以下是為大家整理的關(guān)于入冬寶寶飲食推薦的文章，供大家學(xué)習(xí)參考！
“立冬”和“小雪”是兩個很重要的節(jié)氣。如果這段時間寶寶護(hù)理得當(dāng)、飲食均衡，那么冬季就會少生很多病;反之，如果這段時間對寶寶照顧不周，就會影響寶寶健康過冬。
飲食：多吃青頭蘿卜
今年秋天的平均溫度比較高，積存下來的辛燥之氣很重，所以入冬以后，不要給孩子進(jìn)補過多的蛋白、脂肪和糖類，這樣會導(dǎo)致內(nèi)熱的產(chǎn)生，造成寶寶多痰、咳嗽。也不要給孩子吃各種各樣的保健食品，比如蛋白粉、維生素之類。藥補不如食補，五谷雜糧才是最養(yǎng)人的。像菜市場上售賣的青頭蘿卜就是一種健康食品，把冬瓜、蘿卜和白菜用白水煮，不放糖、不放鹽，給孩子當(dāng)飲料喝，能行氣消脹、生津潤燥，特別適宜入冬后飲用。
以下是一些食療小方：
蘿卜飲：青頭蘿卜2個，加水熬煮，加入蜂糖飲用。常喝有預(yù)防感冒的作用。
蓮藕飲：新鮮蓮藕2節(jié)，加水熬煮，加入蜂糖飲用。這道飲料適合微微有點咳嗽的寶貝。
百合燉排骨：百合、薏仁、淮山、蓮米各10克，燉小排骨，放少許鹽，喝湯為主，適當(dāng)吃點排骨。這道燉品適合各種體質(zhì)的寶貝。
“立冬”和“小雪”是兩個很重要的節(jié)氣。如果這段時間寶寶護(hù)理得當(dāng)、飲食均衡，那么冬季就會少生很多病;反之，如果這段時間對寶寶照顧不周，就會影響寶寶健康過冬。
飲食：多吃青頭蘿卜
今年秋天的平均溫度比較高，積存下來的辛燥之氣很重，所以入冬以后，不要給孩子進(jìn)補過多的蛋白、脂肪和糖類，這樣會導(dǎo)致內(nèi)熱的產(chǎn)生，造成寶寶多痰、咳嗽。也不要給孩子吃各種各樣的保健食品，比如蛋白粉、維生素之類。藥補不如食補，五谷雜糧才是最養(yǎng)人的。像菜市場上售賣的青頭蘿卜就是一種健康食品，把冬瓜、蘿卜和白菜用白水煮，不放糖、不放鹽，給孩子當(dāng)飲料喝，能行氣消脹、生津潤燥，特別適宜入冬后飲用。
以下是一些食療小方：
蘿卜飲：青頭蘿卜2個，加水熬煮，加入蜂糖飲用。常喝有預(yù)防感冒的作用。
蓮藕飲：新鮮蓮藕2節(jié)，加水熬煮，加入蜂糖飲用。這道飲料適合微微有點咳嗽的寶貝。
百合燉排骨：百合、薏仁、淮山、蓮米各10克，燉小排骨，放少許鹽，喝湯為主，適當(dāng)吃點排骨。這道燉品適合各種體質(zhì)的寶貝。