精華學(xué)校復(fù)讀班校長 宋曉壘
主持人小燕：親愛的騰訊網(wǎng)友，大家下午好！我是主持人燕子，歡迎大家繼續(xù)關(guān)注我們今天的節(jié)目。還有不到四天的時(shí)間馬上就要高考(論壇)了，有人說高考是六分知識(shí)狀態(tài)，三分心理狀態(tài)，還有一分運(yùn)氣，總有一些考生在考試的時(shí)候遇到怯場或者是畏懼情況，除了心理原因之外可能掌握科學(xué)的應(yīng)試技巧、方式方法也是非常重要的。命題專家認(rèn)為難的題考生從來也沒有認(rèn)為簡單過，命題專家認(rèn)為那些中低檔的題目考生也從來沒認(rèn)識(shí)容易過，這樣的話高考前做好充分的準(zhǔn)備對于考生來說是非常的關(guān)鍵。這里我們就要遵循這樣一條規(guī)律，我們要知道辦法總比困難多，所以這里所說的辦法，比如包括應(yīng)試策略、解題方法，包括答題技巧，今天我們也是非常非常榮幸地為大家邀請到了精華學(xué)校復(fù)讀班校長宋曉壘宋老師來作客，在此我們跟宋老師共同探討一下如何才能在這場戰(zhàn)役中以不變應(yīng)萬變，處于不敗之地。首先歡迎我們的宋老師。
宋曉壘：各位網(wǎng)友大家下午好。
視頻：高考沖刺三方面做好準(zhǔn)備 答題順序按自身習(xí)慣
生理、學(xué)習(xí)狀態(tài)、心理三大方面?zhèn)淇技记?BR> 宋曉壘：希望對同學(xué)有所幫助吧。我其實(shí)也是在一線，對同學(xué)們現(xiàn)在這種學(xué)習(xí)狀況、心理比較了解一些。想通過我們的一些案例、經(jīng)驗(yàn)或者教訓(xùn)給同學(xué)們提一些建議過程觀點(diǎn)。其實(shí)現(xiàn)在同學(xué)們有一種焦慮，或者著急、緊張，應(yīng)該是很正常的一種心理。因?yàn)樽鳛槟贻p人面對一個(gè)改變自己一生機(jī)會(huì)的大考，出現(xiàn)這樣一種心里很正常。離高考還有四天左右的時(shí)間，在這四天里應(yīng)該怎么辦。在這里，我從我們這個(gè)學(xué)校成功的經(jīng)驗(yàn)來說，從孩子們學(xué)習(xí)情況來看，應(yīng)該說要做好這樣幾個(gè)方面。
第一個(gè)，就是生理，這種生理的調(diào)整對我們學(xué)生來說比較重要，就是應(yīng)該保持一個(gè)連續(xù)的狀態(tài)。到現(xiàn)在為止我相信大多數(shù)學(xué)校都已經(jīng)放假了，孩子們有自由分配時(shí)間，在家里復(fù)習(xí)，在這種情況下要求孩子們能夠保持一個(gè)一如既往的生活狀態(tài)，不要突然改變這種生活狀態(tài)。有的家長希望孩子能夠早點(diǎn)睡，或者晚點(diǎn)起，這個(gè)其實(shí)不要刻意去改變他，他在以前所形成的這種生活習(xí)慣，一定要保持下去，因?yàn)槟阃蝗桓淖兯纳顮顟B(tài)會(huì)把他的節(jié)奏打亂。所以第一個(gè)就是生活狀態(tài)的穩(wěn)定，不要輕易動(dòng)他。平常他有晚睡的習(xí)慣，只要不是特別晚，就按照他的生活步驟一步一步走就可以了，這是第一點(diǎn)，就是生活狀態(tài)的穩(wěn)定。
第二個(gè)，學(xué)習(xí)狀態(tài)要保持下去。就從剩下四天左右的時(shí)間來看的話，如果你再大量的做題，做新題已經(jīng)沒有意義了，這四天應(yīng)該怎么做呢，我認(rèn)為有兩點(diǎn)。第一點(diǎn)就是要把自己的知識(shí)點(diǎn)，像過電影一樣，捋一遍，考試說明當(dāng)中說的很清楚，把知識(shí)點(diǎn)捋一遍，不太清楚的再翻開課本看一看。因?yàn)楦鱾€(gè)學(xué)科都有一部分簡單知識(shí)是記得就能做對，不需要非常復(fù)雜的思維，這部分就不要丟分，這是一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的回顧。另外一個(gè)就是要注意一些高考真題，比如北京考生，應(yīng)該說從07年開始，已經(jīng)和10年要做一個(gè)銜接，所以很多東西已經(jīng)在里面體現(xiàn)了，同時(shí)同學(xué)們在做題過程當(dāng)中就能夠感覺到考對你的思維要求是很規(guī)范的，往往有同學(xué)覺得我高考真題發(fā)現(xiàn)比一模題容易一些，原因就是高考規(guī)范，從你答題上也一樣，要規(guī)范，高考怎么讓你答題，按照這個(gè)步驟就能夠得到高分，我的答題不規(guī)范，或者思維不規(guī)范，如果按照我的方式可能打不到分?jǐn)?shù)。這四天左右的時(shí)間，我非常強(qiáng)烈建議同學(xué)們做一下，至少近三年的高考真題，做一套也罷，兩套也罷，好是三套，你做一做，改善一下高考真題帶給你的身臨其境的東西，這是任何一套其他的替代不了的。
如果你還有時(shí)間，還愿意的話，可以不用刻意去做，把以前考試當(dāng)中一模、二模的卷子題，錯(cuò)題看一看，什么原因錯(cuò)的，我現(xiàn)在也會(huì)做了，是怎么做的，只要高考考場把這些錯(cuò)誤避免掉你就是成功的。所以這是學(xué)習(xí)的連續(xù)狀態(tài)要保持下去，千萬千萬要保持下去。不要一味的說放松放松放松，如果一味的放松其實(shí)走了一種極端。
第三個(gè)，就是心理上的一種穩(wěn)定。在這里，剛才一開始我就說這種焦慮、緊張很正常，每一個(gè)年輕人在面對這樣關(guān)鍵的時(shí)候都會(huì)緊張，這是未來的不確定，大家的起點(diǎn)都一樣，所以這種心理緊張大可不必，有也很正常。這個(gè)時(shí)候我建議要做好幾個(gè)方面，第一應(yīng)該積極的暗示自己，我行，我能行，這個(gè)雖然有一點(diǎn)阿Q精神，但是不可避免的說在這里起到一個(gè)正面的因素，我和別人不一樣，我能行，我一定能行，這種積極的心理暗示我想對同學(xué)們而言反而是一件好事情。這是很多很多人，很多很多案例也反應(yīng)出來，在自我進(jìn)行心理暗示情況下取得非凡的成就，這種案例太多了，你完全可以做一下。第二個(gè)，考慮一下有些東西對自己不自信其實(shí)是緊張，可以采取一種自我自辨的方式，你問自己，我這么緊張、焦慮有用嗎？很多網(wǎng)友問我考不上大學(xué)怎么辦，你現(xiàn)在在想這個(gè)問題就能考上大學(xué)了嗎，我考不好了對不起父母怎么辦，父母有很多時(shí)候要的不是一個(gè)結(jié)果，要的是一個(gè)過程，你努力了，你奮斗了，沒關(guān)系，大不了從頭再來。所以這個(gè)時(shí)候問問自己，我緊張，我現(xiàn)在患得患失，現(xiàn)在非常的蕭條，我不知道該怎么辦，你想這些對你高考考試有幫助嗎，回答肯定是沒有的，那不如放一邊去。我先走高考這個(gè)坎兒再說，考完再說，所以不要過于的去想這些東西，就是正常的生活，正常的學(xué)習(xí)，正常的去參加高考。同學(xué)們從小學(xué)入學(xué)開始一路走來，那么多考試都走過來了，這只不過是其中的考試。之前的一?？荚?、二?？荚嚨鹊?，其實(shí)和高考是一樣的，把它當(dāng)成一個(gè)普通考試，這樣的話反而能使你心里放松，在高考考場上這個(gè)影響是非常巨大的。坦誠的講，每個(gè)分?jǐn)?shù)段，每一個(gè)分?jǐn)?shù)段的學(xué)生在競爭過程當(dāng)中水平都差不多，高分學(xué)生、中分學(xué)生、低分學(xué)生，你在這個(gè)群體中競爭其實(shí)大家水平都差不多，為什么高考完有的人就能夠排出一個(gè)順序呢，本來咱倆差不多，但是我考的比你好，其實(shí)不是智力上的差距，絕對不是，而是非智力因素，比如我能夠正常發(fā)揮，你緊張，你不能正常發(fā)揮，一下子就可以看的出來。精華學(xué)校復(fù)讀班每年都有這樣的案例，本來不被看好，或者他自己的成績，從成績上來看不具備沖擊清華、北大的案例，我們學(xué)生考完以后結(jié)果就能夠提高幾十分，以后高分學(xué)生提高程度已經(jīng)很小了，一模二模達(dá)不到清華、北大，但是高考高出幾十分，達(dá)到的清華、北大，每年都有這樣的學(xué)生，非常典型。這種原因我們后來分析總結(jié)，就是因?yàn)檫@個(gè)學(xué)生在高考過程中心態(tài)非常放松。他心態(tài)放松，水平就能夠正常發(fā)揮出來，就是清華、北大的料。所以不要緊張，送同學(xué)四個(gè)字“心不為重”，以這種心態(tài)面對高考可能更理想一些。后這四天建議同學(xué)、家長都正常面對這個(gè)就可以了，沒有必要刻意的當(dāng)成一件天大的事情，如果當(dāng)成天大的事情的話會(huì)容不得自己一點(diǎn)點(diǎn)損失。所以這樣做就可以了。