老年性白內(nèi)障是致盲的主要原因，好發(fā)于40～50歲以上的中老年人，由于晶體纖維水腫變性導(dǎo)致晶體渾濁。一般為雙側(cè)性，但雙眼發(fā)病時間、混濁程度與發(fā)展速度有參差。特別是初發(fā)期，發(fā)展較緩慢，可達(dá)數(shù)年之久，少數(shù)病例亦可停止不變。老年性白內(nèi)障一般表現(xiàn)為雙眼進(jìn)行性無痛性視力下降，也可伴有突發(fā)性近視或遠(yuǎn)視等屈光不正，重者可導(dǎo)致失明。因此，希望通過健康教育，科普宣教使人們能夠懂得如何預(yù)防或干預(yù)老年性白內(nèi)障的發(fā)生及病情進(jìn)展，提高中老年人的生活質(zhì)量。
針對以上種種病因，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，對預(yù)防老年性白內(nèi)障將有很重要的幫助。具體措施如下：
1.經(jīng)常在戶外勞動，從事野外露天作業(yè)和在日光下暴曬時間長的人，應(yīng)采取措施以減少陽光和紫外線對眼睛的損害，一般戴上質(zhì)量符合要求的目鏡，就可擋住90%的紫外線，從而達(dá)到良好的預(yù)防效果。60歲以后視力下降的老人，可配戴黃褐色太陽鏡。
2.中老年人在膳食中要多吃含維生素豐富的食物，尤其是維生素C，人眼中維生素C的含量較高，隨著年齡的增長，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，維生素C的缺乏，使晶體pH值降低，前房水含氧量下降，可促使白內(nèi)障的發(fā)生。研究表明，服用維生素C的老人比不服者得白內(nèi)障的機(jī)會少70%，而服用維生素E者則少50%.目前對服大量維生素C、E片劑尚有爭議。而我國在長期的生活中積累了大量預(yù)防白內(nèi)障的經(jīng)驗(yàn)，如用枸杞子、龍眼肉水煎服，黑芝麻炒熱研粉與牛奶或豆?jié){、蜂蜜一起服用，還可用豬肝、紅棗、枸杞子加水煎服。通過益精養(yǎng)血，達(dá)到滋補(bǔ)明目的目的。
3.減少閱讀、寫作、看電視的時間，不要使眼睛過度疲勞，盡量避免在晚上或光線較暗的地方看書，合理安排閱讀與休息。有遠(yuǎn)視、近視或散光的老人，應(yīng)到醫(yī)院檢查，配戴合適的眼鏡，以減少眼疲勞。
4.積極治療原發(fā)病，如高血壓、糖尿病、肺心病，改善缺氧。
5.防止脫水的發(fā)生，一旦遇到如腹瀉，嘔吐或高溫條件下大汗，都應(yīng)及時補(bǔ)充液體，一般情況喝淡鹽水，白開水，茶水。
6.對于已有輕度白內(nèi)障的患者，可用白內(nèi)停、谷胱苷肽、卡他林、障眼明片等藥物延緩白內(nèi)障的進(jìn)展。
針對以上種種病因，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，對預(yù)防老年性白內(nèi)障將有很重要的幫助。具體措施如下：
1.經(jīng)常在戶外勞動，從事野外露天作業(yè)和在日光下暴曬時間長的人，應(yīng)采取措施以減少陽光和紫外線對眼睛的損害，一般戴上質(zhì)量符合要求的目鏡，就可擋住90%的紫外線，從而達(dá)到良好的預(yù)防效果。60歲以后視力下降的老人，可配戴黃褐色太陽鏡。
2.中老年人在膳食中要多吃含維生素豐富的食物，尤其是維生素C，人眼中維生素C的含量較高，隨著年齡的增長，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，維生素C的缺乏，使晶體pH值降低，前房水含氧量下降，可促使白內(nèi)障的發(fā)生。研究表明，服用維生素C的老人比不服者得白內(nèi)障的機(jī)會少70%，而服用維生素E者則少50%.目前對服大量維生素C、E片劑尚有爭議。而我國在長期的生活中積累了大量預(yù)防白內(nèi)障的經(jīng)驗(yàn)，如用枸杞子、龍眼肉水煎服，黑芝麻炒熱研粉與牛奶或豆?jié){、蜂蜜一起服用，還可用豬肝、紅棗、枸杞子加水煎服。通過益精養(yǎng)血，達(dá)到滋補(bǔ)明目的目的。
3.減少閱讀、寫作、看電視的時間，不要使眼睛過度疲勞，盡量避免在晚上或光線較暗的地方看書，合理安排閱讀與休息。有遠(yuǎn)視、近視或散光的老人，應(yīng)到醫(yī)院檢查，配戴合適的眼鏡，以減少眼疲勞。
4.積極治療原發(fā)病，如高血壓、糖尿病、肺心病，改善缺氧。
5.防止脫水的發(fā)生，一旦遇到如腹瀉，嘔吐或高溫條件下大汗，都應(yīng)及時補(bǔ)充液體，一般情況喝淡鹽水，白開水，茶水。
6.對于已有輕度白內(nèi)障的患者，可用白內(nèi)停、谷胱苷肽、卡他林、障眼明片等藥物延緩白內(nèi)障的進(jìn)展。