在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì)，從而不斷地豐富我們的思想。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇一
1.信任背摔感悟：
在平時(shí)的工作中，不要自我設(shè)限要相信自己同時(shí)更要相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，只要你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，只有充分信任你的同伴，相信你的團(tuán)隊(duì)，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴，相信你的團(tuán)隊(duì)，我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
2.盲人方陣感悟：
團(tuán)隊(duì)中溝通協(xié)作精神很重要，做任何事情之前先要理性分析一下如何做，然后做好有效的溝通，溝通的時(shí)候要注意說(shuō)話的方式和語(yǔ)言環(huán)境，充分信任你的團(tuán)隊(duì)，必要的時(shí)候要注意聆聽(tīng)團(tuán)隊(duì)其他成員的意見(jiàn)和建議，弄明白每個(gè)小團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是什么，團(tuán)隊(duì)要達(dá)到的整體目標(biāo)又是什么，每個(gè)小團(tuán)隊(duì)在完成自己目標(biāo)的同時(shí)要懂得相互配合協(xié)作共同去完成團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)。
3.無(wú)軌電車(chē)感悟：
團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的步伐和整個(gè)隊(duì)伍的步伐是密切聯(lián)系的，如果自己步伐和團(tuán)隊(duì)步伐不一致，那么，不單是自己落伍，而是給整個(gè)團(tuán)隊(duì)增加阻力。在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都要清楚了解自己的責(zé)任，做好自己的本份."沒(méi)有最好的個(gè)人，只有最好的團(tuán)隊(duì)"!整個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的人齊心協(xié)力，整個(gè)團(tuán)隊(duì)共同進(jìn)退，才能走向勝利!
經(jīng)過(guò)一天緊張而充實(shí)的團(tuán)隊(duì)游戲之后，充滿期待的“激情晚會(huì)”拉開(kāi)了序幕，這一夜所有人都變得“瘋狂”，所有人忘卻疲憊全身心的放松自己，我們的歌聲不標(biāo)準(zhǔn)，但那歌聲喚醒了我們內(nèi)心的聲音，我們不會(huì)跳舞，但我們會(huì)舞動(dòng)身體，歌聲盡管不動(dòng)聽(tīng)舞蹈盡管也不優(yōu)美卻闡釋了最真實(shí)的自我，氣氛激情、真實(shí)、和諧!
4.七巧板感悟：
一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，要能夠良好的協(xié)調(diào)各個(gè)部門(mén)，合理的分配資源，使集體的各個(gè)部門(mén)形成合力，每個(gè)部門(mén)都必須有大局觀和良好的協(xié)作意識(shí)，要服從決策者的指揮，以集體的利益為最高利益，與其他部門(mén)之間要相互信任，要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，并掌握有效的溝通渠道和方法，共享資源并且合理配置資源來(lái)提高團(tuán)隊(duì)整體價(jià)值達(dá)到互利共贏的目的。
5.畢業(yè)墻感悟：
不拋棄不放棄每一個(gè)成員，歷時(shí)12分零8秒，團(tuán)隊(duì)一共24個(gè)人全部順利翻越畢業(yè)墻，整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中帶給大家最多的就是感動(dòng)和震撼，人的力量是有限的但同時(shí)人的潛能卻是無(wú)限的，所有人將自己有限的力量凝聚在一起全力以赴地去為同一個(gè)目標(biāo)去努力的話就會(huì)形成一股偉大的無(wú)堅(jiān)不摧的力量，而這種力量正是團(tuán)隊(duì)的力量!我們要時(shí)刻懷著一顆感恩的心去生活，感恩那些心甘情愿被踩的傷痕累累的人梯和伸出的一雙雙幫助的雙手，正是所有人團(tuán)結(jié)一致齊心協(xié)力毫無(wú)保留地付出，團(tuán)隊(duì)才能克服重重困難突破極限完美的完成了一個(gè)原本看似根本不可能完成的任務(wù)!
一天的笑翻天拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但是在訓(xùn)練場(chǎng)上所留下的余味卻依然留在我們每個(gè)人的心里，我想通過(guò)一個(gè)個(gè)的團(tuán)隊(duì)游戲，思維意識(shí)也受到了沖擊，每個(gè)人都有的很多的感觸，團(tuán)隊(duì)意識(shí)應(yīng)該刻在了每個(gè)人的心中，要主動(dòng)地融入團(tuán)隊(duì)，相信團(tuán)隊(duì)，信任隊(duì)友，互相配合，共同協(xié)作，為同一個(gè)目標(biāo)全力以赴地努力，相信經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)的士氣和凝聚力會(huì)有很大的提升，也相信我們的團(tuán)隊(duì)在所有人的共同努力下會(huì)快速成長(zhǎng)進(jìn)步，未來(lái)一定會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇二
成功的團(tuán)隊(duì)有著完整的管理制度及其優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和運(yùn)營(yíng)需要不斷地去管理，在領(lǐng)導(dǎo)者管理中不斷完善團(tuán)隊(duì)的制度，讓團(tuán)隊(duì)的實(shí)力越來(lái)越強(qiáng)大。團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要做到以下幾點(diǎn)：一、定期培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)，讓團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力不斷提高，不斷創(chuàng)新，這樣才不會(huì)被社會(huì)淘汰。二、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通交流，讓團(tuán)隊(duì)互動(dòng)起來(lái)，形成相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互協(xié)調(diào)的團(tuán)隊(duì)氣氛。三、定期舉辦團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的感情，讓團(tuán)隊(duì)成員感受到歸屬感。四、做到公平公正，在工作中要做到“能者上、平者讓、庸者下”，賞罰公平，舉賢納士。
一、定期培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)成為了企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的核心力量，所以團(tuán)隊(duì)能力的大小是衡量企業(yè)實(shí)力的關(guān)鍵。入職培訓(xùn)是企業(yè)新員工的培訓(xùn)，主要培訓(xùn)企業(yè)文化和企業(yè)制度，讓新員工明白自己的職能職責(zé)，讓新員工了解自己在企業(yè)未來(lái)的發(fā)展方向。后期培訓(xùn)，定期提供企業(yè)技能培訓(xùn)，讓員工不斷成長(zhǎng)起來(lái)，提高企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。
二、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通交流
在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中，團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)是非常有意義的。溝通交流不但可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，而且對(duì)于團(tuán)隊(duì)能力提升也有著很好的效果。通過(guò)溝通交流可以發(fā)現(xiàn)企業(yè)運(yùn)營(yíng)不足的地方，從而加以改正，讓企業(yè)的制度更加完善。通過(guò)溝通交流去發(fā)現(xiàn)工作中的缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，新思維、新創(chuàng)作、新發(fā)明讓企業(yè)在競(jìng)爭(zhēng)中樹(shù)立不敗之地。
三、定期舉辦團(tuán)隊(duì)活動(dòng)
定期舉辦團(tuán)隊(duì)活動(dòng)對(duì)于團(tuán)隊(duì)建設(shè)有著非常重要的意義。聚餐、旅游、拓展訓(xùn)練等對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)培養(yǎng)有著很好的效果，可以有效強(qiáng)化地團(tuán)隊(duì)合作精神，可以提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，讓團(tuán)隊(duì)在活動(dòng)中找到歸屬感。
四、做到公平公正
每個(gè)人對(duì)于自己的利益都會(huì)很關(guān)注，所以企業(yè)必須做到公平公正。工作中要時(shí)刻為人員著想，有能力的人要加以運(yùn)用，使其有更大的發(fā)展；能力無(wú)法達(dá)到公司標(biāo)準(zhǔn)要求的員工要妥善安排。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇三
5.8號(hào)正式開(kāi)始萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練，因?yàn)橹皡⒓舆^(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練，對(duì)其有一定了解，到達(dá)培訓(xùn)地點(diǎn)后最先開(kāi)始的是臨時(shí)組隊(duì)進(jìn)行尋寶項(xiàng)目。大家在沒(méi)有非常清晰任務(wù)的時(shí)候就急于開(kāi)始行動(dòng)，結(jié)果是到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，只完成了20%任務(wù)。所以在工作中在很強(qiáng)的執(zhí)行力之前，要先弄清楚任務(wù)，同時(shí)做好合理分工。準(zhǔn)備工作非常重要。
第二天正式開(kāi)始培訓(xùn)項(xiàng)目，第一個(gè)是高空抓杠。剛開(kāi)始在聽(tīng)到任務(wù)要在高空起跳抓住前方的杠時(shí)，我當(dāng)時(shí)心里就給自己的暗示是那么遠(yuǎn)一定抓不到。但是當(dāng)?shù)谝粋€(gè)人成功抓到杠后，我自己心理又會(huì)動(dòng)搖在想，或許并沒(méi)有那么困難。在自己真正爬上高空真正抓到杠的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到很容易并沒(méi)有想象中那么遠(yuǎn)，那么不可達(dá)成。所以有時(shí)候當(dāng)我們看到目標(biāo)很難達(dá)成的時(shí)候，其實(shí)我們只是被它的表象所迷惑懼怕，親身體驗(yàn)才是達(dá)成目標(biāo)的捷徑。
第二個(gè)項(xiàng)目是合力建橋，要求兩組建造一模一樣的兩個(gè)橋，并且可承重10s。在這個(gè)項(xiàng)目中兩組溝通的人是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)袖核心人物，所以在第一次溝通時(shí)兩個(gè)人要立馬確認(rèn)統(tǒng)一方案并傳達(dá)給隊(duì)員執(zhí)行，第二次溝通再次確認(rèn)方案可行性及是否一致。如果出現(xiàn)不一致及時(shí)調(diào)整方案參考資源少的一方作以調(diào)整。在整個(gè)項(xiàng)目中溝通是非常重要的，溝通有很多種，口頭、圖畫(huà)等，在口頭表述不清晰時(shí)圖畫(huà)的表現(xiàn)更直接；領(lǐng)導(dǎo)要有資源整合的能力，同時(shí)能夠在資源不均等時(shí)能夠兼顧資源少的一方及時(shí)作出調(diào)整。
第三個(gè)是動(dòng)物王國(guó)，也是感觸最深的一個(gè)項(xiàng)目。在這個(gè)環(huán)節(jié)里我扮演的是白鴿的角色以一個(gè)局外人的身份參與了整個(gè)項(xiàng)目，在這過(guò)程中可以看出；高層主要是做決策制定方向并下達(dá)任務(wù)，在這過(guò)程中高層要具備快速的決策能力及目標(biāo)規(guī)劃能力，這樣下邊的人員才能知道方向在哪里，如何去做。中層起到上傳下達(dá)的作用，高層的決策會(huì)是隨時(shí)變化的，中層要做到隨機(jī)應(yīng)變，及時(shí)意會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)指令并且轉(zhuǎn)化為基層可以接受的方式及話語(yǔ)進(jìn)行傳達(dá)。在我目前的工作中也是因?yàn)椴块T(mén)方向一直確定不下來(lái)，一直在變化，我作為區(qū)域主管就需要在每次變革時(shí)站在派客角度考慮一下她們?cè)诎l(fā)生變化時(shí)內(nèi)心的波動(dòng)，然后給予適當(dāng)?shù)男畔鬟f，以避免大量派客的離職。同時(shí)在部門(mén)作為幾層最主要的工作就是嚴(yán)格執(zhí)行上級(jí)的任務(wù)及命令。同時(shí)多理解上級(jí)的難處及壓力，不要給予上級(jí)很多抱怨。
第四個(gè)項(xiàng)目是信任行走。在這個(gè)項(xiàng)目中最大的感觸是，首先明眼人作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)袖要明確方向及路線才能給予下屬正確的指導(dǎo)。其次在完成一項(xiàng)任務(wù)在制定規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候一定要將標(biāo)準(zhǔn)制作的非常明確，能夠讓執(zhí)行人可量化，可操作。在完成任務(wù)的過(guò)程中方向出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，要及時(shí)喊停并及時(shí)作出調(diào)整，以避免做很多無(wú)用功。
最后一個(gè)環(huán)節(jié)畢業(yè)墻給我的感觸很深，在單個(gè)人面對(duì)一個(gè)不可能完成的任務(wù)時(shí)，團(tuán)隊(duì)就顯的尤為重要。只要大家有一個(gè)共同的目標(biāo)同時(shí)百分百投入用心，就一定可以達(dá)成目標(biāo)。同時(shí)在爬墻的環(huán)節(jié)中我是作為啦啦隊(duì)給予精神支持的，在攀爬的過(guò)程中我有踩著下方人的腿、肩膀爬上墻，同時(shí)上方也有同仁拉著我最終爬上高墻的。我想說(shuō)人一定要有感恩之心，那些曾經(jīng)被我們踩過(guò)，托起過(guò)我們，拉過(guò)我們的人是真正無(wú)私給予我支持的人要感謝她們，發(fā)自?xún)?nèi)心。同時(shí)別人能夠拉我，托起我，那么我也可以去支持別人。一個(gè)人在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中不僅僅只能作為一個(gè)受益者，當(dāng)能夠去成就別人，給予別人支持的時(shí)候，才能得到大家的認(rèn)可、尊敬，內(nèi)心才能真正強(qiáng)大。
在這兩天半的培訓(xùn)中一直在講團(tuán)隊(duì)、講溝通。真正的團(tuán)隊(duì)是每一個(gè)成員都會(huì)有責(zé)任心，愿意為團(tuán)隊(duì)承擔(dān)并且真心付出的。在以后工作中我也愿意在團(tuán)隊(duì)中做這樣的一個(gè)人。同時(shí)公司有一個(gè)非常好的文化是溝通不是你說(shuō)了多少，而是對(duì)方聽(tīng)進(jìn)去了多少?，F(xiàn)在的工作會(huì)經(jīng)常性跟派客做溝通傳達(dá)任務(wù)、活動(dòng)。每個(gè)派客能力不同，接收信息的情況也不同，就需要根據(jù)每個(gè)人的能力及特點(diǎn)給予不同的語(yǔ)言或者其他形式的信息傳遞。而不是所有人都一個(gè)話術(shù)去溝通。
雖然以前參加過(guò)拓展訓(xùn)練，但是每一次的訓(xùn)練都會(huì)有不同的感受，身邊的隊(duì)員也會(huì)給自己一些不同的信息反饋。心得是一方面，真正的運(yùn)用工作中才是最關(guān)鍵的，針對(duì)以上的感悟，真正能夠運(yùn)用在工作中的我會(huì)堅(jiān)決的執(zhí)行。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇四
10月6號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。
在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。
剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。
成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。
這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇五
在南海參加了公司組織的拓展訓(xùn)練悄悄降臨，我們懷著忐忑的心情去參加，他給我們每一個(gè)人都就下了美好而難忘的回憶，還記得第一次來(lái)到這所學(xué)校看到這所學(xué)校特有的標(biāo)志——拓展訓(xùn)練中心，當(dāng)時(shí)還只是抱著看熱鬧的心情，沒(méi)有想到有一天自己也要完成這個(gè)挑戰(zhàn)!!!
開(kāi)啟“破冰之旅”，一個(gè)小小的游戲讓我們深刻體會(huì)到了相信自己，并且相信自己的團(tuán)隊(duì)是我們必須學(xué)會(huì)的一課。。
經(jīng)過(guò)二十五分鐘的討論我們完成了我們的隊(duì)名：陽(yáng)光隊(duì)，對(duì)歌：奔跑，隊(duì)訓(xùn):勇往直前，奮勇?tīng)?zhēng)先。。揮舞著我們的隊(duì)旗，唱著我們的隊(duì)歌開(kāi)始了我們?yōu)槠谝惶彀氲耐卣褂?xùn)練。。。第一個(gè)項(xiàng)目：兩人三腳。二十幾個(gè)人排成一列往前走去教練處那我們的隊(duì)旗，雖然輸了比賽但是還是讓我們度過(guò)了一個(gè)愉快的下午!
迎來(lái)我們真正意義的第一個(gè)挑戰(zhàn)是在第二天早上，“空中單杠”在我們眼中是一個(gè)艱巨的而不可能完成的任務(wù)，望著十二米的爬桿我們心中十分緊張，但是看著下面為自己吶喊的伙伴，隊(duì)友，心中的恐懼竟然逐漸消失了，大喊一聲：我準(zhǔn)備好了。隊(duì)友就會(huì)給你最熱烈的回應(yīng)：我們相信你。。此刻我們顫抖的心平靜下來(lái)，望著目標(biāo)奮力一躍不管有沒(méi)有抓住單杠都會(huì)聽(tīng)到熱烈的掌聲......完成了高空的項(xiàng)目，心中竟出奇的平靜，利用團(tuán)隊(duì)的力量我們順利完成了“雷陣取水”，讓我們深刻體會(huì)到個(gè)人的力量是有限的，集體的智慧是無(wú)窮的。而另一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目“生死電網(wǎng)”小小的方格高低不一卻要讓我們二十三個(gè)隊(duì)友都通過(guò)，在兩次失敗的教訓(xùn)和討論之后我們終于完成任務(wù)，這讓我們明白應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的心靈而不是一味的表達(dá)自己的看法，而我們相信自己的同時(shí)更要相信我們的團(tuán)隊(duì)，因?yàn)閭€(gè)人的價(jià)值是通過(guò)團(tuán)隊(duì)對(duì)自己的需求程度體現(xiàn)出來(lái)的......最讓我們難忘的應(yīng)該是“4.2米高的人墻”，當(dāng)我們踩著隊(duì)友的肩膀，被隊(duì)友拉著手腕拽上去的時(shí)候可曾先過(guò)別人為你的逃生付出了什么代價(jià)，當(dāng)有人觸犯規(guī)則的時(shí)候總隊(duì)長(zhǎng)就會(huì)接受懲罰;當(dāng)只剩下一個(gè)隊(duì)友沒(méi)有獲救，隊(duì)長(zhǎng)毫不猶豫倒掛下來(lái)解救伙伴，雖然只是一次演習(xí)但是或許當(dāng)生命被解救的時(shí)候這不是一場(chǎng)演習(xí)，一場(chǎng)游戲;而是一次同心協(xié)力的逃生，絲毫的猶豫都可能葬送隊(duì)友的性命......
生活也是如此，多姿多彩卻又十分殘酷，當(dāng)父母拉著我們的手為我們掃清障礙時(shí)我們學(xué)會(huì)了依賴(lài)父母，教練說(shuō)得對(duì)我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自立，自強(qiáng)，更重要的我們應(yīng)該懷抱感恩之心，才能迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇六
9月23日，我院團(tuán)委各部門(mén)在部長(zhǎng)的組織下，新生干事開(kāi)展團(tuán)訓(xùn)活動(dòng)，團(tuán)訓(xùn)的項(xiàng)目有劃拳比賽、盲人方陣、高空斷橋、還有精心準(zhǔn)備的信任背摔，各個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是干事們的團(tuán)結(jié)能力、溝通能力，一天下來(lái)，新生們之間的溝通增進(jìn)了不少，為今后工作的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。
拓展訓(xùn)練分成兩隊(duì)，每隊(duì)15人，每隊(duì)擁有兩張報(bào)紙用來(lái)站立。所謂比賽，參賽者都必須通過(guò)同一起點(diǎn)，同一時(shí)間，同一內(nèi)容，賽后出現(xiàn)各參賽者不一樣的成績(jī)就可算是參賽者的能力差異。雙方劃拳比賽，誰(shuí)劃輸了一次，就會(huì)失去半張報(bào)紙，這是鐵錘隊(duì)，連續(xù)3次劃輸，只剩下半張報(bào)紙，卻要在半張報(bào)紙上站立5人。但是他們創(chuàng)造了奇跡！在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中加深了解，在解決困難中增進(jìn)感情，收獲很多！
大家都知道溝通的重要性嗎？下面拓展項(xiàng)目可以告訴我們溝通重要性。盲人方陣就是要求我們?cè)倏床灰?jiàn)的情況下完成任務(wù)！還不能說(shuō)話，有時(shí)候溝通不是不需要語(yǔ)言的，詳情盡在行遠(yuǎn)！今天我們的體驗(yàn)式培訓(xùn)，有讓人笑到翻的盲人方陣，也有讓大家流淚不止的電網(wǎng)，總的來(lái)說(shuō)，整個(gè)培訓(xùn)都達(dá)到了我們要達(dá)到的效果——讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一致，融為一體。
最具挑戰(zhàn)的科目在下午展開(kāi)，當(dāng)我們來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，10米高空跳臺(tái)和1，5米信任背摔器具展現(xiàn)在面前。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，著實(shí)有些擔(dān)心。除了擔(dān)心隊(duì)里的女生外，還擔(dān)心自己的體重、血壓、恐高等能否躍過(guò)。但是反過(guò)來(lái)一想，大家都在看著我，因?yàn)槲沂莵?lái)到這里團(tuán)隊(duì)的最高領(lǐng)導(dǎo)，雖然我的年齡和體重是困難，但是榜樣的力量的無(wú)窮的。首先我就要突出自我、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝我自己，讓大家重新認(rèn)識(shí)和認(rèn)知我。
所以我沒(méi)有向教練提出退出的請(qǐng)求，而是在隊(duì)內(nèi)報(bào)名第一個(gè)參加跳躍。隊(duì)里的兄弟姐妹很照顧我，小肖說(shuō)他第一個(gè)跳，讓我找出感覺(jué)，結(jié)果我是男生中第四跳，當(dāng)我來(lái)到10米高臺(tái)，內(nèi)心向打鼓一樣，心跳加快，往下看確實(shí)很高，看橋面，確實(shí)很窄，內(nèi)心雖然不恐懼，但是也有許多的緊張。當(dāng)教練將保險(xiǎn)掛在背后，檢查安全后，我告誡我自己，我一定要跳！我一定要成功逾越！我一定要讓46位同事重新認(rèn)識(shí)我！我一定要讓教練不大聲訓(xùn)斥和幫助我！我一定不能給自己的后半生留下遺憾！
在信念的支持下，在大家無(wú)聲的注視中，我大步走上跳板，來(lái)到缺口，先平息了一下自己的心情，然后勇敢的躍過(guò)缺口到達(dá)對(duì)面?？赡苁求w重或者方式等的關(guān)系，躍過(guò)去后感覺(jué)跳板在激烈的晃動(dòng)、感覺(jué)人要往旁邊墜落，我下意識(shí)做出將腿叉開(kāi)坐在跳板上，首先確保安全，我往下一看，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵(lì)的眼光看著我，給了我極大的勇氣，為了使跳板不在晃動(dòng)，我用慢慢的將腿收回跳板，跪著爬向跳板的終點(diǎn)，并且勇敢的扶著立柱站了起來(lái)，創(chuàng)造了一個(gè)第一項(xiàng)，就是跪著到了10米平臺(tái)的終點(diǎn)。在大家的注視下，我調(diào)整了心態(tài)，不能慢慢走，要有節(jié)拍的走，不能讓跳板大幅度晃動(dòng)，我一定要?jiǎng)倮≡谔?hào)的心態(tài)下，我一躍而過(guò)回到起點(diǎn)。我勝利了！沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，沒(méi)有逾越不了的障礙。
緣分讓我們從四面八方匯聚到這里，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，大家從陌生到相識(shí)，再到熟悉，大家的心更是緊緊的連在了一起。拓展訓(xùn)練，人人爭(zhēng)先，它給了我們快樂(lè)，鍛煉了我們的身體，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。尤其是讓我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇一
1.信任背摔感悟：
在平時(shí)的工作中，不要自我設(shè)限要相信自己同時(shí)更要相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，只要你信任別人，拿出你的真誠(chéng)對(duì)待別人，別人才會(huì)信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會(huì)毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，只有充分信任你的同伴，相信你的團(tuán)隊(duì)，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴，相信你的團(tuán)隊(duì)，我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
2.盲人方陣感悟：
團(tuán)隊(duì)中溝通協(xié)作精神很重要，做任何事情之前先要理性分析一下如何做，然后做好有效的溝通，溝通的時(shí)候要注意說(shuō)話的方式和語(yǔ)言環(huán)境，充分信任你的團(tuán)隊(duì)，必要的時(shí)候要注意聆聽(tīng)團(tuán)隊(duì)其他成員的意見(jiàn)和建議，弄明白每個(gè)小團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是什么，團(tuán)隊(duì)要達(dá)到的整體目標(biāo)又是什么，每個(gè)小團(tuán)隊(duì)在完成自己目標(biāo)的同時(shí)要懂得相互配合協(xié)作共同去完成團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)。
3.無(wú)軌電車(chē)感悟：
團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的步伐和整個(gè)隊(duì)伍的步伐是密切聯(lián)系的，如果自己步伐和團(tuán)隊(duì)步伐不一致，那么，不單是自己落伍，而是給整個(gè)團(tuán)隊(duì)增加阻力。在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都要清楚了解自己的責(zé)任，做好自己的本份."沒(méi)有最好的個(gè)人，只有最好的團(tuán)隊(duì)"!整個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的人齊心協(xié)力，整個(gè)團(tuán)隊(duì)共同進(jìn)退，才能走向勝利!
經(jīng)過(guò)一天緊張而充實(shí)的團(tuán)隊(duì)游戲之后，充滿期待的“激情晚會(huì)”拉開(kāi)了序幕，這一夜所有人都變得“瘋狂”，所有人忘卻疲憊全身心的放松自己，我們的歌聲不標(biāo)準(zhǔn)，但那歌聲喚醒了我們內(nèi)心的聲音，我們不會(huì)跳舞，但我們會(huì)舞動(dòng)身體，歌聲盡管不動(dòng)聽(tīng)舞蹈盡管也不優(yōu)美卻闡釋了最真實(shí)的自我，氣氛激情、真實(shí)、和諧!
4.七巧板感悟：
一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，要能夠良好的協(xié)調(diào)各個(gè)部門(mén)，合理的分配資源，使集體的各個(gè)部門(mén)形成合力，每個(gè)部門(mén)都必須有大局觀和良好的協(xié)作意識(shí)，要服從決策者的指揮，以集體的利益為最高利益，與其他部門(mén)之間要相互信任，要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，并掌握有效的溝通渠道和方法，共享資源并且合理配置資源來(lái)提高團(tuán)隊(duì)整體價(jià)值達(dá)到互利共贏的目的。
5.畢業(yè)墻感悟：
不拋棄不放棄每一個(gè)成員，歷時(shí)12分零8秒，團(tuán)隊(duì)一共24個(gè)人全部順利翻越畢業(yè)墻，整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中帶給大家最多的就是感動(dòng)和震撼，人的力量是有限的但同時(shí)人的潛能卻是無(wú)限的，所有人將自己有限的力量凝聚在一起全力以赴地去為同一個(gè)目標(biāo)去努力的話就會(huì)形成一股偉大的無(wú)堅(jiān)不摧的力量，而這種力量正是團(tuán)隊(duì)的力量!我們要時(shí)刻懷著一顆感恩的心去生活，感恩那些心甘情愿被踩的傷痕累累的人梯和伸出的一雙雙幫助的雙手，正是所有人團(tuán)結(jié)一致齊心協(xié)力毫無(wú)保留地付出，團(tuán)隊(duì)才能克服重重困難突破極限完美的完成了一個(gè)原本看似根本不可能完成的任務(wù)!
一天的笑翻天拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但是在訓(xùn)練場(chǎng)上所留下的余味卻依然留在我們每個(gè)人的心里，我想通過(guò)一個(gè)個(gè)的團(tuán)隊(duì)游戲，思維意識(shí)也受到了沖擊，每個(gè)人都有的很多的感觸，團(tuán)隊(duì)意識(shí)應(yīng)該刻在了每個(gè)人的心中，要主動(dòng)地融入團(tuán)隊(duì)，相信團(tuán)隊(duì)，信任隊(duì)友，互相配合，共同協(xié)作，為同一個(gè)目標(biāo)全力以赴地努力，相信經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)的士氣和凝聚力會(huì)有很大的提升，也相信我們的團(tuán)隊(duì)在所有人的共同努力下會(huì)快速成長(zhǎng)進(jìn)步，未來(lái)一定會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)大!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇二
成功的團(tuán)隊(duì)有著完整的管理制度及其優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和運(yùn)營(yíng)需要不斷地去管理，在領(lǐng)導(dǎo)者管理中不斷完善團(tuán)隊(duì)的制度，讓團(tuán)隊(duì)的實(shí)力越來(lái)越強(qiáng)大。團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要做到以下幾點(diǎn)：一、定期培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)，讓團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力不斷提高，不斷創(chuàng)新，這樣才不會(huì)被社會(huì)淘汰。二、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通交流，讓團(tuán)隊(duì)互動(dòng)起來(lái)，形成相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互協(xié)調(diào)的團(tuán)隊(duì)氣氛。三、定期舉辦團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的感情，讓團(tuán)隊(duì)成員感受到歸屬感。四、做到公平公正，在工作中要做到“能者上、平者讓、庸者下”，賞罰公平，舉賢納士。
一、定期培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)成為了企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的核心力量，所以團(tuán)隊(duì)能力的大小是衡量企業(yè)實(shí)力的關(guān)鍵。入職培訓(xùn)是企業(yè)新員工的培訓(xùn)，主要培訓(xùn)企業(yè)文化和企業(yè)制度，讓新員工明白自己的職能職責(zé)，讓新員工了解自己在企業(yè)未來(lái)的發(fā)展方向。后期培訓(xùn)，定期提供企業(yè)技能培訓(xùn)，讓員工不斷成長(zhǎng)起來(lái)，提高企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。
二、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的溝通交流
在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中，團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)是非常有意義的。溝通交流不但可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，而且對(duì)于團(tuán)隊(duì)能力提升也有著很好的效果。通過(guò)溝通交流可以發(fā)現(xiàn)企業(yè)運(yùn)營(yíng)不足的地方，從而加以改正，讓企業(yè)的制度更加完善。通過(guò)溝通交流去發(fā)現(xiàn)工作中的缺點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，新思維、新創(chuàng)作、新發(fā)明讓企業(yè)在競(jìng)爭(zhēng)中樹(shù)立不敗之地。
三、定期舉辦團(tuán)隊(duì)活動(dòng)
定期舉辦團(tuán)隊(duì)活動(dòng)對(duì)于團(tuán)隊(duì)建設(shè)有著非常重要的意義。聚餐、旅游、拓展訓(xùn)練等對(duì)于團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)培養(yǎng)有著很好的效果，可以有效強(qiáng)化地團(tuán)隊(duì)合作精神，可以提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，讓團(tuán)隊(duì)在活動(dòng)中找到歸屬感。
四、做到公平公正
每個(gè)人對(duì)于自己的利益都會(huì)很關(guān)注，所以企業(yè)必須做到公平公正。工作中要時(shí)刻為人員著想，有能力的人要加以運(yùn)用，使其有更大的發(fā)展；能力無(wú)法達(dá)到公司標(biāo)準(zhǔn)要求的員工要妥善安排。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇三
5.8號(hào)正式開(kāi)始萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練，因?yàn)橹皡⒓舆^(guò)戶(hù)外拓展訓(xùn)練，對(duì)其有一定了解，到達(dá)培訓(xùn)地點(diǎn)后最先開(kāi)始的是臨時(shí)組隊(duì)進(jìn)行尋寶項(xiàng)目。大家在沒(méi)有非常清晰任務(wù)的時(shí)候就急于開(kāi)始行動(dòng)，結(jié)果是到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，只完成了20%任務(wù)。所以在工作中在很強(qiáng)的執(zhí)行力之前，要先弄清楚任務(wù)，同時(shí)做好合理分工。準(zhǔn)備工作非常重要。
第二天正式開(kāi)始培訓(xùn)項(xiàng)目，第一個(gè)是高空抓杠。剛開(kāi)始在聽(tīng)到任務(wù)要在高空起跳抓住前方的杠時(shí)，我當(dāng)時(shí)心里就給自己的暗示是那么遠(yuǎn)一定抓不到。但是當(dāng)?shù)谝粋€(gè)人成功抓到杠后，我自己心理又會(huì)動(dòng)搖在想，或許并沒(méi)有那么困難。在自己真正爬上高空真正抓到杠的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到很容易并沒(méi)有想象中那么遠(yuǎn)，那么不可達(dá)成。所以有時(shí)候當(dāng)我們看到目標(biāo)很難達(dá)成的時(shí)候，其實(shí)我們只是被它的表象所迷惑懼怕，親身體驗(yàn)才是達(dá)成目標(biāo)的捷徑。
第二個(gè)項(xiàng)目是合力建橋，要求兩組建造一模一樣的兩個(gè)橋，并且可承重10s。在這個(gè)項(xiàng)目中兩組溝通的人是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)袖核心人物，所以在第一次溝通時(shí)兩個(gè)人要立馬確認(rèn)統(tǒng)一方案并傳達(dá)給隊(duì)員執(zhí)行，第二次溝通再次確認(rèn)方案可行性及是否一致。如果出現(xiàn)不一致及時(shí)調(diào)整方案參考資源少的一方作以調(diào)整。在整個(gè)項(xiàng)目中溝通是非常重要的，溝通有很多種，口頭、圖畫(huà)等，在口頭表述不清晰時(shí)圖畫(huà)的表現(xiàn)更直接；領(lǐng)導(dǎo)要有資源整合的能力，同時(shí)能夠在資源不均等時(shí)能夠兼顧資源少的一方及時(shí)作出調(diào)整。
第三個(gè)是動(dòng)物王國(guó)，也是感觸最深的一個(gè)項(xiàng)目。在這個(gè)環(huán)節(jié)里我扮演的是白鴿的角色以一個(gè)局外人的身份參與了整個(gè)項(xiàng)目，在這過(guò)程中可以看出；高層主要是做決策制定方向并下達(dá)任務(wù)，在這過(guò)程中高層要具備快速的決策能力及目標(biāo)規(guī)劃能力，這樣下邊的人員才能知道方向在哪里，如何去做。中層起到上傳下達(dá)的作用，高層的決策會(huì)是隨時(shí)變化的，中層要做到隨機(jī)應(yīng)變，及時(shí)意會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)指令并且轉(zhuǎn)化為基層可以接受的方式及話語(yǔ)進(jìn)行傳達(dá)。在我目前的工作中也是因?yàn)椴块T(mén)方向一直確定不下來(lái)，一直在變化，我作為區(qū)域主管就需要在每次變革時(shí)站在派客角度考慮一下她們?cè)诎l(fā)生變化時(shí)內(nèi)心的波動(dòng)，然后給予適當(dāng)?shù)男畔鬟f，以避免大量派客的離職。同時(shí)在部門(mén)作為幾層最主要的工作就是嚴(yán)格執(zhí)行上級(jí)的任務(wù)及命令。同時(shí)多理解上級(jí)的難處及壓力，不要給予上級(jí)很多抱怨。
第四個(gè)項(xiàng)目是信任行走。在這個(gè)項(xiàng)目中最大的感觸是，首先明眼人作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)袖要明確方向及路線才能給予下屬正確的指導(dǎo)。其次在完成一項(xiàng)任務(wù)在制定規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候一定要將標(biāo)準(zhǔn)制作的非常明確，能夠讓執(zhí)行人可量化，可操作。在完成任務(wù)的過(guò)程中方向出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，要及時(shí)喊停并及時(shí)作出調(diào)整，以避免做很多無(wú)用功。
最后一個(gè)環(huán)節(jié)畢業(yè)墻給我的感觸很深，在單個(gè)人面對(duì)一個(gè)不可能完成的任務(wù)時(shí)，團(tuán)隊(duì)就顯的尤為重要。只要大家有一個(gè)共同的目標(biāo)同時(shí)百分百投入用心，就一定可以達(dá)成目標(biāo)。同時(shí)在爬墻的環(huán)節(jié)中我是作為啦啦隊(duì)給予精神支持的，在攀爬的過(guò)程中我有踩著下方人的腿、肩膀爬上墻，同時(shí)上方也有同仁拉著我最終爬上高墻的。我想說(shuō)人一定要有感恩之心，那些曾經(jīng)被我們踩過(guò)，托起過(guò)我們，拉過(guò)我們的人是真正無(wú)私給予我支持的人要感謝她們，發(fā)自?xún)?nèi)心。同時(shí)別人能夠拉我，托起我，那么我也可以去支持別人。一個(gè)人在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中不僅僅只能作為一個(gè)受益者，當(dāng)能夠去成就別人，給予別人支持的時(shí)候，才能得到大家的認(rèn)可、尊敬，內(nèi)心才能真正強(qiáng)大。
在這兩天半的培訓(xùn)中一直在講團(tuán)隊(duì)、講溝通。真正的團(tuán)隊(duì)是每一個(gè)成員都會(huì)有責(zé)任心，愿意為團(tuán)隊(duì)承擔(dān)并且真心付出的。在以后工作中我也愿意在團(tuán)隊(duì)中做這樣的一個(gè)人。同時(shí)公司有一個(gè)非常好的文化是溝通不是你說(shuō)了多少，而是對(duì)方聽(tīng)進(jìn)去了多少?，F(xiàn)在的工作會(huì)經(jīng)常性跟派客做溝通傳達(dá)任務(wù)、活動(dòng)。每個(gè)派客能力不同，接收信息的情況也不同，就需要根據(jù)每個(gè)人的能力及特點(diǎn)給予不同的語(yǔ)言或者其他形式的信息傳遞。而不是所有人都一個(gè)話術(shù)去溝通。
雖然以前參加過(guò)拓展訓(xùn)練，但是每一次的訓(xùn)練都會(huì)有不同的感受，身邊的隊(duì)員也會(huì)給自己一些不同的信息反饋。心得是一方面，真正的運(yùn)用工作中才是最關(guān)鍵的，針對(duì)以上的感悟，真正能夠運(yùn)用在工作中的我會(huì)堅(jiān)決的執(zhí)行。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇四
10月6號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓印皥F(tuán)隊(duì)建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項(xiàng)內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊(duì)友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。
在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)越大。“空中云梯”這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運(yùn)的和一位女同事分到一組。
剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時(shí)候，是對(duì)一個(gè)人體力和意志的考驗(yàn)，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊(duì)友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊(duì)友給了我一句鼓勵(lì)的話，看著她堅(jiān)定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。
成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對(duì)，我們擁抱著記下了這成功的一刻。“空中斷橋”這個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?5米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。
這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
團(tuán)隊(duì)建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，讓我們受益匪淺。
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇五
在南海參加了公司組織的拓展訓(xùn)練悄悄降臨，我們懷著忐忑的心情去參加，他給我們每一個(gè)人都就下了美好而難忘的回憶，還記得第一次來(lái)到這所學(xué)校看到這所學(xué)校特有的標(biāo)志——拓展訓(xùn)練中心，當(dāng)時(shí)還只是抱著看熱鬧的心情，沒(méi)有想到有一天自己也要完成這個(gè)挑戰(zhàn)!!!
開(kāi)啟“破冰之旅”，一個(gè)小小的游戲讓我們深刻體會(huì)到了相信自己，并且相信自己的團(tuán)隊(duì)是我們必須學(xué)會(huì)的一課。。
經(jīng)過(guò)二十五分鐘的討論我們完成了我們的隊(duì)名：陽(yáng)光隊(duì)，對(duì)歌：奔跑，隊(duì)訓(xùn):勇往直前，奮勇?tīng)?zhēng)先。。揮舞著我們的隊(duì)旗，唱著我們的隊(duì)歌開(kāi)始了我們?yōu)槠谝惶彀氲耐卣褂?xùn)練。。。第一個(gè)項(xiàng)目：兩人三腳。二十幾個(gè)人排成一列往前走去教練處那我們的隊(duì)旗，雖然輸了比賽但是還是讓我們度過(guò)了一個(gè)愉快的下午!
迎來(lái)我們真正意義的第一個(gè)挑戰(zhàn)是在第二天早上，“空中單杠”在我們眼中是一個(gè)艱巨的而不可能完成的任務(wù)，望著十二米的爬桿我們心中十分緊張，但是看著下面為自己吶喊的伙伴，隊(duì)友，心中的恐懼竟然逐漸消失了，大喊一聲：我準(zhǔn)備好了。隊(duì)友就會(huì)給你最熱烈的回應(yīng)：我們相信你。。此刻我們顫抖的心平靜下來(lái)，望著目標(biāo)奮力一躍不管有沒(méi)有抓住單杠都會(huì)聽(tīng)到熱烈的掌聲......完成了高空的項(xiàng)目，心中竟出奇的平靜，利用團(tuán)隊(duì)的力量我們順利完成了“雷陣取水”，讓我們深刻體會(huì)到個(gè)人的力量是有限的，集體的智慧是無(wú)窮的。而另一個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目“生死電網(wǎng)”小小的方格高低不一卻要讓我們二十三個(gè)隊(duì)友都通過(guò)，在兩次失敗的教訓(xùn)和討論之后我們終于完成任務(wù)，這讓我們明白應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人的心靈而不是一味的表達(dá)自己的看法，而我們相信自己的同時(shí)更要相信我們的團(tuán)隊(duì)，因?yàn)閭€(gè)人的價(jià)值是通過(guò)團(tuán)隊(duì)對(duì)自己的需求程度體現(xiàn)出來(lái)的......最讓我們難忘的應(yīng)該是“4.2米高的人墻”，當(dāng)我們踩著隊(duì)友的肩膀，被隊(duì)友拉著手腕拽上去的時(shí)候可曾先過(guò)別人為你的逃生付出了什么代價(jià)，當(dāng)有人觸犯規(guī)則的時(shí)候總隊(duì)長(zhǎng)就會(huì)接受懲罰;當(dāng)只剩下一個(gè)隊(duì)友沒(méi)有獲救，隊(duì)長(zhǎng)毫不猶豫倒掛下來(lái)解救伙伴，雖然只是一次演習(xí)但是或許當(dāng)生命被解救的時(shí)候這不是一場(chǎng)演習(xí)，一場(chǎng)游戲;而是一次同心協(xié)力的逃生，絲毫的猶豫都可能葬送隊(duì)友的性命......
生活也是如此，多姿多彩卻又十分殘酷，當(dāng)父母拉著我們的手為我們掃清障礙時(shí)我們學(xué)會(huì)了依賴(lài)父母，教練說(shuō)得對(duì)我們應(yīng)該學(xué)會(huì)自立，自強(qiáng)，更重要的我們應(yīng)該懷抱感恩之心，才能迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)!
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)300字篇六
9月23日，我院團(tuán)委各部門(mén)在部長(zhǎng)的組織下，新生干事開(kāi)展團(tuán)訓(xùn)活動(dòng)，團(tuán)訓(xùn)的項(xiàng)目有劃拳比賽、盲人方陣、高空斷橋、還有精心準(zhǔn)備的信任背摔，各個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是干事們的團(tuán)結(jié)能力、溝通能力，一天下來(lái)，新生們之間的溝通增進(jìn)了不少，為今后工作的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。
拓展訓(xùn)練分成兩隊(duì)，每隊(duì)15人，每隊(duì)擁有兩張報(bào)紙用來(lái)站立。所謂比賽，參賽者都必須通過(guò)同一起點(diǎn)，同一時(shí)間，同一內(nèi)容，賽后出現(xiàn)各參賽者不一樣的成績(jī)就可算是參賽者的能力差異。雙方劃拳比賽，誰(shuí)劃輸了一次，就會(huì)失去半張報(bào)紙，這是鐵錘隊(duì)，連續(xù)3次劃輸，只剩下半張報(bào)紙，卻要在半張報(bào)紙上站立5人。但是他們創(chuàng)造了奇跡！在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中加深了解，在解決困難中增進(jìn)感情，收獲很多！
大家都知道溝通的重要性嗎？下面拓展項(xiàng)目可以告訴我們溝通重要性。盲人方陣就是要求我們?cè)倏床灰?jiàn)的情況下完成任務(wù)！還不能說(shuō)話，有時(shí)候溝通不是不需要語(yǔ)言的，詳情盡在行遠(yuǎn)！今天我們的體驗(yàn)式培訓(xùn)，有讓人笑到翻的盲人方陣，也有讓大家流淚不止的電網(wǎng)，總的來(lái)說(shuō)，整個(gè)培訓(xùn)都達(dá)到了我們要達(dá)到的效果——讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)一致，融為一體。
最具挑戰(zhàn)的科目在下午展開(kāi)，當(dāng)我們來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地，10米高空跳臺(tái)和1，5米信任背摔器具展現(xiàn)在面前。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，著實(shí)有些擔(dān)心。除了擔(dān)心隊(duì)里的女生外，還擔(dān)心自己的體重、血壓、恐高等能否躍過(guò)。但是反過(guò)來(lái)一想，大家都在看著我，因?yàn)槲沂莵?lái)到這里團(tuán)隊(duì)的最高領(lǐng)導(dǎo)，雖然我的年齡和體重是困難，但是榜樣的力量的無(wú)窮的。首先我就要突出自我、挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝我自己，讓大家重新認(rèn)識(shí)和認(rèn)知我。
所以我沒(méi)有向教練提出退出的請(qǐng)求，而是在隊(duì)內(nèi)報(bào)名第一個(gè)參加跳躍。隊(duì)里的兄弟姐妹很照顧我，小肖說(shuō)他第一個(gè)跳，讓我找出感覺(jué)，結(jié)果我是男生中第四跳，當(dāng)我來(lái)到10米高臺(tái)，內(nèi)心向打鼓一樣，心跳加快，往下看確實(shí)很高，看橋面，確實(shí)很窄，內(nèi)心雖然不恐懼，但是也有許多的緊張。當(dāng)教練將保險(xiǎn)掛在背后，檢查安全后，我告誡我自己，我一定要跳！我一定要成功逾越！我一定要讓46位同事重新認(rèn)識(shí)我！我一定要讓教練不大聲訓(xùn)斥和幫助我！我一定不能給自己的后半生留下遺憾！
在信念的支持下，在大家無(wú)聲的注視中，我大步走上跳板，來(lái)到缺口，先平息了一下自己的心情，然后勇敢的躍過(guò)缺口到達(dá)對(duì)面?？赡苁求w重或者方式等的關(guān)系，躍過(guò)去后感覺(jué)跳板在激烈的晃動(dòng)、感覺(jué)人要往旁邊墜落，我下意識(shí)做出將腿叉開(kāi)坐在跳板上，首先確保安全，我往下一看，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵(lì)的眼光看著我，給了我極大的勇氣，為了使跳板不在晃動(dòng)，我用慢慢的將腿收回跳板，跪著爬向跳板的終點(diǎn)，并且勇敢的扶著立柱站了起來(lái)，創(chuàng)造了一個(gè)第一項(xiàng)，就是跪著到了10米平臺(tái)的終點(diǎn)。在大家的注視下，我調(diào)整了心態(tài)，不能慢慢走，要有節(jié)拍的走，不能讓跳板大幅度晃動(dòng)，我一定要?jiǎng)倮≡谔?hào)的心態(tài)下，我一躍而過(guò)回到起點(diǎn)。我勝利了！沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，沒(méi)有逾越不了的障礙。
緣分讓我們從四面八方匯聚到這里，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，大家從陌生到相識(shí)，再到熟悉，大家的心更是緊緊的連在了一起。拓展訓(xùn)練，人人爭(zhēng)先，它給了我們快樂(lè)，鍛煉了我們的身體，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神。尤其是讓我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。