第六，中斷：開始最難。不在計劃中的打斷是讓人煩惱的消耗時間的事情之一。電話，老板進來聊天，同事進來問候，以及其他緊急情況都是對考研復習的打擾。住在宿舍里面的學生企圖學習時常常都有過類似的問題。中斷對復雜的工作傷害。我們復習中都有過類似的經(jīng)驗，一道難題好不容易有點眉目了，被人打擾再也想不 起來了。在寢室里溫書，接了幾個電話，一上午就完了。
第七，完美主義:我受到的教育就是完美主義。筆記作得工工整整臟了一點，，修來改去甚至重抄一遍。殊不知，需要和過分是應(yīng)該區(qū)別的，也就是說對可以帶來利益的質(zhì)量和對無人注意的并無任何益處的認真以區(qū)別。多余的努力不會產(chǎn)生任何益處。
如何在考研復習中更有效地利用時間，擺脫這些消極的因素所帶來的傷害？
第一，優(yōu)先權(quán):解決困惑的辦法。“你 必須知道 應(yīng)該先做什么后 做什么！”解決困惑的最后辦法就是設(shè)置目標并且不時對這些目標進行評估。這里有幾個基本思想：
1，建立清楚的、可以達到的目標。
2，確立目標的優(yōu)先權(quán)。
3，找出與目標有關(guān)的可以在較短時間內(nèi)進行的工作。
4，確定完成較小目標的日期。
考研設(shè)立的目標一般都是中短期的目標通常我們都是應(yīng)該把它們分為更加實際的任務(wù)。每周都應(yīng)該樹立可以達到的具體的目標。同時每天睡覺前都要列出第二天的學習清單，很多高效公司的經(jīng)理都有這樣的一個習慣。
第二，帕瑞托法則：他是意大利的一位經(jīng)濟學家，他的法則就是我們熟悉8/2原則。他認為20%的目標具有80%的價值，而剩下的80%的目標只有20%的價值。一句話，重要的少數(shù)和不重要的多數(shù)。為了有效的管理時間，應(yīng)該根據(jù)價值來投入時間——把時間投入到有較大意義的目標中去。當瑣碎的事情花去大量時間的時候，問題就來了。難道不是嗎？這個世界上成功人的也恰好是那個20%的少數(shù)！
第三，解除困惑:剪枝和除草。剪掉不需要的，除去達不到目標的。最重要的是要對那些打擾，或者對無益于自己考研的要求說不。
第四，開始工作:改變拖延的習慣。拖延的一個最常見的原因是拖延者認為工作太忙，時間太少，因此無法完成工作和學習的任務(wù)。解決的辦法就是把任務(wù)分成小塊。改變自己的學習環(huán)境開始學習。學習決不能拖，愛悠悠恨悠悠，拖到何時休？？？
第五，內(nèi)部黃金時間。你是夜貓子還是老鷹？此外還要研究睡眠習慣。一般每晚睡8個小時從6個小時到9個小時都是可以的。事實證明超過9到10個小時會產(chǎn)生3種不良后果。此處，考研的人還這樣貪睡嗎？特別注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小時，那就不要再少了。很少有人可以靠很少的睡眠來維持正常生活而不讓身體受到傷害的 。何況考研是個長期的過程，欲速則不達
第七，完美主義:我受到的教育就是完美主義。筆記作得工工整整臟了一點，，修來改去甚至重抄一遍。殊不知，需要和過分是應(yīng)該區(qū)別的，也就是說對可以帶來利益的質(zhì)量和對無人注意的并無任何益處的認真以區(qū)別。多余的努力不會產(chǎn)生任何益處。
如何在考研復習中更有效地利用時間，擺脫這些消極的因素所帶來的傷害？
第一，優(yōu)先權(quán):解決困惑的辦法。“你 必須知道 應(yīng)該先做什么后 做什么！”解決困惑的最后辦法就是設(shè)置目標并且不時對這些目標進行評估。這里有幾個基本思想：
1，建立清楚的、可以達到的目標。
2，確立目標的優(yōu)先權(quán)。
3，找出與目標有關(guān)的可以在較短時間內(nèi)進行的工作。
4，確定完成較小目標的日期。
考研設(shè)立的目標一般都是中短期的目標通常我們都是應(yīng)該把它們分為更加實際的任務(wù)。每周都應(yīng)該樹立可以達到的具體的目標。同時每天睡覺前都要列出第二天的學習清單，很多高效公司的經(jīng)理都有這樣的一個習慣。
第二，帕瑞托法則：他是意大利的一位經(jīng)濟學家，他的法則就是我們熟悉8/2原則。他認為20%的目標具有80%的價值，而剩下的80%的目標只有20%的價值。一句話，重要的少數(shù)和不重要的多數(shù)。為了有效的管理時間，應(yīng)該根據(jù)價值來投入時間——把時間投入到有較大意義的目標中去。當瑣碎的事情花去大量時間的時候，問題就來了。難道不是嗎？這個世界上成功人的也恰好是那個20%的少數(shù)！
第三，解除困惑:剪枝和除草。剪掉不需要的，除去達不到目標的。最重要的是要對那些打擾，或者對無益于自己考研的要求說不。
第四，開始工作:改變拖延的習慣。拖延的一個最常見的原因是拖延者認為工作太忙，時間太少，因此無法完成工作和學習的任務(wù)。解決的辦法就是把任務(wù)分成小塊。改變自己的學習環(huán)境開始學習。學習決不能拖，愛悠悠恨悠悠，拖到何時休？？？
第五，內(nèi)部黃金時間。你是夜貓子還是老鷹？此外還要研究睡眠習慣。一般每晚睡8個小時從6個小時到9個小時都是可以的。事實證明超過9到10個小時會產(chǎn)生3種不良后果。此處，考研的人還這樣貪睡嗎？特別注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6小時，那就不要再少了。很少有人可以靠很少的睡眠來維持正常生活而不讓身體受到傷害的 。何況考研是個長期的過程，欲速則不達