高考(論壇)就要來(lái)了，除了寒窗苦讀12年的考生，家長(zhǎng)更像是熱鍋上的螞蟻，要想幫忙不添亂，家長(zhǎng)們?cè)撟鲂┦裁床藕媚兀?BR> 專(zhuān)家視角
“高考決定人生” 是一種認(rèn)知缺陷
“有的家長(zhǎng)動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)‘考不好你這輩子就沒(méi)出息’，這樣的話(huà)完全是一種誤導(dǎo)，更是一種不負(fù)責(zé)任的做法。”徐展老師說(shuō)，家長(zhǎng)高考前切忌用這種方法來(lái)刺激考生。只有適當(dāng)?shù)膲毫Σ拍茏屓讼薅劝l(fā)揮自己的潛能。家長(zhǎng)不能把壓力擴(kuò)大化。通常，認(rèn)為高考決定人生的家長(zhǎng)自身在心理認(rèn)知方面也是有缺陷的。
徐老師說(shuō)，有幾種不錯(cuò)的方法可以幫助考生疏導(dǎo)過(guò)于緊張的情緒。
第一，舒緩的音樂(lè)和足夠的睡眠一樣重要，它可以讓考生頭腦清醒，目前市面上也有專(zhuān)業(yè)的“心理放松訓(xùn)練音樂(lè)”，在教室、家里、公車(chē)上，都可以放來(lái)聽(tīng)聽(tīng)，每次10-15分鐘為宜，每天1-2次?！扒f(wàn)不要認(rèn)為聽(tīng)音樂(lè)是在浪費(fèi)寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間，它其實(shí)可以幫助考生提高復(fù)習(xí)效率。”徐展老師說(shuō)。
第二，可以啟動(dòng)自身的心理預(yù)防機(jī)制——自我安慰法。徐展老師說(shuō)，此時(shí)完全可以發(fā)揮“阿Q精神”，即明白全校、全市乃至全國(guó)考生都如此艱難復(fù)習(xí)，緊張、沖動(dòng)、畏懼……他們也是同齡人，大家的情緒都差不多，這樣一來(lái)，就很容易把復(fù)習(xí)這件苦差事當(dāng)成很快樂(lè)的事，學(xué)習(xí)起來(lái)自然輕松自如。
第三，樹(shù)立自信心。時(shí)不時(shí)給自己鼓勁，平時(shí)努力了，小學(xué)升初中、初中升高中，這次只要付出，高中升大學(xué)也一樣會(huì)取得成功。
考前心理像皮球 正反施壓都不好
李小晶老師說(shuō)，不少家長(zhǎng)喜歡考前有意無(wú)意地透露，某某鄰居去年考上了大學(xué)，“你要是像別人一樣，父母就光彩了”，或者某某親戚不努力沒(méi)考上大學(xué)，現(xiàn)在工作都沒(méi)找到……這些語(yǔ)言對(duì)“皮球”來(lái)說(shuō)都是不好的，正面例子會(huì)讓“皮球”爆炸，而負(fù)面的例子則會(huì)讓“皮球”泄氣。
家長(zhǎng)應(yīng)該表現(xiàn)出一種寬容的心態(tài)，即無(wú)論孩子考上什么大學(xué)，家人都可以接受，那畢竟也是孩子用汗水換來(lái)的。
值得一提的是，家長(zhǎng)在望子成龍的思想主導(dǎo)下熱衷于給孩子購(gòu)買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品“補(bǔ)腦”，事實(shí)上，吃再好的營(yíng)養(yǎng)品也不能幫助孩子增加知識(shí)。
“有的家長(zhǎng)還有‘高考強(qiáng)迫癥’，覺(jué)得不做點(diǎn)什么就對(duì)不起孩子，怕以后后悔，其實(shí)大可不必?！崩钚【Ю蠋熣f(shuō)，家長(zhǎng)不要刻意營(yíng)造緊張氣氛，想當(dāng)然的認(rèn)為這是幫助孩子“發(fā)奮圖強(qiáng)”。現(xiàn)在孩子最需要的是自信和家庭的和諧，這比什么都重要。
家長(zhǎng)自白
允許孩子找點(diǎn)業(yè)余愛(ài)好
父親：段遠(yuǎn)林
兒子：陶源初，畢業(yè)于重慶市八中，現(xiàn)就讀清華大學(xué)物理專(zhuān)業(yè)大一
家庭住址：沙坪壩區(qū)陳家灣189號(hào)7-4
助考格言：高考時(shí)也允許孩子有業(yè)余愛(ài)好，想吃啥吃啥，想玩啥玩啥，把高考當(dāng)成平時(shí)測(cè)驗(yàn)，輕輕松松進(jìn)考場(chǎng)
去年高考時(shí)那段“黑色六月”，在段遠(yuǎn)林看來(lái)，似乎和平時(shí)并沒(méi)差別。
段遠(yuǎn)林記得去年的這個(gè)時(shí)候，離高考還有十來(lái)天，每次陶源初下晚自習(xí)回家，他都叫兒子過(guò)來(lái)看看電視。周末，陶源初說(shuō)復(fù)習(xí)任務(wù)完成了，然后段遠(yuǎn)林會(huì)隨兒子的意，讓他去陳家灣的網(wǎng)吧看電影、打游戲。
“高考決定人生” 是一種認(rèn)知缺陷
“有的家長(zhǎng)動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)‘考不好你這輩子就沒(méi)出息’，這樣的話(huà)完全是一種誤導(dǎo)，更是一種不負(fù)責(zé)任的做法。”徐展老師說(shuō)，家長(zhǎng)高考前切忌用這種方法來(lái)刺激考生。只有適當(dāng)?shù)膲毫Σ拍茏屓讼薅劝l(fā)揮自己的潛能。家長(zhǎng)不能把壓力擴(kuò)大化。通常，認(rèn)為高考決定人生的家長(zhǎng)自身在心理認(rèn)知方面也是有缺陷的。
徐老師說(shuō)，有幾種不錯(cuò)的方法可以幫助考生疏導(dǎo)過(guò)于緊張的情緒。
第一，舒緩的音樂(lè)和足夠的睡眠一樣重要，它可以讓考生頭腦清醒，目前市面上也有專(zhuān)業(yè)的“心理放松訓(xùn)練音樂(lè)”，在教室、家里、公車(chē)上，都可以放來(lái)聽(tīng)聽(tīng)，每次10-15分鐘為宜，每天1-2次?！扒f(wàn)不要認(rèn)為聽(tīng)音樂(lè)是在浪費(fèi)寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間，它其實(shí)可以幫助考生提高復(fù)習(xí)效率。”徐展老師說(shuō)。
第二，可以啟動(dòng)自身的心理預(yù)防機(jī)制——自我安慰法。徐展老師說(shuō)，此時(shí)完全可以發(fā)揮“阿Q精神”，即明白全校、全市乃至全國(guó)考生都如此艱難復(fù)習(xí)，緊張、沖動(dòng)、畏懼……他們也是同齡人，大家的情緒都差不多，這樣一來(lái)，就很容易把復(fù)習(xí)這件苦差事當(dāng)成很快樂(lè)的事，學(xué)習(xí)起來(lái)自然輕松自如。
第三，樹(shù)立自信心。時(shí)不時(shí)給自己鼓勁，平時(shí)努力了，小學(xué)升初中、初中升高中，這次只要付出，高中升大學(xué)也一樣會(huì)取得成功。
考前心理像皮球 正反施壓都不好
李小晶老師說(shuō)，不少家長(zhǎng)喜歡考前有意無(wú)意地透露，某某鄰居去年考上了大學(xué)，“你要是像別人一樣，父母就光彩了”，或者某某親戚不努力沒(méi)考上大學(xué)，現(xiàn)在工作都沒(méi)找到……這些語(yǔ)言對(duì)“皮球”來(lái)說(shuō)都是不好的，正面例子會(huì)讓“皮球”爆炸，而負(fù)面的例子則會(huì)讓“皮球”泄氣。
家長(zhǎng)應(yīng)該表現(xiàn)出一種寬容的心態(tài)，即無(wú)論孩子考上什么大學(xué)，家人都可以接受，那畢竟也是孩子用汗水換來(lái)的。
值得一提的是，家長(zhǎng)在望子成龍的思想主導(dǎo)下熱衷于給孩子購(gòu)買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品“補(bǔ)腦”，事實(shí)上，吃再好的營(yíng)養(yǎng)品也不能幫助孩子增加知識(shí)。
“有的家長(zhǎng)還有‘高考強(qiáng)迫癥’，覺(jué)得不做點(diǎn)什么就對(duì)不起孩子，怕以后后悔，其實(shí)大可不必?！崩钚【Ю蠋熣f(shuō)，家長(zhǎng)不要刻意營(yíng)造緊張氣氛，想當(dāng)然的認(rèn)為這是幫助孩子“發(fā)奮圖強(qiáng)”。現(xiàn)在孩子最需要的是自信和家庭的和諧，這比什么都重要。
家長(zhǎng)自白
允許孩子找點(diǎn)業(yè)余愛(ài)好
父親：段遠(yuǎn)林
兒子：陶源初，畢業(yè)于重慶市八中，現(xiàn)就讀清華大學(xué)物理專(zhuān)業(yè)大一
家庭住址：沙坪壩區(qū)陳家灣189號(hào)7-4
助考格言：高考時(shí)也允許孩子有業(yè)余愛(ài)好，想吃啥吃啥，想玩啥玩啥，把高考當(dāng)成平時(shí)測(cè)驗(yàn)，輕輕松松進(jìn)考場(chǎng)
去年高考時(shí)那段“黑色六月”，在段遠(yuǎn)林看來(lái)，似乎和平時(shí)并沒(méi)差別。
段遠(yuǎn)林記得去年的這個(gè)時(shí)候，離高考還有十來(lái)天，每次陶源初下晚自習(xí)回家，他都叫兒子過(guò)來(lái)看看電視。周末，陶源初說(shuō)復(fù)習(xí)任務(wù)完成了，然后段遠(yuǎn)林會(huì)隨兒子的意，讓他去陳家灣的網(wǎng)吧看電影、打游戲。