本周起，本市中小學(xué)生全面放暑假。對即將進(jìn)入高考備戰(zhàn)狀態(tài)的6萬多新高三學(xué)生而言，這個假期注定是緊張和忙碌的。新課改高考方案即將出臺，馬上面臨備戰(zhàn)高考的沖刺，如何利用這個假期來調(diào)整狀態(tài)，盡快進(jìn)入角色是很多考生和家長都關(guān)心的問題。記者走訪了幾位專家，為新高三暑期備考支招。
全面梳理學(xué)科知識
明年是北京第一屆高中新課程學(xué)生畢業(yè)，與以往相比，新課程注重模塊教學(xué)，設(shè)置了選修和必修課程，這些特點(diǎn)都需要考生在備考中給予更多關(guān)注。
北京八中教學(xué)主任馬一平介紹，新高三學(xué)生應(yīng)該利用暑期對高中所有學(xué)科知識進(jìn)行全面梳理。高中新課程一個很大的變化就是學(xué)科教學(xué)按模塊走，每上完一個模塊就進(jìn)行一個模塊的總結(jié)考試。一學(xué)期4個模塊，這就使得以往的期中、期末考試變成了分階段的單個模塊考試，學(xué)生全面梳理一個學(xué)期學(xué)習(xí)的機(jī)會就少一些。而高考是對高中三年學(xué)科知識的全面考查，在正式邁入高三前，對所有學(xué)科知識進(jìn)行整理復(fù)習(xí)，強(qiáng)化自己的知識儲備。比如，語文的文言文、古詩詞，英語的詞匯、語法，數(shù)理化的公式、定理、解題技巧等。以課本為主，適當(dāng)參考其它資料。整理得越細(xì)致越好。
選修復(fù)習(xí)不“押寶”
目前，北京高中新課程高考方案暫沒有出臺。之前業(yè)內(nèi)就有消息稱，選修部分內(nèi)容約占高考考試內(nèi)容的10%。馬一平表示，新高考中對選修內(nèi)容的考查肯定會有所體現(xiàn)，這就意味著，選修部分的復(fù)習(xí)考生也不能放過，雖然僅占10%，但不鼓勵學(xué)生有“押寶”心態(tài)，一定要把所有選修知識都復(fù)習(xí)到，做到所有知識都可能會考到的打算，這樣保證高考準(zhǔn)備工作的充分。
她建議考生，在假期中，一方面進(jìn)行知識的全面梳理，另一方面還要針對自己在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的問題尋找解決方法。如老師留的假期作業(yè)，一定要認(rèn)真去做，遇到不會的，可以搜集起來，等到開學(xué)針對性地向老師咨詢。一般各高中暑假期間和開學(xué)后會組織老師進(jìn)行答疑，學(xué)生應(yīng)抓住這個機(jī)會，及時解決自己的問題，一旦問題積少成多，就會影響學(xué)習(xí)效率。
抓住備考黃金期
“暑假是備戰(zhàn)高考的黃金時期，是考生擴(kuò)大優(yōu)勢、彌補(bǔ)缺點(diǎn)失誤的佳時機(jī)。”高考專家、精華學(xué)校校長李謂介紹，高考對能力的要求可以概括為三點(diǎn)：記憶、理解、應(yīng)用，考生在假期復(fù)習(xí)開始前應(yīng)首先對自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷進(jìn)行全面回憶，回憶自己自從有記憶能力以來的輝煌、成功案例，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升自信；回憶自己自從有記憶以來的失敗、尷尬、窘迫的經(jīng)歷，認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，避免犯同樣的錯誤。
李謂認(rèn)為，高三整個過程，就是不斷發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的過程。發(fā)現(xiàn)問題越早，解決問題的方式越科學(xué)，距離成功就越近?？忌赏ㄟ^整理各科筆記，嘗試回憶起老師在某個知識點(diǎn)講解時給你留下的深印象，或者是某個知識點(diǎn)講解時，老師曾批評過你。如果這些記憶很少，就意味著很危險，說明你這個學(xué)科學(xué)得不好，需要迎頭趕上。
合理安排復(fù)習(xí)計劃
馬一平認(rèn)為，高三是一個全力沖刺的階段，學(xué)生們從暑期開始就應(yīng)該收拾心情。以往有些學(xué)生在剛進(jìn)入高三時，緊張度不夠，進(jìn)入狀態(tài)比較慢，甚至到了一模考試才感覺到緊張，這樣就晚了。
考生應(yīng)制定一個暑假復(fù)習(xí)計劃表，與平時學(xué)校作息時間保持一致，不要覺得是暑假了，就可以放松放松，睡個懶覺，到處去玩什么的。高三前的這個暑假很關(guān)鍵，只有在這個時候調(diào)整好，才能很快進(jìn)入高三的備考狀態(tài)。她告誡考生，一定不能睡懶覺，早睡早起，晚上不要看連續(xù)劇，更不可迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至連嘗試都不能。因?yàn)檫@些都很消耗人的時間和精力，一旦癡迷進(jìn)去，所有復(fù)習(xí)計劃全都泡湯了。
積極溝通解決問題
李謂認(rèn)為，在暑假期間考生還應(yīng)學(xué)會積極主動地去溝通。如與同伴的溝通。在認(rèn)識的同學(xué)中，找各科的“狀元溝通”。了解他們的溝通學(xué)習(xí)方式、興趣愛好、思維習(xí)慣、進(jìn)取能力，從中選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法和思維習(xí)慣。
與父母的溝通尤其重要。進(jìn)入新高三，不僅考生緊張，父母也緊張。如果父母經(jīng)常在耳邊嘮叨，強(qiáng)調(diào)高考的重要性，時間長了會引起孩子的反感。這時，考生不妨與父母來長談，把對他們的不滿、要求甚至憤怒徹底表達(dá)出來。前提是，不許吵架。有理不在聲高，你在批評父母之前，要找出充分的理由。作為父母，要認(rèn)真傾聽、虛心接受，對孩子的無理要求堅決拒絕。經(jīng)過這次敞開心扉的溝通，高三的家長和學(xué)生能夠彼此理解，確立共同的目標(biāo)，對整個高三階段考生保持積極、健康的備考心態(tài)將非常有益。
本版采寫本報記者張靈
全面梳理學(xué)科知識
明年是北京第一屆高中新課程學(xué)生畢業(yè)，與以往相比，新課程注重模塊教學(xué)，設(shè)置了選修和必修課程，這些特點(diǎn)都需要考生在備考中給予更多關(guān)注。
北京八中教學(xué)主任馬一平介紹，新高三學(xué)生應(yīng)該利用暑期對高中所有學(xué)科知識進(jìn)行全面梳理。高中新課程一個很大的變化就是學(xué)科教學(xué)按模塊走，每上完一個模塊就進(jìn)行一個模塊的總結(jié)考試。一學(xué)期4個模塊，這就使得以往的期中、期末考試變成了分階段的單個模塊考試，學(xué)生全面梳理一個學(xué)期學(xué)習(xí)的機(jī)會就少一些。而高考是對高中三年學(xué)科知識的全面考查，在正式邁入高三前，對所有學(xué)科知識進(jìn)行整理復(fù)習(xí)，強(qiáng)化自己的知識儲備。比如，語文的文言文、古詩詞，英語的詞匯、語法，數(shù)理化的公式、定理、解題技巧等。以課本為主，適當(dāng)參考其它資料。整理得越細(xì)致越好。
選修復(fù)習(xí)不“押寶”
目前，北京高中新課程高考方案暫沒有出臺。之前業(yè)內(nèi)就有消息稱，選修部分內(nèi)容約占高考考試內(nèi)容的10%。馬一平表示，新高考中對選修內(nèi)容的考查肯定會有所體現(xiàn)，這就意味著，選修部分的復(fù)習(xí)考生也不能放過，雖然僅占10%，但不鼓勵學(xué)生有“押寶”心態(tài)，一定要把所有選修知識都復(fù)習(xí)到，做到所有知識都可能會考到的打算，這樣保證高考準(zhǔn)備工作的充分。
她建議考生，在假期中，一方面進(jìn)行知識的全面梳理，另一方面還要針對自己在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的問題尋找解決方法。如老師留的假期作業(yè)，一定要認(rèn)真去做，遇到不會的，可以搜集起來，等到開學(xué)針對性地向老師咨詢。一般各高中暑假期間和開學(xué)后會組織老師進(jìn)行答疑，學(xué)生應(yīng)抓住這個機(jī)會，及時解決自己的問題，一旦問題積少成多，就會影響學(xué)習(xí)效率。
抓住備考黃金期
“暑假是備戰(zhàn)高考的黃金時期，是考生擴(kuò)大優(yōu)勢、彌補(bǔ)缺點(diǎn)失誤的佳時機(jī)。”高考專家、精華學(xué)校校長李謂介紹，高考對能力的要求可以概括為三點(diǎn)：記憶、理解、應(yīng)用，考生在假期復(fù)習(xí)開始前應(yīng)首先對自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷進(jìn)行全面回憶，回憶自己自從有記憶能力以來的輝煌、成功案例，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升自信；回憶自己自從有記憶以來的失敗、尷尬、窘迫的經(jīng)歷，認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，避免犯同樣的錯誤。
李謂認(rèn)為，高三整個過程，就是不斷發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的過程。發(fā)現(xiàn)問題越早，解決問題的方式越科學(xué)，距離成功就越近?？忌赏ㄟ^整理各科筆記，嘗試回憶起老師在某個知識點(diǎn)講解時給你留下的深印象，或者是某個知識點(diǎn)講解時，老師曾批評過你。如果這些記憶很少，就意味著很危險，說明你這個學(xué)科學(xué)得不好，需要迎頭趕上。
合理安排復(fù)習(xí)計劃
馬一平認(rèn)為，高三是一個全力沖刺的階段，學(xué)生們從暑期開始就應(yīng)該收拾心情。以往有些學(xué)生在剛進(jìn)入高三時，緊張度不夠，進(jìn)入狀態(tài)比較慢，甚至到了一模考試才感覺到緊張，這樣就晚了。
考生應(yīng)制定一個暑假復(fù)習(xí)計劃表，與平時學(xué)校作息時間保持一致，不要覺得是暑假了，就可以放松放松，睡個懶覺，到處去玩什么的。高三前的這個暑假很關(guān)鍵，只有在這個時候調(diào)整好，才能很快進(jìn)入高三的備考狀態(tài)。她告誡考生，一定不能睡懶覺，早睡早起，晚上不要看連續(xù)劇，更不可迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，甚至連嘗試都不能。因?yàn)檫@些都很消耗人的時間和精力，一旦癡迷進(jìn)去，所有復(fù)習(xí)計劃全都泡湯了。
積極溝通解決問題
李謂認(rèn)為，在暑假期間考生還應(yīng)學(xué)會積極主動地去溝通。如與同伴的溝通。在認(rèn)識的同學(xué)中，找各科的“狀元溝通”。了解他們的溝通學(xué)習(xí)方式、興趣愛好、思維習(xí)慣、進(jìn)取能力，從中選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法和思維習(xí)慣。
與父母的溝通尤其重要。進(jìn)入新高三，不僅考生緊張，父母也緊張。如果父母經(jīng)常在耳邊嘮叨，強(qiáng)調(diào)高考的重要性，時間長了會引起孩子的反感。這時，考生不妨與父母來長談，把對他們的不滿、要求甚至憤怒徹底表達(dá)出來。前提是，不許吵架。有理不在聲高，你在批評父母之前，要找出充分的理由。作為父母，要認(rèn)真傾聽、虛心接受，對孩子的無理要求堅決拒絕。經(jīng)過這次敞開心扉的溝通，高三的家長和學(xué)生能夠彼此理解，確立共同的目標(biāo)，對整個高三階段考生保持積極、健康的備考心態(tài)將非常有益。
本版采寫本報記者張靈