營養(yǎng)師學習資料：維生素B13

效用
    可防肝病及未老先衰；有助于對多種硬化癥的治療。
    缺乏癥
    研究尚未發(fā)現(xiàn)有關(guān)維生素b13的缺乏癥。
    富含維生素素b13的食物
    根莖類蔬菜、乳漿、酸奶或煉乳的液態(tài)部分
    營養(yǎng)補品
    有以乳清酸的形式出售的補品
    副作用
    到目前為止，人們對維生素b，，所知有限，因此尚沒有有關(guān)例證指引。
    維生素b13之敵
    水和陽光。
    建議
    對于維生素b13的研究仍然不足，因此未能作任何建議。