●經常洗手，切斷傳播。
甲型H1N1流感的傳播途徑主要是空氣飛沫傳播和物件接觸傳播，因此，要經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后；不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。
●充足睡眠，恢復體力。
保持充足的睡眠是恢復體力的好方法之一，建議每天保持30分鐘-1小時的午睡習慣。另外，夜里的睡眠時間也應該充足，一般情況下，小學生要達到8-9小時的睡眠時間，低年級的孩子睡眠時間則要達到9小時以上。
●勤于鍛煉，增強體質。
積極地堅持鍛煉，既可以活躍思維，更可以增強體質。在學校里，除認真做好“兩操”外，更要“堅持每天一根繩，跳出健康來”。當然，鍛煉的方法有很多，只要選擇適合自己的方式持之以恒，就能起到增強體質的效果。
●均衡飲食，足夠營養(yǎng)。
充足的營養(yǎng)有助于抵抗病毒的侵害。不少孩子在生活中存在偏食和挑食以及不吃早飯的不良習慣，這些都是有害無益的，要及時予以改正。
●關注溫差，適時添衣。
近來氣溫變幅較大，人體的體溫調節(jié)功能很難適應，尤其是老人和兒童，此時，病毒很容易乘虛而入。因此，適時添衣，提高自身免疫力是十分必要的。
●遠離病源，防微杜漸。
要避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群擁擠場所；避免接觸生豬或前往生豬屠宰的場所。如出現(xiàn)流感樣癥狀，應立即就醫(yī)，就醫(yī)時應戴口罩。
健康是人最寶貴的財富，要好好珍惜。甲型H1N1流感并不可怕，只要切實做好預防工作，一定能將病毒拒之門外，健康快樂地度過每一天。
甲型H1N1流感的傳播途徑主要是空氣飛沫傳播和物件接觸傳播，因此，要經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后；不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。
●充足睡眠，恢復體力。
保持充足的睡眠是恢復體力的好方法之一，建議每天保持30分鐘-1小時的午睡習慣。另外，夜里的睡眠時間也應該充足，一般情況下，小學生要達到8-9小時的睡眠時間，低年級的孩子睡眠時間則要達到9小時以上。
●勤于鍛煉，增強體質。
積極地堅持鍛煉，既可以活躍思維，更可以增強體質。在學校里，除認真做好“兩操”外，更要“堅持每天一根繩，跳出健康來”。當然，鍛煉的方法有很多，只要選擇適合自己的方式持之以恒，就能起到增強體質的效果。
●均衡飲食，足夠營養(yǎng)。
充足的營養(yǎng)有助于抵抗病毒的侵害。不少孩子在生活中存在偏食和挑食以及不吃早飯的不良習慣，這些都是有害無益的，要及時予以改正。
●關注溫差，適時添衣。
近來氣溫變幅較大，人體的體溫調節(jié)功能很難適應，尤其是老人和兒童，此時，病毒很容易乘虛而入。因此，適時添衣，提高自身免疫力是十分必要的。
●遠離病源，防微杜漸。
要避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群擁擠場所；避免接觸生豬或前往生豬屠宰的場所。如出現(xiàn)流感樣癥狀，應立即就醫(yī)，就醫(yī)時應戴口罩。
健康是人最寶貴的財富，要好好珍惜。甲型H1N1流感并不可怕，只要切實做好預防工作，一定能將病毒拒之門外，健康快樂地度過每一天。