為了讓考生減壓，華附提前舉行了高三學生畢業(yè)典禮。信息時報記者_陳文杰_攝
還有4天就要高考了，部分考生在沖刺階段突然出現(xiàn)“心理波動”——不想回校了、不想復習了、考前失眠了。而父母也跟著受“牽連”，急得像熱鍋上的螞蟻。廣州各所中學也紛紛使出“減壓奇招”：提前舉行畢業(yè)典禮走狀元橋、邀請奧運冠軍開心理講座、編撰《玩轉(zhuǎn)高考》心理書籍……
提前行畢業(yè)禮放松心情
華附高三學生蘇啟達在學校師長祝福中接過畢業(yè)證書，再過幾天他就要走過狀元橋奔赴考場了。5月28日下午，正在其他考生發(fā)力沖刺之際，華師附中560多名高三考生提前舉行了高中畢業(yè)典禮。除了師生之外還有部分家庭全家出動，帶著攝像機早早到場霸位。
“高一時班里有53人，之后不斷有同學出國留學，3年下來，現(xiàn)在班里只有40多人了?！备呷?）班的黃同學說，每當有同學出國，她都覺得感傷?，F(xiàn)在她也將離開校園，被保送到復旦大學臨床醫(yī)學專業(yè)。在學生輪流上臺領(lǐng)取畢業(yè)證時，家長許先生拿著DV跑前跑后拍攝，希望為女兒定格美時刻?！八W和初中畢業(yè)也有幫她拍下來，等她老了可以看到這些作為回憶?！?BR> 華附學生處主任廖耀良表示，高考前舉辦畢業(yè)禮，一來為高考生“壯膽”，讓考生暫時從緊張的備考情緒中釋放出來；二來有家長在場觀禮，也可以讓考生感受到來自親人的鼓勵和家庭責任。
考生為減壓齊做心理操
據(jù)介紹，該校針對高三級學生有獨立的“心理訓練計劃”，邀請哈佛大學心理學博士、現(xiàn)任香港城市大學教授岳曉東先生開講座。心理講座之后，校方鼓勵學生反思自身是否存在心理問題，并以郵箱或電話的方式向心理老師提出。這樣，在校方的第一撥調(diào)查中有200名學生承認自身存在不同程度的心理問題，其中考前焦慮多。接下來，學校又邀請華南師范大學的心理專業(yè)師生為學生提供心理輔導?！袄每沼鄷r間組織他們一起到禮堂減壓，做做心理操”。在集體活動后，有30到40名學生呈現(xiàn)出更為嚴重的心理問題，學校的心理老師和校外輔導員對這批學生進行幾個月的細致跟進輔導。如發(fā)現(xiàn)心理問題更為嚴重的學生，將會邀請更為專業(yè)的華南師范大學心理專家進行個別輔導。
胡佳回憶奧運“后一跳”
專家和師長對考生或許缺乏足夠的吸引力，執(zhí)信中學的考前心理輔導就特別請來奧運跳水冠軍胡佳給學生們打氣。
“胡佳給大家講了他在悉尼奧運會上的‘失利’后一跳，而4年之后放松心情奪冠的經(jīng)歷?！眻?zhí)信中學高三級級長陳美霞告訴記者。在演講臺上，胡佳還把跳水的錄像回放出來：在悉尼奧運會上，他和田亮搭檔參加10米臺雙人跳，大家一直認為這是“雙保險”。隨后在10米臺單人跳比賽中，胡佳在前3輪30多分的大好形勢下，在第5跳因為急于求成而出現(xiàn)失誤，致使“到手”的金牌“飛”了。胡佳說，4年后，他已經(jīng)磨練出平靜的心情。當時他和田亮在預賽時都有小失誤，后為了穩(wěn)健發(fā)揮，他主動降低了動作的難度系數(shù)。完全放松心態(tài)后，他終于拿到了金牌。陳美霞說，雖然講座的時間不長，但是考生凝神聆聽，很有共鳴。
《玩轉(zhuǎn)高考》讓學生玩著考
而在二中、省實、育才、21中等中學，學校心理輔導老師正在編撰《玩轉(zhuǎn)高考》一書，學生可以通過看書，驅(qū)除內(nèi)心焦慮的情緒。21中心理輔導老師李艷月說，之所以要把書名叫做“玩轉(zhuǎn)”，主要是考慮到考生和家長把高考看得過于嚴肅。但是掌握了策略和方法，其實高考就像做游戲一樣簡單。書本按照時間順序，分為“入學的第測試”、“第大考”、“期末考前考后”等章節(jié)，專門為畢業(yè)生度身訂造，針對性非常強。（記者 梁健敏 薛冰 實習生 黃文婷 莊豐池）
還有4天就要高考了，部分考生在沖刺階段突然出現(xiàn)“心理波動”——不想回校了、不想復習了、考前失眠了。而父母也跟著受“牽連”，急得像熱鍋上的螞蟻。廣州各所中學也紛紛使出“減壓奇招”：提前舉行畢業(yè)典禮走狀元橋、邀請奧運冠軍開心理講座、編撰《玩轉(zhuǎn)高考》心理書籍……
提前行畢業(yè)禮放松心情
華附高三學生蘇啟達在學校師長祝福中接過畢業(yè)證書，再過幾天他就要走過狀元橋奔赴考場了。5月28日下午，正在其他考生發(fā)力沖刺之際，華師附中560多名高三考生提前舉行了高中畢業(yè)典禮。除了師生之外還有部分家庭全家出動，帶著攝像機早早到場霸位。
“高一時班里有53人，之后不斷有同學出國留學，3年下來，現(xiàn)在班里只有40多人了?！备呷?）班的黃同學說，每當有同學出國，她都覺得感傷?，F(xiàn)在她也將離開校園，被保送到復旦大學臨床醫(yī)學專業(yè)。在學生輪流上臺領(lǐng)取畢業(yè)證時，家長許先生拿著DV跑前跑后拍攝，希望為女兒定格美時刻?！八W和初中畢業(yè)也有幫她拍下來，等她老了可以看到這些作為回憶?！?BR> 華附學生處主任廖耀良表示，高考前舉辦畢業(yè)禮，一來為高考生“壯膽”，讓考生暫時從緊張的備考情緒中釋放出來；二來有家長在場觀禮，也可以讓考生感受到來自親人的鼓勵和家庭責任。
考生為減壓齊做心理操
據(jù)介紹，該校針對高三級學生有獨立的“心理訓練計劃”，邀請哈佛大學心理學博士、現(xiàn)任香港城市大學教授岳曉東先生開講座。心理講座之后，校方鼓勵學生反思自身是否存在心理問題，并以郵箱或電話的方式向心理老師提出。這樣，在校方的第一撥調(diào)查中有200名學生承認自身存在不同程度的心理問題，其中考前焦慮多。接下來，學校又邀請華南師范大學的心理專業(yè)師生為學生提供心理輔導?！袄每沼鄷r間組織他們一起到禮堂減壓，做做心理操”。在集體活動后，有30到40名學生呈現(xiàn)出更為嚴重的心理問題，學校的心理老師和校外輔導員對這批學生進行幾個月的細致跟進輔導。如發(fā)現(xiàn)心理問題更為嚴重的學生，將會邀請更為專業(yè)的華南師范大學心理專家進行個別輔導。
胡佳回憶奧運“后一跳”
專家和師長對考生或許缺乏足夠的吸引力，執(zhí)信中學的考前心理輔導就特別請來奧運跳水冠軍胡佳給學生們打氣。
“胡佳給大家講了他在悉尼奧運會上的‘失利’后一跳，而4年之后放松心情奪冠的經(jīng)歷?！眻?zhí)信中學高三級級長陳美霞告訴記者。在演講臺上，胡佳還把跳水的錄像回放出來：在悉尼奧運會上，他和田亮搭檔參加10米臺雙人跳，大家一直認為這是“雙保險”。隨后在10米臺單人跳比賽中，胡佳在前3輪30多分的大好形勢下，在第5跳因為急于求成而出現(xiàn)失誤，致使“到手”的金牌“飛”了。胡佳說，4年后，他已經(jīng)磨練出平靜的心情。當時他和田亮在預賽時都有小失誤，后為了穩(wěn)健發(fā)揮，他主動降低了動作的難度系數(shù)。完全放松心態(tài)后，他終于拿到了金牌。陳美霞說，雖然講座的時間不長，但是考生凝神聆聽，很有共鳴。
《玩轉(zhuǎn)高考》讓學生玩著考
而在二中、省實、育才、21中等中學，學校心理輔導老師正在編撰《玩轉(zhuǎn)高考》一書，學生可以通過看書，驅(qū)除內(nèi)心焦慮的情緒。21中心理輔導老師李艷月說，之所以要把書名叫做“玩轉(zhuǎn)”，主要是考慮到考生和家長把高考看得過于嚴肅。但是掌握了策略和方法，其實高考就像做游戲一樣簡單。書本按照時間順序，分為“入學的第測試”、“第大考”、“期末考前考后”等章節(jié)，專門為畢業(yè)生度身訂造，針對性非常強。（記者 梁健敏 薛冰 實習生 黃文婷 莊豐池）