第四，拖延：可以等到明天。拖延是時(shí)間的竊賊，是時(shí)間管理中的最重要的罪惡。拖延的定義是把某一時(shí)間能夠做好的事情拖到以后。有三種典型的拖延：拖延不愉快的事情；拖延困難的事情；拖延需要但難做決定的事情。
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第五，逃避：躲進(jìn)幻想世界?？佳械膶W(xué)生有時(shí)可以找到很多逃避復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)的方法。他們拖延作息時(shí)間。在樓道口溜達(dá)以尋找無聊的可以聊天的人，還假裝上網(wǎng)聊也考研相關(guān)的事情，他們閱讀并不需要閱讀的書籍和報(bào)紙。他們做著復(fù)習(xí)中瑣碎的事情，不斷清理書桌和抽屜里的考研資料，總在書店中看哪種考研書更好，實(shí)際上這些行為都是逃避的行為。另外一種是白日夢(mèng)。做著可以做也可以不做的復(fù)習(xí)工作。這些都在表明他們可能是在逃避不愿復(fù)習(xí)的內(nèi)容。
第六，中斷：開始最難。不在計(jì)劃中的打斷是讓人煩惱的消耗時(shí)間的事情之一。，老板進(jìn)來聊天，同事進(jìn)來問候，以及其他緊急情況都是對(duì)考研復(fù)習(xí)的打擾。住在宿舍里面的學(xué)生企圖學(xué)習(xí)時(shí)常常都有過類似的問題。中斷對(duì)復(fù)雜的工作傷害。我們復(fù)習(xí)中都有過類似的經(jīng)驗(yàn)，一道難題好不容易有點(diǎn)眉目了，被人打擾再也想不起來了。在寢室里溫書，接了幾個(gè)，一上午就完了。
第七，完美主義：我受到的教育就是完美主義。筆記作得工工整整臟了一點(diǎn)，，修來改去甚至重抄一遍。殊不知，需要和過分是應(yīng)該區(qū)別的，也就是說對(duì)可以帶來利益的質(zhì)量和對(duì)無人注意的并無任何益處的認(rèn)真以區(qū)別。多余的努力不會(huì)產(chǎn)生任何益處。
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如何在考研復(fù)習(xí)中更有效地利用時(shí)間，擺脫這些消極的因素所帶來的傷害？
第一，優(yōu)先權(quán)：解決困惑的辦法?！澳惚仨氈缿?yīng)該先做什么后做什么！”解決困惑的最后辦法就是設(shè)置目標(biāo)并且不時(shí)對(duì)這些目標(biāo)進(jìn)行評(píng)估。
海文考研提醒廣大考生考研設(shè)立的目標(biāo)一般都是中短期的目標(biāo)通常我們都是應(yīng)該把它們分為更加實(shí)際的任務(wù)。每周都應(yīng)該樹立可以達(dá)到的具體的目標(biāo)。同時(shí)每天睡覺前都要列出第二天的學(xué)習(xí)清單，很多高效公司的經(jīng)理都有這樣的一個(gè)習(xí)慣。
第二，帕瑞托法則：他是意大利的一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家，他的法則就是我們熟悉8/2原則。他認(rèn)為20%的目標(biāo)具有80%的價(jià)值，而剩下的80%的目標(biāo)只有20%的價(jià)值。一句話，重要的少數(shù)和不重要的多數(shù)。為了有效的管理時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)價(jià)值來投入時(shí)間——把時(shí)間投入到有較大意義的目標(biāo)中去。當(dāng)瑣碎的事情花去大量時(shí)間的時(shí)候，問題就來了。難道不是嗎？這個(gè)世界上成功人的也恰好是那個(gè)20%的少數(shù)！
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第三，解除困惑：剪枝和除草。剪掉不需要的，除去達(dá)不到目標(biāo)的。最重要的是要對(duì)那些打擾，或者對(duì)無益于自己考研的要求說不。
第四，開始工作：改變拖延的習(xí)慣。拖延的一個(gè)最常見的原因是拖延者認(rèn)為工作太忙，時(shí)間太少，因此無法完成工作和學(xué)習(xí)的任務(wù)。解決的辦法就是把任務(wù)分成小塊。改變自己的學(xué)習(xí)環(huán)境開始學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)決不能拖。
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第五，內(nèi)部黃金時(shí)間。你是夜貓子還是老鷹？此外還要研究睡眠習(xí)慣。一般每晚睡8個(gè)小時(shí)從6個(gè)小時(shí)到9個(gè)小時(shí)都是可以的。事實(shí)證明超過9到10個(gè)小時(shí)會(huì)產(chǎn)生3種不良后果。此處，考研的人還這樣貪睡嗎？特別注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小時(shí)，那就不要再少了。很少有人可以靠很少的睡眠來維持正常生活而不讓身體受到傷害的。何況考研是個(gè)長(zhǎng)期的過程，欲速則不達(dá)！
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第五，逃避：躲進(jìn)幻想世界?？佳械膶W(xué)生有時(shí)可以找到很多逃避復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)的方法。他們拖延作息時(shí)間。在樓道口溜達(dá)以尋找無聊的可以聊天的人，還假裝上網(wǎng)聊也考研相關(guān)的事情，他們閱讀并不需要閱讀的書籍和報(bào)紙。他們做著復(fù)習(xí)中瑣碎的事情，不斷清理書桌和抽屜里的考研資料，總在書店中看哪種考研書更好，實(shí)際上這些行為都是逃避的行為。另外一種是白日夢(mèng)。做著可以做也可以不做的復(fù)習(xí)工作。這些都在表明他們可能是在逃避不愿復(fù)習(xí)的內(nèi)容。
第六，中斷：開始最難。不在計(jì)劃中的打斷是讓人煩惱的消耗時(shí)間的事情之一。，老板進(jìn)來聊天，同事進(jìn)來問候，以及其他緊急情況都是對(duì)考研復(fù)習(xí)的打擾。住在宿舍里面的學(xué)生企圖學(xué)習(xí)時(shí)常常都有過類似的問題。中斷對(duì)復(fù)雜的工作傷害。我們復(fù)習(xí)中都有過類似的經(jīng)驗(yàn)，一道難題好不容易有點(diǎn)眉目了，被人打擾再也想不起來了。在寢室里溫書，接了幾個(gè)，一上午就完了。
第七，完美主義：我受到的教育就是完美主義。筆記作得工工整整臟了一點(diǎn)，，修來改去甚至重抄一遍。殊不知，需要和過分是應(yīng)該區(qū)別的，也就是說對(duì)可以帶來利益的質(zhì)量和對(duì)無人注意的并無任何益處的認(rèn)真以區(qū)別。多余的努力不會(huì)產(chǎn)生任何益處。
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如何在考研復(fù)習(xí)中更有效地利用時(shí)間，擺脫這些消極的因素所帶來的傷害？
第一，優(yōu)先權(quán)：解決困惑的辦法?！澳惚仨氈缿?yīng)該先做什么后做什么！”解決困惑的最后辦法就是設(shè)置目標(biāo)并且不時(shí)對(duì)這些目標(biāo)進(jìn)行評(píng)估。
海文考研提醒廣大考生考研設(shè)立的目標(biāo)一般都是中短期的目標(biāo)通常我們都是應(yīng)該把它們分為更加實(shí)際的任務(wù)。每周都應(yīng)該樹立可以達(dá)到的具體的目標(biāo)。同時(shí)每天睡覺前都要列出第二天的學(xué)習(xí)清單，很多高效公司的經(jīng)理都有這樣的一個(gè)習(xí)慣。
第二，帕瑞托法則：他是意大利的一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家，他的法則就是我們熟悉8/2原則。他認(rèn)為20%的目標(biāo)具有80%的價(jià)值，而剩下的80%的目標(biāo)只有20%的價(jià)值。一句話，重要的少數(shù)和不重要的多數(shù)。為了有效的管理時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)價(jià)值來投入時(shí)間——把時(shí)間投入到有較大意義的目標(biāo)中去。當(dāng)瑣碎的事情花去大量時(shí)間的時(shí)候，問題就來了。難道不是嗎？這個(gè)世界上成功人的也恰好是那個(gè)20%的少數(shù)！
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第三，解除困惑：剪枝和除草。剪掉不需要的，除去達(dá)不到目標(biāo)的。最重要的是要對(duì)那些打擾，或者對(duì)無益于自己考研的要求說不。
第四，開始工作：改變拖延的習(xí)慣。拖延的一個(gè)最常見的原因是拖延者認(rèn)為工作太忙，時(shí)間太少，因此無法完成工作和學(xué)習(xí)的任務(wù)。解決的辦法就是把任務(wù)分成小塊。改變自己的學(xué)習(xí)環(huán)境開始學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)決不能拖。
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第五，內(nèi)部黃金時(shí)間。你是夜貓子還是老鷹？此外還要研究睡眠習(xí)慣。一般每晚睡8個(gè)小時(shí)從6個(gè)小時(shí)到9個(gè)小時(shí)都是可以的。事實(shí)證明超過9到10個(gè)小時(shí)會(huì)產(chǎn)生3種不良后果。此處，考研的人還這樣貪睡嗎？特別注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小時(shí)，那就不要再少了。很少有人可以靠很少的睡眠來維持正常生活而不讓身體受到傷害的。何況考研是個(gè)長(zhǎng)期的過程，欲速則不達(dá)！