營養(yǎng)膳食：夏日紅豆湯美膚消脂佳品

小小紅豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款夏日美味紅豆湯的做法，愛美女士不要錯過了：
    去水消腫湯
    制法：
    將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
    功效：
    有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
    蓮子百合紅豆沙
    制法：
    紅豆50克、白蓮子30克、百合10克 、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時;煮沸清水，放入所有材料，煲兩個小時即可。
    功效：采集者退散
    健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。
    紅豆紫米湯
    制法：
    將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用時可加入適量蜂蜜。
    功效：
    利尿消腫，滋陰補腎，活血養(yǎng)顏。來源：考試大的美女編輯們
    紅綠百合羹
    制法：
    綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
    功效：
    清熱美白，滋潤肌膚。