最近氣壓較低，氣溫高，人就會感到有點悶，可一旦下雨，氣溫又會略降，雨止溫度又升了。在這種情況下，要保持健康的狀態(tài)，除了充分休息，還要適當進納補益的湯水。
青紅蘿卜芡實煲排骨，氣味清、潤，具有補而不燥、健脾消渴的功效。湯中青蘿卜有清除內(nèi)臟塵埃的功用；紅蘿卜寬中行氣、健胃消化；豬排骨和芡實則能補陰益髓、補脾去濕。
材料：青蘿卜（或白蘿卜）460克、紅蘿卜300克、芡實30克、蜜棗3枚、豬排骨450克、陳皮半片、生姜2~3片。來源：考試大的美女編輯們
烹制：青、紅蘿卜削皮、洗凈、切塊狀；陳皮洗凈、浸泡、去瓤；芡實、蜜棗洗凈；豬排骨洗凈、切為段塊狀。然后先把陳皮放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后，加入所有材料，再煲沸后，改為文火煲約3個小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。
青紅蘿卜芡實煲排骨，氣味清、潤，具有補而不燥、健脾消渴的功效。湯中青蘿卜有清除內(nèi)臟塵埃的功用；紅蘿卜寬中行氣、健胃消化；豬排骨和芡實則能補陰益髓、補脾去濕。
材料：青蘿卜（或白蘿卜）460克、紅蘿卜300克、芡實30克、蜜棗3枚、豬排骨450克、陳皮半片、生姜2~3片。來源：考試大的美女編輯們
烹制：青、紅蘿卜削皮、洗凈、切塊狀；陳皮洗凈、浸泡、去瓤；芡實、蜜棗洗凈；豬排骨洗凈、切為段塊狀。然后先把陳皮放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸后，加入所有材料，再煲沸后，改為文火煲約3個小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。