5.考試期間飲食及飲水的安排
考試期間飲食是很重要的。起碼的條件就是衛(wèi)生質(zhì)量必須過(guò)關(guān)，千萬(wàn)不要拉肚子。此外，營(yíng)養(yǎng)豐富也是很重要的。畢竟在考試時(shí)，需要消耗大量的腦細(xì)胞。后，要是能夠做得味道鮮美的話那就太完美了。記得當(dāng)年看《小當(dāng)家》時(shí)，里面就有這樣一句臺(tái)詞：美食是可以賜予人們以力量的。
還有一點(diǎn)需要注意的是：各考場(chǎng)附近的飯店、飯館、小吃店很可能都是爆滿的，盡量點(diǎn)容易做的飯菜，不然耐性不好的人，容易影響情緒。
注意事項(xiàng)：
1)口味盡量清淡，盡量不吃容易壞肚子的食品。如牛奶，麻辣口味的食品(方便面)等。
2)盡量三餐都要按時(shí)保證，那些早上不愛(ài)吃早飯的考生，可要暫時(shí)改掉這樣的毛病了。同時(shí)挑選一些衛(wèi)生狀況比較好的地點(diǎn)就餐，比如學(xué)校的食堂等。
3)中午盡量不要吃太飽，吃得很飽容易犯困。
4)建議吃一些核桃等干果，有助于加強(qiáng)記憶力，當(dāng)然也不要吃得過(guò)多。
5)盡量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，可以每天一個(gè)雞蛋，晚飯后一個(gè)橙子。
至于飲水問(wèn)題，建議各位考生考試期間盡量少飲水。但是向大家推薦一種可以醒腦的方法，現(xiàn)在市面上有很多具有醒腦功能的飲料。你可以在正規(guī)的大型超市里購(gòu)買具有這些醒腦功能的飲料，在開(kāi)考之前的半個(gè)小時(shí)的時(shí)候引用，有助于緩解考生的緊張壓力，并且可以起到提神醒腦的作用，雖然不一定要令你超常發(fā)揮，至少可以減少你失常的可能性。但是，也有些同學(xué)的腸胃對(duì)這些功能飲料不太適應(yīng)。因此，考前大家一定要先試驗(yàn)一下自己腸胃的適應(yīng)能力。
飲食及飲水問(wèn)題可以總結(jié)如下：
吃得衛(wèi)生，追求營(yíng)養(yǎng)
補(bǔ)充干果，多吃雞蛋
功能飲料，可以考慮
6.考試期間的休息
考試期間一般比較累，要特別注意保障休息時(shí)間。第一天考完后，晚上以休息為主，可以散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和朋友聊聊天，或者看看自己喜歡的書或報(bào)刊。當(dāng)然，也可在考前留些任務(wù)放到這天晚上完成。但千萬(wàn)不要留那種需要?jiǎng)幽X筋才能完成的任務(wù)，一般就是溫習(xí)性質(zhì)的筆記就可，多翻翻課本。這一天晚上不管考得怎樣，都要堅(jiān)定信心，保持平靜的心情好。
上午考完后，中午一般應(yīng)休息一會(huì)兒。如果平時(shí)有午覺(jué)習(xí)慣，一定要保持；如果沒(méi)有午睡習(xí)慣，也要躺一會(huì)兒，再也不要看書或想著以前的考試了。
考試期間飲食是很重要的。起碼的條件就是衛(wèi)生質(zhì)量必須過(guò)關(guān)，千萬(wàn)不要拉肚子。此外，營(yíng)養(yǎng)豐富也是很重要的。畢竟在考試時(shí)，需要消耗大量的腦細(xì)胞。后，要是能夠做得味道鮮美的話那就太完美了。記得當(dāng)年看《小當(dāng)家》時(shí)，里面就有這樣一句臺(tái)詞：美食是可以賜予人們以力量的。
還有一點(diǎn)需要注意的是：各考場(chǎng)附近的飯店、飯館、小吃店很可能都是爆滿的，盡量點(diǎn)容易做的飯菜，不然耐性不好的人，容易影響情緒。
注意事項(xiàng)：
1)口味盡量清淡，盡量不吃容易壞肚子的食品。如牛奶，麻辣口味的食品(方便面)等。
2)盡量三餐都要按時(shí)保證，那些早上不愛(ài)吃早飯的考生，可要暫時(shí)改掉這樣的毛病了。同時(shí)挑選一些衛(wèi)生狀況比較好的地點(diǎn)就餐，比如學(xué)校的食堂等。
3)中午盡量不要吃太飽，吃得很飽容易犯困。
4)建議吃一些核桃等干果，有助于加強(qiáng)記憶力，當(dāng)然也不要吃得過(guò)多。
5)盡量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，可以每天一個(gè)雞蛋，晚飯后一個(gè)橙子。
至于飲水問(wèn)題，建議各位考生考試期間盡量少飲水。但是向大家推薦一種可以醒腦的方法，現(xiàn)在市面上有很多具有醒腦功能的飲料。你可以在正規(guī)的大型超市里購(gòu)買具有這些醒腦功能的飲料，在開(kāi)考之前的半個(gè)小時(shí)的時(shí)候引用，有助于緩解考生的緊張壓力，并且可以起到提神醒腦的作用，雖然不一定要令你超常發(fā)揮，至少可以減少你失常的可能性。但是，也有些同學(xué)的腸胃對(duì)這些功能飲料不太適應(yīng)。因此，考前大家一定要先試驗(yàn)一下自己腸胃的適應(yīng)能力。
飲食及飲水問(wèn)題可以總結(jié)如下：
吃得衛(wèi)生，追求營(yíng)養(yǎng)
補(bǔ)充干果，多吃雞蛋
功能飲料，可以考慮
6.考試期間的休息
考試期間一般比較累，要特別注意保障休息時(shí)間。第一天考完后，晚上以休息為主，可以散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和朋友聊聊天，或者看看自己喜歡的書或報(bào)刊。當(dāng)然，也可在考前留些任務(wù)放到這天晚上完成。但千萬(wàn)不要留那種需要?jiǎng)幽X筋才能完成的任務(wù)，一般就是溫習(xí)性質(zhì)的筆記就可，多翻翻課本。這一天晚上不管考得怎樣，都要堅(jiān)定信心，保持平靜的心情好。
上午考完后，中午一般應(yīng)休息一會(huì)兒。如果平時(shí)有午覺(jué)習(xí)慣，一定要保持；如果沒(méi)有午睡習(xí)慣，也要躺一會(huì)兒，再也不要看書或想著以前的考試了。