出國留學，第一步就是長途飛行，沒有長途飛行經(jīng)驗的留學生可有不少講究。
旅行前、旅行中和旅行后吃的食物要易于消化，如水果、蔬菜等高纖維食物以及面包、米飯、面團等碳水化合物屬于更易消化的食物，它們能幫助放松肌肉，促進消化系統(tǒng)完全徹底工作。
在啟程的前一天以及在機上時，應(yīng)避免喝酒或含咖啡因的飲料。在動身前和在飛行中，應(yīng)多喝水給皮膚增加水份，使皮膚在長距離飛行中免于干燥。在動身前，應(yīng)戴眼鏡而不要戴隱形眼鏡。在飛行中可以適當做些簡單運動，在抵達目的地后的1-2天內(nèi)要繼續(xù)做些運動。
不要把現(xiàn)金、珠寶、護照、鑰匙、旅行證件、商務(wù)文件、藥品以及各種易碎、易變質(zhì)或者不能恢復(fù)原狀的物品交付托運。這些物品可以隨身攜帶或者放入能在機上隨時取用的小手提包內(nèi)。
千萬不要等到起飛前最后幾分鐘才去辦理登機手續(xù)，也許能趕上班機，但行李無法趕上同一班機。要保證已對每件托運行李進行過明白無誤的核實；要確信機場工作人員已在每件托運行李上系上一張目的地標簽。
假如行李運到時已經(jīng)開啟或者明顯毀壞，應(yīng)立即查看一下是否有物品遺失。離開機場前，應(yīng)把任何行李問題向機場有關(guān)部門或人員報告。
旅行前、旅行中和旅行后吃的食物要易于消化，如水果、蔬菜等高纖維食物以及面包、米飯、面團等碳水化合物屬于更易消化的食物，它們能幫助放松肌肉，促進消化系統(tǒng)完全徹底工作。
在啟程的前一天以及在機上時，應(yīng)避免喝酒或含咖啡因的飲料。在動身前和在飛行中，應(yīng)多喝水給皮膚增加水份，使皮膚在長距離飛行中免于干燥。在動身前，應(yīng)戴眼鏡而不要戴隱形眼鏡。在飛行中可以適當做些簡單運動，在抵達目的地后的1-2天內(nèi)要繼續(xù)做些運動。
不要把現(xiàn)金、珠寶、護照、鑰匙、旅行證件、商務(wù)文件、藥品以及各種易碎、易變質(zhì)或者不能恢復(fù)原狀的物品交付托運。這些物品可以隨身攜帶或者放入能在機上隨時取用的小手提包內(nèi)。
千萬不要等到起飛前最后幾分鐘才去辦理登機手續(xù)，也許能趕上班機，但行李無法趕上同一班機。要保證已對每件托運行李進行過明白無誤的核實；要確信機場工作人員已在每件托運行李上系上一張目的地標簽。
假如行李運到時已經(jīng)開啟或者明顯毀壞，應(yīng)立即查看一下是否有物品遺失。離開機場前，應(yīng)把任何行李問題向機場有關(guān)部門或人員報告。