心理咨詢師杜俞瑾表示，其實(shí)在高考階段，考生的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有家長想象得那么大。有的考生原本不緊張，反倒是家長緊張得不得了，進(jìn)而把這種焦慮間接地傳遞給了考生。杜俞瑾指出，如果家長過于緊張和焦慮，不僅會使孩子對自己產(chǎn)生懷疑，心理壓力也更大。
“當(dāng)家長感到焦慮時(shí)首先要冷靜分析、及時(shí)調(diào)整心態(tài)，千萬不要在孩子面前流露自己的焦慮和擔(dān)憂，而是應(yīng)該盡快尋求適當(dāng)?shù)耐緩骄徑庾陨砭o張情緒。如果情況嚴(yán)重，可向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助?！倍庞徼f。
專家建議：以平常心迎接高考
西北民大心理學(xué)副教授金燕認(rèn)為，高考即將來臨，考生及家長緊張和焦慮都是正常的。這時(shí)候需要做的是盡可能地以平常心看待高考，“尤其是家長，在轉(zhuǎn)變態(tài)度的同時(shí)要幫助孩子緩解壓力”。
“要想減輕學(xué)生的心理焦慮，首先家長要明確，高考并不是的出路，不要拿自己的孩子同別人家的孩子做對比，更要避免在孩子面前強(qiáng)調(diào)高考的絕對性”，金燕說。另外，她還提醒家長，要做到密切關(guān)注孩子的行為舉動、避免孩子身染疾病的同時(shí)，在言語上和行為上還要引導(dǎo)孩子以平常心態(tài)對待高考。家長應(yīng)鼓勵孩子在考場上要有信心，以便發(fā)揮自己的水平，也要幫助孩子做好考試失利的最壞打算。她認(rèn)為，在一旁用眼睛默默觀察，給孩子自己調(diào)節(jié)的機(jī)會和時(shí)間，遠(yuǎn)比苦口婆心的勸導(dǎo)、喋喋不休的叮囑要管用得多。
“當(dāng)家長感到焦慮時(shí)首先要冷靜分析、及時(shí)調(diào)整心態(tài)，千萬不要在孩子面前流露自己的焦慮和擔(dān)憂，而是應(yīng)該盡快尋求適當(dāng)?shù)耐緩骄徑庾陨砭o張情緒。如果情況嚴(yán)重，可向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助?！倍庞徼f。
專家建議：以平常心迎接高考
西北民大心理學(xué)副教授金燕認(rèn)為，高考即將來臨，考生及家長緊張和焦慮都是正常的。這時(shí)候需要做的是盡可能地以平常心看待高考，“尤其是家長，在轉(zhuǎn)變態(tài)度的同時(shí)要幫助孩子緩解壓力”。
“要想減輕學(xué)生的心理焦慮，首先家長要明確，高考并不是的出路，不要拿自己的孩子同別人家的孩子做對比，更要避免在孩子面前強(qiáng)調(diào)高考的絕對性”，金燕說。另外，她還提醒家長，要做到密切關(guān)注孩子的行為舉動、避免孩子身染疾病的同時(shí)，在言語上和行為上還要引導(dǎo)孩子以平常心態(tài)對待高考。家長應(yīng)鼓勵孩子在考場上要有信心，以便發(fā)揮自己的水平，也要幫助孩子做好考試失利的最壞打算。她認(rèn)為，在一旁用眼睛默默觀察，給孩子自己調(diào)節(jié)的機(jī)會和時(shí)間，遠(yuǎn)比苦口婆心的勸導(dǎo)、喋喋不休的叮囑要管用得多。