百米賽跑，相信很多人都看過，而欣賞過的人無不為其速度、力量所驚嘆，僅僅10秒的瞬間，選手們?nèi)缂话阆蚪K點飛馳，但就在這短短的10秒內(nèi)，凝結(jié)著選手們多年奮斗的心血。
百米賽跑跑道上，有代表性的一位女性運動員當(dāng)屬美國黑人女子短跑超級明星--伊芙林•阿什福德，她素有"黑色閃電"的美稱。
阿什福德1957年4月15日出生于美國的什里夫波特。她在上小學(xué)時，就表現(xiàn)出短跑天賦，但因她身材瘦小，沒能引起學(xué)校體育教師的足夠重視。但她沒有灰心，仍然奔跑在田徑場上。進人大學(xué)后，阿什福德開始了正規(guī)的訓(xùn)練，也形成了適合自身條件的技術(shù)特點：爆發(fā)力強，步頻快、加速快、動作協(xié)調(diào)有力。
阿什福德在1979年至1992年間，不斷奪得百米及二百米冠軍，多次被評選為"世界運動員"和"世界女子田徑運動員"。這一切，與其自身的潛能--爆發(fā)力有著密切的關(guān)系，是爆發(fā)力讓她在同類選手中脫穎而出。
同樣是競爭，賽跑上的運動健兒與考場上的考研學(xué)子有著很多相似之處。而談及爆發(fā)力，又會讓我們不禁想起決定考生取得考試成功的沖刺精神。
考研與百米跑道上的競技，都需要潛心付出，辛勤準備。而漫長的韜光養(yǎng)晦，為的是最后超越自我的爆發(fā)。
考場亦如戰(zhàn)場，每一分都決定著你的命運。那么，如何在高手林立的戰(zhàn)場上運籌帷幄并確保這一科目輝煌的戰(zhàn)績，踢好這臨門一腳呢？
（1）調(diào)整狀態(tài)，樹立信心。臨考前的每個復(fù)習(xí)階段都應(yīng)注意調(diào)整自身的心理狀態(tài)和生理狀態(tài)。心理上樹立信心，消除疑慮，淡忘考試及結(jié)果，精神上放松，計劃上緊張；生理上，注意飲食休息，注意適度的體育鍛煉，讓身體也能從容應(yīng)考。
（2）模擬當(dāng)現(xiàn)場。無論在平時自我測試類的模擬考中，還是在最后真正的考場上，都要認真對待每一次大小考試。培養(yǎng)自己鎮(zhèn)定的心態(tài)。這絕對有助于當(dāng)你面對從未見過、或未作準備、或你認為根本不可能考的試題時，以平常心面對這些較為常見的問題。
完成試題時本著先做熟悉的題目，再處理疑難。做題時注意聯(lián)想知識點：哪些知識點與其有聯(lián)系，它在哪一個理論體系中？在現(xiàn)實中有哪些表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)如何看待這些表現(xiàn)，等等，結(jié)合本專業(yè)的有關(guān)知識，予以解答。將你所知道的按照答題程序一一表述，注意邏輯關(guān)系，條理的清晰化，也可得分。
總之，計劃的實行和努力的持續(xù)性是最后爆發(fā)出沖刺力的前提，這種蓄積能量的過程，就好比在百米跑的頻率和步伐長短間保持平衡是沖刺技巧的關(guān)鍵一樣。只有將"起跑"、"加速"以及"沖刺"這三個基本動作銜接糅合完美的選手，才能在瞬間的百米賽跑中脫穎而出。
百米賽跑跑道上，有代表性的一位女性運動員當(dāng)屬美國黑人女子短跑超級明星--伊芙林•阿什福德，她素有"黑色閃電"的美稱。
阿什福德1957年4月15日出生于美國的什里夫波特。她在上小學(xué)時，就表現(xiàn)出短跑天賦，但因她身材瘦小，沒能引起學(xué)校體育教師的足夠重視。但她沒有灰心，仍然奔跑在田徑場上。進人大學(xué)后，阿什福德開始了正規(guī)的訓(xùn)練，也形成了適合自身條件的技術(shù)特點：爆發(fā)力強，步頻快、加速快、動作協(xié)調(diào)有力。
阿什福德在1979年至1992年間，不斷奪得百米及二百米冠軍，多次被評選為"世界運動員"和"世界女子田徑運動員"。這一切，與其自身的潛能--爆發(fā)力有著密切的關(guān)系，是爆發(fā)力讓她在同類選手中脫穎而出。
同樣是競爭，賽跑上的運動健兒與考場上的考研學(xué)子有著很多相似之處。而談及爆發(fā)力，又會讓我們不禁想起決定考生取得考試成功的沖刺精神。
考研與百米跑道上的競技，都需要潛心付出，辛勤準備。而漫長的韜光養(yǎng)晦，為的是最后超越自我的爆發(fā)。
考場亦如戰(zhàn)場，每一分都決定著你的命運。那么，如何在高手林立的戰(zhàn)場上運籌帷幄并確保這一科目輝煌的戰(zhàn)績，踢好這臨門一腳呢？
（1）調(diào)整狀態(tài)，樹立信心。臨考前的每個復(fù)習(xí)階段都應(yīng)注意調(diào)整自身的心理狀態(tài)和生理狀態(tài)。心理上樹立信心，消除疑慮，淡忘考試及結(jié)果，精神上放松，計劃上緊張；生理上，注意飲食休息，注意適度的體育鍛煉，讓身體也能從容應(yīng)考。
（2）模擬當(dāng)現(xiàn)場。無論在平時自我測試類的模擬考中，還是在最后真正的考場上，都要認真對待每一次大小考試。培養(yǎng)自己鎮(zhèn)定的心態(tài)。這絕對有助于當(dāng)你面對從未見過、或未作準備、或你認為根本不可能考的試題時，以平常心面對這些較為常見的問題。
完成試題時本著先做熟悉的題目，再處理疑難。做題時注意聯(lián)想知識點：哪些知識點與其有聯(lián)系，它在哪一個理論體系中？在現(xiàn)實中有哪些表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)如何看待這些表現(xiàn)，等等，結(jié)合本專業(yè)的有關(guān)知識，予以解答。將你所知道的按照答題程序一一表述，注意邏輯關(guān)系，條理的清晰化，也可得分。
總之，計劃的實行和努力的持續(xù)性是最后爆發(fā)出沖刺力的前提，這種蓄積能量的過程，就好比在百米跑的頻率和步伐長短間保持平衡是沖刺技巧的關(guān)鍵一樣。只有將"起跑"、"加速"以及"沖刺"這三個基本動作銜接糅合完美的選手，才能在瞬間的百米賽跑中脫穎而出。