“沒(méi)關(guān)系，盡力就行”，這類(lèi)話(huà)其實(shí)是在無(wú)形中給孩子增加壓力
家長(zhǎng)難溝通可找班主任
兒子就讀協(xié)和高級(jí)中學(xué)的廣州市毛女士打來(lái)電話(huà)說(shuō)：“我家小孩成績(jī)比較一般，一模二模都考得不大理想。不過(guò)，作為父母，我們也沒(méi)有給他太大的壓力，但近可能是受同學(xué)的影響，他給自己訂立了很高的目標(biāo)。可離高考才幾天，眼看目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，孩子又開(kāi)始?xì)怵H了。此外，他還讓我們談什么都可以，但千萬(wàn)不要談學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我們做家長(zhǎng)的到底該怎么辦呢？”
廖耀良認(rèn)為，這是典型的理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)。孩子定下目標(biāo)，雖然可以讓自己充滿(mǎn)動(dòng)力，但是目標(biāo)定得太高，反過(guò)來(lái)卻增加考試的壓力。廖耀良建議，家長(zhǎng)如果不方便跟小孩溝通，可以把問(wèn)題向班主任反映，讓班主任與孩子開(kāi)誠(chéng)布公地聊聊。相信有經(jīng)驗(yàn)的班主任都能夠化解難題，“這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)好不要介入?！绷我颊f(shuō)。
對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)要暫停
家長(zhǎng)王女士來(lái)電說(shuō)，自己的孩子有點(diǎn)小聰明，可是不怎么把高考當(dāng)回事，現(xiàn)在還經(jīng)常跑去打球，她非常擔(dān)心孩子打球受傷。
對(duì)此，廖耀良認(rèn)為，其實(shí)現(xiàn)在的家長(zhǎng)素質(zhì)都非常高，知道這個(gè)時(shí)候不能“逼”孩子，孩子學(xué)煩了學(xué)累了，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)也是未嘗不可的。但應(yīng)該給考生提個(gè)醒：保證安全是重要的，萬(wàn)一出了意外，后果不堪設(shè)想。因此，在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，可以建議孩子不要進(jìn)行太激烈、太有對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，好以慢跑為主，也可以打打羽毛球和乒乓球等，足球和籃球就暫時(shí)停一下了。此外，運(yùn)動(dòng)要適量，不要太勞累，也不要太浪費(fèi)時(shí)間。
家長(zhǎng)不要傳遞緊張情緒
廖耀良認(rèn)為，很多時(shí)候，學(xué)生的緊張情緒，是家長(zhǎng)帶給孩子的，所以，臨近高考這些日子，家長(zhǎng)不要雖然口口聲聲說(shuō)不用緊張，但卻在行為上暴露出緊張情緒。
廖耀良告訴記者，有的孩子很懂事，總想著自己考不好會(huì)對(duì)不起父母，這已經(jīng)是給自己施壓了。此時(shí)家長(zhǎng)還不斷地說(shuō)，“沒(méi)關(guān)系，盡力就行”，這類(lèi)話(huà)其實(shí)是在無(wú)形中給孩子增加了壓力。高三的學(xué)生已經(jīng)完全能從家長(zhǎng)的一個(gè)表情或一個(gè)小舉動(dòng)感受到壓力。比如近經(jīng)常下雨，父母會(huì)急著給孩子送衣服送傘，這種愛(ài)的體現(xiàn)實(shí)際就是心理壓力的源頭。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該保持平常心，與孩子的話(huà)題盡量不要觸及高考，在家中盡量保持輕松、溫馨的氣氛。切記說(shuō)的和做的要保持一致。
臨考想復(fù)讀不太可取
5月28日，也有家長(zhǎng)在新浪網(wǎng)上留言稱(chēng)，孩子臨上考場(chǎng)了，卻沒(méi)了自信，天天念叨著還有很多東西沒(méi)復(fù)習(xí)完，甚至已經(jīng)開(kāi)始尋找復(fù)讀機(jī)構(gòu)，準(zhǔn)備復(fù)讀了。
對(duì)此，廖耀良稱(chēng)，明年是高考新方案的第一年，考試的方式、考試試題以及范圍都跟今年有很大的不同。因此不建議學(xué)生復(fù)讀。如果復(fù)讀的話(huà)，其他學(xué)生都是從高一就分大文大理，現(xiàn)在才選擇復(fù)讀，就比別人少一年的復(fù)習(xí)時(shí)間，競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)減弱。所以，不如還是用心復(fù)習(xí)，全力以赴，考完再說(shuō)。據(jù)《信息時(shí)報(bào)》
支招
答題常見(jiàn)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)招數(shù)
未看清要求就答題
事例1：監(jiān)考老師剛把試卷發(fā)下來(lái)，某考生還未來(lái)得及填姓名，便急于在試卷上答題。結(jié)果一直到交卷子的時(shí)候也沒(méi)有署名，這樣沒(méi)有署名的卷子就算題答得再好，也得不到分。
事例2：常有學(xué)生拿到試卷不認(rèn)真讀要求，便急急忙忙地動(dòng)筆答題。比如將多選題看作單選題；將要求用文中語(yǔ)言作答，看作用自己語(yǔ)言回答，結(jié)果費(fèi)神費(fèi)力，勞而無(wú)功。至于作文題，更要細(xì)細(xì)琢磨，不可放過(guò)一字。在審題時(shí)一定要把握命題者的用意，才不致于鑄成大錯(cuò)。
支招：注意臨場(chǎng)心理調(diào)節(jié)。進(jìn)入考場(chǎng)后切莫慌張，可用“我能行”、“靜心”、“認(rèn)真”等自我暗示來(lái)穩(wěn)定自己的情緒。一定要看清題目要求后再動(dòng)筆答題。在做選擇題目的時(shí)候，考生一般習(xí)慣是選擇“正確”的一項(xiàng)，有一些題目卻要求選擇出“錯(cuò)誤”的一項(xiàng)，因此務(wù)必要看清題目要求后再動(dòng)手做題。
盲目戀戰(zhàn)一道題
事例：某考生很認(rèn)真地從前往后答題，一道填空題做不出來(lái)，她試用一種方法沒(méi)有做出來(lái)，接著又用另一種方法還是沒(méi)有做出來(lái)。于是她執(zhí)著地在這道題目上花費(fèi)了十幾分鐘的時(shí)間，還是沒(méi)有結(jié)果。終導(dǎo)致后面會(huì)做的題目沒(méi)有時(shí)間去做。
支招：考試時(shí)間很緊，一定要合理安排時(shí)間，確實(shí)不會(huì)做的試題先放在一邊，先把會(huì)做的試題都做了，然后再去做留下的不會(huì)做的試題。提醒考生好戴著手表，做到心中有數(shù)，合理安排時(shí)間做題，切記不要在一道題目上“盲目戀戰(zhàn)”。
卷面亂涂亂改
事例：很多學(xué)生答題時(shí)怕表達(dá)不順或漏說(shuō)某句，勾來(lái)勾去，涂涂改改，又加框又加注，結(jié)果一片狼藉很不整潔，這是卷面的大忌。結(jié)果得不到高分。
支招：書(shū)寫(xiě)要滑、細(xì)、深。墨水不能太淡，太淡則無(wú)精神，閱卷吃力；也不可太濃，太濃容易弄臟卷面，影響美觀。
建議：考生可用藍(lán)、黑色墨水的鋼筆、簽字筆或圓珠筆答題，不能使用紅色筆或鉛筆(除畫(huà)圖外)答題。考生注意不能用涂改液、膠帶涂改卷面。
做完題不復(fù)查
事例：一些學(xué)生很早就做完題目，之后就無(wú)所事事，也不去檢查答案，結(jié)果就算很明顯的錯(cuò)誤也沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)，甚至漏做一些題目。
支招：核對(duì)復(fù)查這道工序不可少。做完后查一查，是否漏做，是否有筆誤，是否漏寫(xiě)標(biāo)題，還有哪里需要補(bǔ)救。此為從容應(yīng)試所必須。
據(jù)《信息時(shí)報(bào)》
網(wǎng)友問(wèn)專(zhuān)家答
“只剩幾天時(shí)間我該如何復(fù)習(xí)”
新浪廣東佛山網(wǎng)友：老師您好，我是一名選修歷史的應(yīng)屆生，高三開(kāi)學(xué)初，我因?yàn)樯眢w原因缺了三個(gè)月的課，從原來(lái)的名列前茅變?yōu)楝F(xiàn)在落后了別人很多，但我不想放棄。請(qǐng)問(wèn)只剩幾天我該如何復(fù)習(xí)？
答：離高考只剩幾天了，現(xiàn)在復(fù)習(xí)要想再有大的變化，已經(jīng)很難。在后階段，我建議你盡量查漏補(bǔ)缺，不要再學(xué)新的東西。當(dāng)然，對(duì)于歷史科，突擊背讀還是有一定效果的，你可以把平時(shí)考試的重要題目再溫習(xí)一下。
新浪廣東廣州網(wǎng)友：我們家的孩子平時(shí)學(xué)習(xí)都不錯(cuò)，可每次一到重要考試就容易出岔子。高考這么重要的考試，我擔(dān)心他會(huì)出問(wèn)題，又不知道怎么和他說(shuō)，能有啥方法讓他考試心態(tài)更好點(diǎn)嗎？
答：這的確是個(gè)特殊的現(xiàn)象。這種考生家長(zhǎng)要特別注意孩子心理調(diào)節(jié)的訓(xùn)練。讓孩子想著高考只是一場(chǎng)平常的考試，不要太緊張，考?jí)牧艘矡o(wú)所謂，升學(xué)的路還有很多。
新浪廣東廣州網(wǎng)友：孩子資質(zhì)很高，平時(shí)學(xué)得很輕松成績(jī)也不錯(cuò)，可是臨近高考看著別人家的孩子備戰(zhàn)得熱火朝天，挑燈夜戰(zhàn)，我們家的還是該干嘛干嘛，感覺(jué)不出什么高考的緊張氣氛。很想和她說(shuō)，再認(rèn)真點(diǎn)，努力點(diǎn)，可又怕會(huì)給她帶來(lái)壓力，讓她反感。我到底該怎么和她說(shuō)？
答：您的擔(dān)心是可以理解，但是學(xué)習(xí)是孩子自己的事情，只要提醒他今天看得怎么樣了就好。千萬(wàn)不要說(shuō)“馬上要考了，你要努力啊”這樣的話(huà)，不然很容易給孩子造成緊張情緒。
據(jù)《信息時(shí)報(bào)》
特別提醒
家長(zhǎng)可備準(zhǔn)考證復(fù)印件
考生經(jīng)常會(huì)忘帶準(zhǔn)考證，因此學(xué)校一般會(huì)把證件收起來(lái)，臨考才發(fā)下去。
建議考生家長(zhǎng)把準(zhǔn)考證復(fù)印備份。這樣即便是考生忘帶，也可以出示準(zhǔn)考證復(fù)印件臨時(shí)頂一下，主考也可以人性化操作。否則，要經(jīng)過(guò)招辦補(bǔ)辦、學(xué)校證明，會(huì)耽誤很多時(shí)間。
別帶書(shū)包改帶透明袋
學(xué)生習(xí)慣背著書(shū)包上考場(chǎng)，事實(shí)上考前再看復(fù)習(xí)資料已經(jīng)不管用了，帶書(shū)包又要放置在指定位置，太麻煩。
因此，建議學(xué)生別帶書(shū)包，只帶一個(gè)透明袋，把文具、證件等裝起來(lái)就可以。
家長(zhǎng)不放心可悄悄送考
碰到孩子不愿送考，而家長(zhǎng)又擔(dān)心學(xué)生不去考試，或途中出現(xiàn)丟三落四的情況，家長(zhǎng)可以在孩子不知道的情況下悄悄跟著，以防萬(wàn)一。
家長(zhǎng)難溝通可找班主任
兒子就讀協(xié)和高級(jí)中學(xué)的廣州市毛女士打來(lái)電話(huà)說(shuō)：“我家小孩成績(jī)比較一般，一模二模都考得不大理想。不過(guò)，作為父母，我們也沒(méi)有給他太大的壓力，但近可能是受同學(xué)的影響，他給自己訂立了很高的目標(biāo)。可離高考才幾天，眼看目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，孩子又開(kāi)始?xì)怵H了。此外，他還讓我們談什么都可以，但千萬(wàn)不要談學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我們做家長(zhǎng)的到底該怎么辦呢？”
廖耀良認(rèn)為，這是典型的理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)。孩子定下目標(biāo)，雖然可以讓自己充滿(mǎn)動(dòng)力，但是目標(biāo)定得太高，反過(guò)來(lái)卻增加考試的壓力。廖耀良建議，家長(zhǎng)如果不方便跟小孩溝通，可以把問(wèn)題向班主任反映，讓班主任與孩子開(kāi)誠(chéng)布公地聊聊。相信有經(jīng)驗(yàn)的班主任都能夠化解難題，“這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)好不要介入?！绷我颊f(shuō)。
對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)要暫停
家長(zhǎng)王女士來(lái)電說(shuō)，自己的孩子有點(diǎn)小聰明，可是不怎么把高考當(dāng)回事，現(xiàn)在還經(jīng)常跑去打球，她非常擔(dān)心孩子打球受傷。
對(duì)此，廖耀良認(rèn)為，其實(shí)現(xiàn)在的家長(zhǎng)素質(zhì)都非常高，知道這個(gè)時(shí)候不能“逼”孩子，孩子學(xué)煩了學(xué)累了，適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)也是未嘗不可的。但應(yīng)該給考生提個(gè)醒：保證安全是重要的，萬(wàn)一出了意外，后果不堪設(shè)想。因此，在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，可以建議孩子不要進(jìn)行太激烈、太有對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，好以慢跑為主，也可以打打羽毛球和乒乓球等，足球和籃球就暫時(shí)停一下了。此外，運(yùn)動(dòng)要適量，不要太勞累，也不要太浪費(fèi)時(shí)間。
家長(zhǎng)不要傳遞緊張情緒
廖耀良認(rèn)為，很多時(shí)候，學(xué)生的緊張情緒，是家長(zhǎng)帶給孩子的，所以，臨近高考這些日子，家長(zhǎng)不要雖然口口聲聲說(shuō)不用緊張，但卻在行為上暴露出緊張情緒。
廖耀良告訴記者，有的孩子很懂事，總想著自己考不好會(huì)對(duì)不起父母，這已經(jīng)是給自己施壓了。此時(shí)家長(zhǎng)還不斷地說(shuō)，“沒(méi)關(guān)系，盡力就行”，這類(lèi)話(huà)其實(shí)是在無(wú)形中給孩子增加了壓力。高三的學(xué)生已經(jīng)完全能從家長(zhǎng)的一個(gè)表情或一個(gè)小舉動(dòng)感受到壓力。比如近經(jīng)常下雨，父母會(huì)急著給孩子送衣服送傘，這種愛(ài)的體現(xiàn)實(shí)際就是心理壓力的源頭。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該保持平常心，與孩子的話(huà)題盡量不要觸及高考，在家中盡量保持輕松、溫馨的氣氛。切記說(shuō)的和做的要保持一致。
臨考想復(fù)讀不太可取
5月28日，也有家長(zhǎng)在新浪網(wǎng)上留言稱(chēng)，孩子臨上考場(chǎng)了，卻沒(méi)了自信，天天念叨著還有很多東西沒(méi)復(fù)習(xí)完，甚至已經(jīng)開(kāi)始尋找復(fù)讀機(jī)構(gòu)，準(zhǔn)備復(fù)讀了。
對(duì)此，廖耀良稱(chēng)，明年是高考新方案的第一年，考試的方式、考試試題以及范圍都跟今年有很大的不同。因此不建議學(xué)生復(fù)讀。如果復(fù)讀的話(huà)，其他學(xué)生都是從高一就分大文大理，現(xiàn)在才選擇復(fù)讀，就比別人少一年的復(fù)習(xí)時(shí)間，競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)減弱。所以，不如還是用心復(fù)習(xí)，全力以赴，考完再說(shuō)。據(jù)《信息時(shí)報(bào)》
支招
答題常見(jiàn)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)招數(shù)
未看清要求就答題
事例1：監(jiān)考老師剛把試卷發(fā)下來(lái)，某考生還未來(lái)得及填姓名，便急于在試卷上答題。結(jié)果一直到交卷子的時(shí)候也沒(méi)有署名，這樣沒(méi)有署名的卷子就算題答得再好，也得不到分。
事例2：常有學(xué)生拿到試卷不認(rèn)真讀要求，便急急忙忙地動(dòng)筆答題。比如將多選題看作單選題；將要求用文中語(yǔ)言作答，看作用自己語(yǔ)言回答，結(jié)果費(fèi)神費(fèi)力，勞而無(wú)功。至于作文題，更要細(xì)細(xì)琢磨，不可放過(guò)一字。在審題時(shí)一定要把握命題者的用意，才不致于鑄成大錯(cuò)。
支招：注意臨場(chǎng)心理調(diào)節(jié)。進(jìn)入考場(chǎng)后切莫慌張，可用“我能行”、“靜心”、“認(rèn)真”等自我暗示來(lái)穩(wěn)定自己的情緒。一定要看清題目要求后再動(dòng)筆答題。在做選擇題目的時(shí)候，考生一般習(xí)慣是選擇“正確”的一項(xiàng)，有一些題目卻要求選擇出“錯(cuò)誤”的一項(xiàng)，因此務(wù)必要看清題目要求后再動(dòng)手做題。
盲目戀戰(zhàn)一道題
事例：某考生很認(rèn)真地從前往后答題，一道填空題做不出來(lái)，她試用一種方法沒(méi)有做出來(lái)，接著又用另一種方法還是沒(méi)有做出來(lái)。于是她執(zhí)著地在這道題目上花費(fèi)了十幾分鐘的時(shí)間，還是沒(méi)有結(jié)果。終導(dǎo)致后面會(huì)做的題目沒(méi)有時(shí)間去做。
支招：考試時(shí)間很緊，一定要合理安排時(shí)間，確實(shí)不會(huì)做的試題先放在一邊，先把會(huì)做的試題都做了，然后再去做留下的不會(huì)做的試題。提醒考生好戴著手表，做到心中有數(shù)，合理安排時(shí)間做題，切記不要在一道題目上“盲目戀戰(zhàn)”。
卷面亂涂亂改
事例：很多學(xué)生答題時(shí)怕表達(dá)不順或漏說(shuō)某句，勾來(lái)勾去，涂涂改改，又加框又加注，結(jié)果一片狼藉很不整潔，這是卷面的大忌。結(jié)果得不到高分。
支招：書(shū)寫(xiě)要滑、細(xì)、深。墨水不能太淡，太淡則無(wú)精神，閱卷吃力；也不可太濃，太濃容易弄臟卷面，影響美觀。
建議：考生可用藍(lán)、黑色墨水的鋼筆、簽字筆或圓珠筆答題，不能使用紅色筆或鉛筆(除畫(huà)圖外)答題。考生注意不能用涂改液、膠帶涂改卷面。
做完題不復(fù)查
事例：一些學(xué)生很早就做完題目，之后就無(wú)所事事，也不去檢查答案，結(jié)果就算很明顯的錯(cuò)誤也沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)，甚至漏做一些題目。
支招：核對(duì)復(fù)查這道工序不可少。做完后查一查，是否漏做，是否有筆誤，是否漏寫(xiě)標(biāo)題，還有哪里需要補(bǔ)救。此為從容應(yīng)試所必須。
據(jù)《信息時(shí)報(bào)》
網(wǎng)友問(wèn)專(zhuān)家答
“只剩幾天時(shí)間我該如何復(fù)習(xí)”
新浪廣東佛山網(wǎng)友：老師您好，我是一名選修歷史的應(yīng)屆生，高三開(kāi)學(xué)初，我因?yàn)樯眢w原因缺了三個(gè)月的課，從原來(lái)的名列前茅變?yōu)楝F(xiàn)在落后了別人很多，但我不想放棄。請(qǐng)問(wèn)只剩幾天我該如何復(fù)習(xí)？
答：離高考只剩幾天了，現(xiàn)在復(fù)習(xí)要想再有大的變化，已經(jīng)很難。在后階段，我建議你盡量查漏補(bǔ)缺，不要再學(xué)新的東西。當(dāng)然，對(duì)于歷史科，突擊背讀還是有一定效果的，你可以把平時(shí)考試的重要題目再溫習(xí)一下。
新浪廣東廣州網(wǎng)友：我們家的孩子平時(shí)學(xué)習(xí)都不錯(cuò)，可每次一到重要考試就容易出岔子。高考這么重要的考試，我擔(dān)心他會(huì)出問(wèn)題，又不知道怎么和他說(shuō)，能有啥方法讓他考試心態(tài)更好點(diǎn)嗎？
答：這的確是個(gè)特殊的現(xiàn)象。這種考生家長(zhǎng)要特別注意孩子心理調(diào)節(jié)的訓(xùn)練。讓孩子想著高考只是一場(chǎng)平常的考試，不要太緊張，考?jí)牧艘矡o(wú)所謂，升學(xué)的路還有很多。
新浪廣東廣州網(wǎng)友：孩子資質(zhì)很高，平時(shí)學(xué)得很輕松成績(jī)也不錯(cuò)，可是臨近高考看著別人家的孩子備戰(zhàn)得熱火朝天，挑燈夜戰(zhàn)，我們家的還是該干嘛干嘛，感覺(jué)不出什么高考的緊張氣氛。很想和她說(shuō)，再認(rèn)真點(diǎn)，努力點(diǎn)，可又怕會(huì)給她帶來(lái)壓力，讓她反感。我到底該怎么和她說(shuō)？
答：您的擔(dān)心是可以理解，但是學(xué)習(xí)是孩子自己的事情，只要提醒他今天看得怎么樣了就好。千萬(wàn)不要說(shuō)“馬上要考了，你要努力啊”這樣的話(huà)，不然很容易給孩子造成緊張情緒。
據(jù)《信息時(shí)報(bào)》
特別提醒
家長(zhǎng)可備準(zhǔn)考證復(fù)印件
考生經(jīng)常會(huì)忘帶準(zhǔn)考證，因此學(xué)校一般會(huì)把證件收起來(lái)，臨考才發(fā)下去。
建議考生家長(zhǎng)把準(zhǔn)考證復(fù)印備份。這樣即便是考生忘帶，也可以出示準(zhǔn)考證復(fù)印件臨時(shí)頂一下，主考也可以人性化操作。否則，要經(jīng)過(guò)招辦補(bǔ)辦、學(xué)校證明，會(huì)耽誤很多時(shí)間。
別帶書(shū)包改帶透明袋
學(xué)生習(xí)慣背著書(shū)包上考場(chǎng)，事實(shí)上考前再看復(fù)習(xí)資料已經(jīng)不管用了，帶書(shū)包又要放置在指定位置，太麻煩。
因此，建議學(xué)生別帶書(shū)包，只帶一個(gè)透明袋，把文具、證件等裝起來(lái)就可以。
家長(zhǎng)不放心可悄悄送考
碰到孩子不愿送考，而家長(zhǎng)又擔(dān)心學(xué)生不去考試，或途中出現(xiàn)丟三落四的情況，家長(zhǎng)可以在孩子不知道的情況下悄悄跟著，以防萬(wàn)一。