公共營養(yǎng)師知識:BMI數值標準

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成人的BMI數值
    數值的意義如下:
    健康狀況 BMI 值
    女性   男性
    一般體重 18.5到24.9之間
    理想體重 22到24
    超重 25到29.9之間
    嚴重超重 30到39.9之間
    極度超重 40以上
     由於BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內,所以一個BMI指數超重的人,實際上可能并非肥胖。舉個例子,一個練健身的人,由於體重有很重比例的肌肉,他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低,那就不需要減重。
     根據1994年美國國家健康及營養(yǎng)調查的統(tǒng)計數字,59%的美國男性及49%的美國女性的BMI值都超過25。對於極度超重—值其BMI值超過40的人,男性占2%,而女性則占4%。其他國家的健康機構亦有各自的統(tǒng)計數值,但一般亦會以美國的統(tǒng)計數值作參考指標。  亞洲人標準
    傳統(tǒng)的世衛(wèi)成人癡肥標準是最少30,但亞洲成人指標最近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現(xiàn)在被認為是超重,而理想指數是18.5至22.9?! 和腂MI數值
    BMI數值并不單單適用於成年人。對於成長中的兒童,我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人,但他們的過重及過輕指標,并非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區(qū)的兒童有不同的成長速度,若使用一個固定數值,容易做成錯誤判斷。
     很多國家及地區(qū)每年都會為當地的兒童作身高和體重的統(tǒng)計。這些統(tǒng)計數據,都可以轉化成為BMI值,從而再統(tǒng)計出當地兒童的BMI值分布。根據這個分布,地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。一般來說,都會采用統(tǒng)計出來的平均BMI值及其標準差值,再計算出其常態(tài)分布的5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面,其BMI值位於常態(tài)分布的85%-95%區(qū)段的兒童,他們都有超重的危機。