高考前一天，要徹底放松，仔細打點“行裝”，備齊應用之物，以免第二天在匆忙中有所遺失，影響考試心情和發(fā)揮。
浙江大學理學院心理系博導、省心理學會秘書長曹立人教授表示，高考前一天，考生要為高考做一些準備工作。同時，他還對考場行為提出了他的一些建設性策略。
絕招
考點離家有多遠
高考實行統(tǒng)一編場，很多考生都會到一個相對陌生的學校參加考試，考前看考場也就非常必要。
考生可以在6月6日下午，到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環(huán)境，對考點的各類設施做到心中有數(shù)，包括考點辦公室、醫(yī)務室、車庫、廁所等位置都要清楚。
如果以前沒有來過考點，就要記清楚行車路線（步行、自行車、打的要多長時間、公交車坐幾路）。
絕招
備齊考試用品
《準考證》是進入考場的有效證件，必須妥善保存?？忌梢哉乙粭l喜歡的絲帶，把準考證掛在脖子前，以防丟失、遺忘。
盡量選擇好寫的藍（黑）顏色的鋼筆或圓珠筆，準備好2B鉛筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等。曹教授特別提醒考生，涂答題卡時使用的鉛筆削得太細，會延長涂卡時間，如果把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”形，涂卡時，一抹就可覆蓋選項。
考試時帶一只表合理安排時間。這方面不用挑剔，只要準確就行，太貴重的手表還會擔心丟失、損壞，影響精力。
臨考前夜，考生或家長應注意天氣預報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具。如果高考當天溫度較高，應準備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)地，也可備些清涼油，避免考場中暑。
絕招
適當練習保持狀態(tài)
其實很多考生都清楚，考前最后一天看書，不會對自己的能力有多少提高，但是為了保持狀態(tài)，考生還是應該適當看書、調(diào)整。不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。高三學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經(jīng)從某種程度上適應了這種節(jié)奏，突然打破了這種規(guī)律反而會感到不適。
曹教授認為，考前一天仍舊做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的。過多做題不僅會使人更加疲倦，而且若遇到難題還會降低考生的自信心，增加緊張和憂慮。就像熱身運動一樣，復習一些基礎的知識要點是很有必要的，想一想簡單的問題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態(tài)，但量不宜大，時間不宜長。也可以讀一些報紙雜志、看看電視，在放松情緒的同時豐富知識，也許還能為第二天的作文開拓思路。
絕招
考前早餐要“加料”
考試前的早餐要格外注意，早餐如果吃得太稀，考試后半場會造成考生血糖偏低，頭暈心慌。所以早餐要干一點，饅頭就比大米的營養(yǎng)成分要好一些。可以增加一些易消化的肉類，如大排、肉丸。還可以帶一塊20克的巧克力，在9點半到10點的時候吃，10至15分鐘后，可使血糖水平明顯提高，維持一小時左右的正常水平。
絕招
給自我良好暗示
6月7日，離家去考場前，照一下鏡子，對著鏡子充滿信心地微笑，可以舉個拳頭，向自己招招手。
曹立人教授建議，考生可以利用天氣情況暗示：如果晴天，就暗示自己考試會如陽光般燦爛；如果下雨，那么考試時思路將如水流；如果是陰天，那就意味著心態(tài)平穩(wěn)……
絕招
考題要舍得放棄
在解題技巧方面，曹教授認為，適度放棄可以創(chuàng)建良好心態(tài)，爭取效果。在5分鐘的審題時間里，考生可以迅速地瀏覽一遍試卷，把題目分成三類：50%為必做題、25%為放棄題、25%為爭取題，必做題用30%的時間量完成，爭取題用70%時間量完成。這個方法對于程度中等及中等偏低的考生效果特別好。
在剔除了放棄題后，做題順序可先易后難，最后做中等難度題。尤其是一些求證推導題要放到中間來做，如果最后做，這時精神疲勞，效果就比較差。在做題時，若超過三分鐘沒有解題思路，也要應變性舍棄，跳過再說。當然，若有時間，可以反過來再試試做放棄題。在心情放松的情況下，說不定能攻下難關。
絕招
逆向推理檢查題目
檢查題目前先換一個舒適的坐姿，在大腦中哼一首歌，再檢查試卷。
選擇題只查有沒有完成，不要查對錯。曹教授認為，選擇題直覺優(yōu)先，通常第一個選擇是對的，改來改去，反而易錯。計算題要采用逆算法來推理，比較容易發(fā)現(xiàn)問題。
浙江大學理學院心理系博導、省心理學會秘書長曹立人教授表示，高考前一天，考生要為高考做一些準備工作。同時，他還對考場行為提出了他的一些建設性策略。
絕招
考點離家有多遠
高考實行統(tǒng)一編場，很多考生都會到一個相對陌生的學校參加考試，考前看考場也就非常必要。
考生可以在6月6日下午，到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環(huán)境，對考點的各類設施做到心中有數(shù)，包括考點辦公室、醫(yī)務室、車庫、廁所等位置都要清楚。
如果以前沒有來過考點，就要記清楚行車路線（步行、自行車、打的要多長時間、公交車坐幾路）。
絕招
備齊考試用品
《準考證》是進入考場的有效證件，必須妥善保存?？忌梢哉乙粭l喜歡的絲帶，把準考證掛在脖子前，以防丟失、遺忘。
盡量選擇好寫的藍（黑）顏色的鋼筆或圓珠筆，準備好2B鉛筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等。曹教授特別提醒考生，涂答題卡時使用的鉛筆削得太細，會延長涂卡時間，如果把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”形，涂卡時，一抹就可覆蓋選項。
考試時帶一只表合理安排時間。這方面不用挑剔，只要準確就行，太貴重的手表還會擔心丟失、損壞，影響精力。
臨考前夜，考生或家長應注意天氣預報，了解高考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具。如果高考當天溫度較高，應準備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)地，也可備些清涼油，避免考場中暑。
絕招
適當練習保持狀態(tài)
其實很多考生都清楚，考前最后一天看書，不會對自己的能力有多少提高，但是為了保持狀態(tài)，考生還是應該適當看書、調(diào)整。不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。高三學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經(jīng)從某種程度上適應了這種節(jié)奏，突然打破了這種規(guī)律反而會感到不適。
曹教授認為，考前一天仍舊做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的。過多做題不僅會使人更加疲倦，而且若遇到難題還會降低考生的自信心，增加緊張和憂慮。就像熱身運動一樣，復習一些基礎的知識要點是很有必要的，想一想簡單的問題，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態(tài)，但量不宜大，時間不宜長。也可以讀一些報紙雜志、看看電視，在放松情緒的同時豐富知識，也許還能為第二天的作文開拓思路。
絕招
考前早餐要“加料”
考試前的早餐要格外注意，早餐如果吃得太稀，考試后半場會造成考生血糖偏低，頭暈心慌。所以早餐要干一點，饅頭就比大米的營養(yǎng)成分要好一些。可以增加一些易消化的肉類，如大排、肉丸。還可以帶一塊20克的巧克力，在9點半到10點的時候吃，10至15分鐘后，可使血糖水平明顯提高，維持一小時左右的正常水平。
絕招
給自我良好暗示
6月7日，離家去考場前，照一下鏡子，對著鏡子充滿信心地微笑，可以舉個拳頭，向自己招招手。
曹立人教授建議，考生可以利用天氣情況暗示：如果晴天，就暗示自己考試會如陽光般燦爛；如果下雨，那么考試時思路將如水流；如果是陰天，那就意味著心態(tài)平穩(wěn)……
絕招
考題要舍得放棄
在解題技巧方面，曹教授認為，適度放棄可以創(chuàng)建良好心態(tài)，爭取效果。在5分鐘的審題時間里，考生可以迅速地瀏覽一遍試卷，把題目分成三類：50%為必做題、25%為放棄題、25%為爭取題，必做題用30%的時間量完成，爭取題用70%時間量完成。這個方法對于程度中等及中等偏低的考生效果特別好。
在剔除了放棄題后，做題順序可先易后難，最后做中等難度題。尤其是一些求證推導題要放到中間來做，如果最后做，這時精神疲勞，效果就比較差。在做題時，若超過三分鐘沒有解題思路，也要應變性舍棄，跳過再說。當然，若有時間，可以反過來再試試做放棄題。在心情放松的情況下，說不定能攻下難關。
絕招
逆向推理檢查題目
檢查題目前先換一個舒適的坐姿，在大腦中哼一首歌，再檢查試卷。
選擇題只查有沒有完成，不要查對錯。曹教授認為，選擇題直覺優(yōu)先，通常第一個選擇是對的，改來改去，反而易錯。計算題要采用逆算法來推理，比較容易發(fā)現(xiàn)問題。