人們的一舉—?jiǎng)佣茧x不開關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)的主要功能是運(yùn)動(dòng)。它們的運(yùn)動(dòng)形式是多種多樣的，運(yùn)動(dòng)范圍也存在著很大的差異。每個(gè)關(guān)節(jié)的正?；顒?dòng)范圍常受年齡、性別、胖瘦和鍛煉情況的影響。一般的規(guī)律是年輕、女性、體瘦、經(jīng)常鍛煉者，其關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍較大；而年老、男性、肥胖、不常鍛煉者，其關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍較小。
關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)形式基本上分三組：屈和伸、內(nèi)收（關(guān)節(jié)靠近身體中線）和外展（關(guān)節(jié)離開身體中線）、內(nèi)旋和外旋。如上肢的肘關(guān)節(jié)，能作屈和伸一組動(dòng)作，腕關(guān)節(jié)能作屈和伸、內(nèi)收和外展兩組動(dòng)作；肩關(guān)節(jié)能作屈伸、內(nèi)收和外展、內(nèi)旋和外旋三組動(dòng)作。
關(guān)節(jié)要運(yùn)動(dòng)，也需要穩(wěn)定，這一對矛盾，通過關(guān)節(jié)特殊的結(jié)構(gòu)得到完美的統(tǒng)一。構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨，關(guān)節(jié)囊的滑膜層，關(guān)節(jié)腔和腔內(nèi)的滑液，都有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)；關(guān)節(jié)囊的纖維層、關(guān)節(jié)內(nèi)外的韌帶、關(guān)節(jié)周圍的肌肉緊張度，則有利于增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。從功能上來看，穩(wěn)定性好的關(guān)節(jié)，活動(dòng)性就受到一定限制；活動(dòng)性大的關(guān)節(jié)，穩(wěn)定性又受到一定影響。如：脊柱的主要功能在于支持體重和保護(hù)脊髓，因此，脊柱關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大而活動(dòng)性??；上肢的主要功能是活動(dòng)，因此，上肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)性大而穩(wěn)定性小。
關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)形式基本上分三組：屈和伸、內(nèi)收（關(guān)節(jié)靠近身體中線）和外展（關(guān)節(jié)離開身體中線）、內(nèi)旋和外旋。如上肢的肘關(guān)節(jié)，能作屈和伸一組動(dòng)作，腕關(guān)節(jié)能作屈和伸、內(nèi)收和外展兩組動(dòng)作；肩關(guān)節(jié)能作屈伸、內(nèi)收和外展、內(nèi)旋和外旋三組動(dòng)作。
關(guān)節(jié)要運(yùn)動(dòng)，也需要穩(wěn)定，這一對矛盾，通過關(guān)節(jié)特殊的結(jié)構(gòu)得到完美的統(tǒng)一。構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨，關(guān)節(jié)囊的滑膜層，關(guān)節(jié)腔和腔內(nèi)的滑液，都有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)；關(guān)節(jié)囊的纖維層、關(guān)節(jié)內(nèi)外的韌帶、關(guān)節(jié)周圍的肌肉緊張度，則有利于增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。從功能上來看，穩(wěn)定性好的關(guān)節(jié)，活動(dòng)性就受到一定限制；活動(dòng)性大的關(guān)節(jié)，穩(wěn)定性又受到一定影響。如：脊柱的主要功能在于支持體重和保護(hù)脊髓，因此，脊柱關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性大而活動(dòng)性??；上肢的主要功能是活動(dòng)，因此，上肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)性大而穩(wěn)定性小。