)述階段
關(guān)注點是教給求助者各種行為和認(rèn)知應(yīng)對技術(shù)以應(yīng)用于不同的壓力情境。
通過學(xué)習(xí)，求助者認(rèn)識到適應(yīng)性與適應(yīng)不良的行為都是與他們的內(nèi)部對話相聯(lián)系。他們獲得復(fù)述一種新的自我陳述。
作為壓力管理程序的一部分，求助者要接受各種不同的行為干預(yù)，其中包括放松訓(xùn)練、社會技能訓(xùn)練、時間管理指導(dǎo)和自我指導(dǎo)訓(xùn)練。
3、應(yīng)用和完成階段：
這階段關(guān)注的是將治療情境中發(fā)生的改變遷移到現(xiàn)實生活中，并將之維持下去
有代表性的認(rèn)知行為矯正技術(shù)是應(yīng)對技能學(xué)習(xí)程序，，其基本原理是通過學(xué)習(xí)如何矯正認(rèn)知“定勢”來獲得更有效的應(yīng)對壓力情境的策略。具體程序是：
通過角色扮演和想像使求助者面臨一種可以引發(fā)焦慮的情境
要求求助者評價他們的焦慮水平
教給求助者察覺那些他們在壓力情境下產(chǎn)生的引發(fā)焦慮的認(rèn)知
幫助求助者通過重新評價自我陳述來檢查這些想法
讓求助者注意重新評價后的焦慮水平
梅肯鮑姆為壓力接種訓(xùn)練設(shè)計了一個三階段模型：
1、概念階段：
首要的關(guān)注點是與求助者建立一種工作關(guān)系。
2、技能獲得和復(fù)述階段
關(guān)注點是教給求助者各種行為和認(rèn)知應(yīng)對技術(shù)以應(yīng)用于不同的壓力情境。
通過學(xué)習(xí)，求助者認(rèn)識到適應(yīng)性與適應(yīng)不良的行為都是與他們的內(nèi)部對話相聯(lián)系。他們獲得復(fù)述一種新的自我陳述。
作為壓力管理程序的一部分，求助者要接受各種不同的行為干預(yù)，其中包括放松訓(xùn)練、社會技能訓(xùn)練、時間管理指導(dǎo)和自我指導(dǎo)訓(xùn)練。
3、應(yīng)用和完成階段：
這階段關(guān)注的是將治療情境中發(fā)生的改變遷移到現(xiàn)實生活中，并將之維持下去