心理調(diào)節(jié)很重要
高考成績出來了，每到這個(gè)時(shí)候考生往往會(huì)出現(xiàn)一些心理沖突和生理紊亂現(xiàn)象。專家指出，此時(shí)的心理調(diào)試與考前、考中同樣重要，處理不好，往往會(huì)影響此后的學(xué)習(xí)和生活。
失意考生：要學(xué)會(huì)接受
瑞金醫(yī)院青少年心理咨詢中心主任醫(yī)師、高考心理專家金武官教授說，每年高考放榜之后，他總會(huì)接到不少考生家長打來的求救電話。去年他接觸了這樣一名考生，因?yàn)椴?分沒有考上上海交大，灰心喪氣地離家出走了。所幸在外流落數(shù)日后，他還是回到了家。不少落榜考生整天愁眉苦臉，拒絕與人交往，把自己封閉在失敗里面。
專家對策：對于這種狀況，考生首先要學(xué)會(huì)的是“接受”，告訴自己“高考也許并沒有自己想象的那樣重要”。每個(gè)考生都應(yīng)當(dāng)在考后好好反省，家長也應(yīng)該積極幫助孩子全面分析高考失敗的原因，客觀評價(jià)自身?？忌坏ψ约河辛艘粋€(gè)正確的評價(jià)，就能夠比較客觀地對待高考的成敗得失。此外，同學(xué)們還要認(rèn)識到，高考帶有一定的偶然性，高考競技場上，既有成功者，也一定有失敗者，不能憑成敗論英雄。
所謂“盡人事聽天命”。在接受既定事實(shí)后，考生也要重新振作起來?，F(xiàn)在的成才路不止一條，高復(fù)還是成人高考，自己要慎重選擇，然后認(rèn)真執(zhí)行自己的決定。
考生如果有失眠、暴躁、痛苦、悲哀等癥狀，不妨采取轉(zhuǎn)移注意力的方法。可以找人傾訴、發(fā)泄痛苦，千萬不要把自己封閉起來。必要的時(shí)候，可以去心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助。
中榜考生：面臨新起點(diǎn)
對于中榜的考生，在精神長期壓抑，一下子釋壓后往往有些忘乎所以。不少考生將人生目標(biāo)只確定在能否考上大學(xué)，因此一旦榜上有名，便認(rèn)為大功告成，船到碼頭車到站，可以好好享受一下人生，補(bǔ)償這些年苦讀失去的一切。于是，課本、參考書、筆記統(tǒng)統(tǒng)撕掉、燒掉、扔掉，取而代之的是電子游戲機(jī)、游樂項(xiàng)目、流行歌曲……結(jié)果是即使是上大學(xué)，也難以適應(yīng)大學(xué)生活。過于興奮對于剛考完試的學(xué)生來說肯定會(huì)造成危害。
專家對策：對中榜考生，家長在高興之余更要冷靜對待，應(yīng)適當(dāng)?shù)貙⒑⒆拥呐d奮度降一降溫。家長應(yīng)該幫助考生清楚認(rèn)識到，高考的勝利，不等于人生的成功。“高考只是一個(gè)起點(diǎn)”，前面道路上更是人才濟(jì)濟(jì)。當(dāng)務(wù)之急，是確定真正的人生目標(biāo)，并從精力上和知識上做好迎接大學(xué)生活的準(zhǔn)備。
家長不要過多在他人面前吹噓，以免無形中對孩子造成壓力。而應(yīng)該和孩子一起通過各種渠道，多了解大學(xué)尤其是考入的學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活狀況，做好一定的計(jì)劃，使孩子的心理有一定的準(zhǔn)備。另外，還應(yīng)該讓孩子在家里多進(jìn)行一些基本家務(wù)的訓(xùn)練，以放松精神，同時(shí)為上大學(xué)后的獨(dú)立生活做好準(zhǔn)備。
俞海燕
選擇復(fù)讀要慎重
高考結(jié)束，部分成績不理想的考生考慮選擇復(fù)讀。對此，全國優(yōu)秀校長李水生表示，不是每個(gè)考生都適合復(fù)讀，有無提升空間務(wù)必先算一筆賬。
李水生說，經(jīng)過一年復(fù)讀，絕大部分學(xué)生都能取得一定進(jìn)步，甚至有人由三本水準(zhǔn)沖到600分以上；但也有學(xué)生沒什么提高，甚至倒退，可見并不是每個(gè)學(xué)生都適合復(fù)讀。決定是否復(fù)讀前，除了要有信心、決心、恒心外，還得先進(jìn)行個(gè)人分析，確定一個(gè)新目標(biāo)?！皬?fù)讀前，務(wù)必先算一筆賬?！崩钏ㄗh，從了解自己的薄弱環(huán)節(jié)出發(fā)，具體到不同學(xué)科，分析自己在哪些方面有提升空間，能提升多少。當(dāng)然，不是說哪門分?jǐn)?shù)考得低，哪門就具提升度，還要看低分是什么原因所致，復(fù)讀能否改變。
李水生直言，復(fù)讀對一個(gè)家庭來說，是個(gè)艱難的選擇，考生和家長既不可盲目樂觀，也不能背負(fù)過重壓力。
340分以下慎選復(fù)讀
如果不是過于貪玩，或情緒波動(dòng)較大，從能力角度看，考分在340分以下的考生不適合復(fù)讀。
有不少家長和考生決定復(fù)讀時(shí)，全憑一時(shí)沖動(dòng)，以為多一年復(fù)習(xí)，就會(huì)有所突破。的確，大部分考生都或多或少會(huì)有所提高，但這種提高不見得能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。對兩三百分的考生而言，即便提高100多分，也解決不了問題。有些考生就是基礎(chǔ)太差，加上背負(fù)著“高四”壓力，心態(tài)調(diào)整不過來，結(jié)果次年高考還是失敗。
學(xué)個(gè)一技之長未嘗不是件好事。除了上大學(xué)，還有其他成長之路，結(jié)合自己的特長和興趣上個(gè)高職高專，可能是更好的選擇。
家長莫一廂情愿逼孩子復(fù)讀
有家長認(rèn)為孩子有提升空間，可孩子熬夜做卷子苦怕了，不愿復(fù)讀。一些家長對此甚感苦惱。曾遇到過這樣的學(xué)生，成績不錯(cuò)，通過了某重點(diǎn)高校自主招生考試，只要考分達(dá)到省重點(diǎn)線，即可順利入學(xué)?？珊⒆荧@得自主招生資格后，認(rèn)為過重點(diǎn)線不過是小菜一碟，后期學(xué)習(xí)放松，結(jié)果成績下滑，高考未能上線。遺憾之余，家長提出復(fù)讀，孩子開始不愿意，后經(jīng)親友輪番游說，勉強(qiáng)同意。但復(fù)讀期間，孩子表現(xiàn)得很焦慮，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒，無奈退出復(fù)讀班。
復(fù)讀的第一個(gè)必要條件是孩子有決心。家長不要一廂情愿替孩子安排，否則多半會(huì)失敗。確實(shí)認(rèn)為復(fù)讀對孩子將來發(fā)展有好處的，建議作決定前，跟孩子好好溝通一下，交換彼此看法。
進(jìn)復(fù)讀班避免“瓦倫達(dá)效應(yīng)”
美國高空走鋼絲表演者瓦倫達(dá)，在重大表演中失足身亡。事后，他的妻子表示，她知道這很可能會(huì)出事，因?yàn)樗蠄銮安煌Ｕf，這次太重要了，不能失敗。而以前每次表演時(shí)，他總想著走鋼絲這件事本身，想著走好每一步，而不去管這件事可能帶來的一切。
復(fù)讀跟走鋼絲一樣，堅(jiān)持走好每一步才關(guān)鍵。進(jìn)了復(fù)讀班，就要做好吃苦的準(zhǔn)備。拼搏歸拼搏，但注意要輕裝上陣，切忌“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。
在陪伴孩子復(fù)讀的日子里，家長則要注意多些鼓勵(lì)少些嘮叨。經(jīng)過挫折后，不少孩子都會(huì)成熟很多，知道自己該干什么，缺少的可能是信心。此時(shí)，家長好不要舊事重提。
高考成績出來了，每到這個(gè)時(shí)候考生往往會(huì)出現(xiàn)一些心理沖突和生理紊亂現(xiàn)象。專家指出，此時(shí)的心理調(diào)試與考前、考中同樣重要，處理不好，往往會(huì)影響此后的學(xué)習(xí)和生活。
失意考生：要學(xué)會(huì)接受
瑞金醫(yī)院青少年心理咨詢中心主任醫(yī)師、高考心理專家金武官教授說，每年高考放榜之后，他總會(huì)接到不少考生家長打來的求救電話。去年他接觸了這樣一名考生，因?yàn)椴?分沒有考上上海交大，灰心喪氣地離家出走了。所幸在外流落數(shù)日后，他還是回到了家。不少落榜考生整天愁眉苦臉，拒絕與人交往，把自己封閉在失敗里面。
專家對策：對于這種狀況，考生首先要學(xué)會(huì)的是“接受”，告訴自己“高考也許并沒有自己想象的那樣重要”。每個(gè)考生都應(yīng)當(dāng)在考后好好反省，家長也應(yīng)該積極幫助孩子全面分析高考失敗的原因，客觀評價(jià)自身?？忌坏ψ约河辛艘粋€(gè)正確的評價(jià)，就能夠比較客觀地對待高考的成敗得失。此外，同學(xué)們還要認(rèn)識到，高考帶有一定的偶然性，高考競技場上，既有成功者，也一定有失敗者，不能憑成敗論英雄。
所謂“盡人事聽天命”。在接受既定事實(shí)后，考生也要重新振作起來?，F(xiàn)在的成才路不止一條，高復(fù)還是成人高考，自己要慎重選擇，然后認(rèn)真執(zhí)行自己的決定。
考生如果有失眠、暴躁、痛苦、悲哀等癥狀，不妨采取轉(zhuǎn)移注意力的方法。可以找人傾訴、發(fā)泄痛苦，千萬不要把自己封閉起來。必要的時(shí)候，可以去心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助。
中榜考生：面臨新起點(diǎn)
對于中榜的考生，在精神長期壓抑，一下子釋壓后往往有些忘乎所以。不少考生將人生目標(biāo)只確定在能否考上大學(xué)，因此一旦榜上有名，便認(rèn)為大功告成，船到碼頭車到站，可以好好享受一下人生，補(bǔ)償這些年苦讀失去的一切。于是，課本、參考書、筆記統(tǒng)統(tǒng)撕掉、燒掉、扔掉，取而代之的是電子游戲機(jī)、游樂項(xiàng)目、流行歌曲……結(jié)果是即使是上大學(xué)，也難以適應(yīng)大學(xué)生活。過于興奮對于剛考完試的學(xué)生來說肯定會(huì)造成危害。
專家對策：對中榜考生，家長在高興之余更要冷靜對待，應(yīng)適當(dāng)?shù)貙⒑⒆拥呐d奮度降一降溫。家長應(yīng)該幫助考生清楚認(rèn)識到，高考的勝利，不等于人生的成功。“高考只是一個(gè)起點(diǎn)”，前面道路上更是人才濟(jì)濟(jì)。當(dāng)務(wù)之急，是確定真正的人生目標(biāo)，并從精力上和知識上做好迎接大學(xué)生活的準(zhǔn)備。
家長不要過多在他人面前吹噓，以免無形中對孩子造成壓力。而應(yīng)該和孩子一起通過各種渠道，多了解大學(xué)尤其是考入的學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活狀況，做好一定的計(jì)劃，使孩子的心理有一定的準(zhǔn)備。另外，還應(yīng)該讓孩子在家里多進(jìn)行一些基本家務(wù)的訓(xùn)練，以放松精神，同時(shí)為上大學(xué)后的獨(dú)立生活做好準(zhǔn)備。
俞海燕
選擇復(fù)讀要慎重
高考結(jié)束，部分成績不理想的考生考慮選擇復(fù)讀。對此，全國優(yōu)秀校長李水生表示，不是每個(gè)考生都適合復(fù)讀，有無提升空間務(wù)必先算一筆賬。
李水生說，經(jīng)過一年復(fù)讀，絕大部分學(xué)生都能取得一定進(jìn)步，甚至有人由三本水準(zhǔn)沖到600分以上；但也有學(xué)生沒什么提高，甚至倒退，可見并不是每個(gè)學(xué)生都適合復(fù)讀。決定是否復(fù)讀前，除了要有信心、決心、恒心外，還得先進(jìn)行個(gè)人分析，確定一個(gè)新目標(biāo)?！皬?fù)讀前，務(wù)必先算一筆賬?！崩钏ㄗh，從了解自己的薄弱環(huán)節(jié)出發(fā)，具體到不同學(xué)科，分析自己在哪些方面有提升空間，能提升多少。當(dāng)然，不是說哪門分?jǐn)?shù)考得低，哪門就具提升度，還要看低分是什么原因所致，復(fù)讀能否改變。
李水生直言，復(fù)讀對一個(gè)家庭來說，是個(gè)艱難的選擇，考生和家長既不可盲目樂觀，也不能背負(fù)過重壓力。
340分以下慎選復(fù)讀
如果不是過于貪玩，或情緒波動(dòng)較大，從能力角度看，考分在340分以下的考生不適合復(fù)讀。
有不少家長和考生決定復(fù)讀時(shí)，全憑一時(shí)沖動(dòng)，以為多一年復(fù)習(xí)，就會(huì)有所突破。的確，大部分考生都或多或少會(huì)有所提高，但這種提高不見得能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。對兩三百分的考生而言，即便提高100多分，也解決不了問題。有些考生就是基礎(chǔ)太差，加上背負(fù)著“高四”壓力，心態(tài)調(diào)整不過來，結(jié)果次年高考還是失敗。
學(xué)個(gè)一技之長未嘗不是件好事。除了上大學(xué)，還有其他成長之路，結(jié)合自己的特長和興趣上個(gè)高職高專，可能是更好的選擇。
家長莫一廂情愿逼孩子復(fù)讀
有家長認(rèn)為孩子有提升空間，可孩子熬夜做卷子苦怕了，不愿復(fù)讀。一些家長對此甚感苦惱。曾遇到過這樣的學(xué)生，成績不錯(cuò)，通過了某重點(diǎn)高校自主招生考試，只要考分達(dá)到省重點(diǎn)線，即可順利入學(xué)?？珊⒆荧@得自主招生資格后，認(rèn)為過重點(diǎn)線不過是小菜一碟，后期學(xué)習(xí)放松，結(jié)果成績下滑，高考未能上線。遺憾之余，家長提出復(fù)讀，孩子開始不愿意，后經(jīng)親友輪番游說，勉強(qiáng)同意。但復(fù)讀期間，孩子表現(xiàn)得很焦慮，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒，無奈退出復(fù)讀班。
復(fù)讀的第一個(gè)必要條件是孩子有決心。家長不要一廂情愿替孩子安排，否則多半會(huì)失敗。確實(shí)認(rèn)為復(fù)讀對孩子將來發(fā)展有好處的，建議作決定前，跟孩子好好溝通一下，交換彼此看法。
進(jìn)復(fù)讀班避免“瓦倫達(dá)效應(yīng)”
美國高空走鋼絲表演者瓦倫達(dá)，在重大表演中失足身亡。事后，他的妻子表示，她知道這很可能會(huì)出事，因?yàn)樗蠄銮安煌Ｕf，這次太重要了，不能失敗。而以前每次表演時(shí)，他總想著走鋼絲這件事本身，想著走好每一步，而不去管這件事可能帶來的一切。
復(fù)讀跟走鋼絲一樣，堅(jiān)持走好每一步才關(guān)鍵。進(jìn)了復(fù)讀班，就要做好吃苦的準(zhǔn)備。拼搏歸拼搏，但注意要輕裝上陣，切忌“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。
在陪伴孩子復(fù)讀的日子里，家長則要注意多些鼓勵(lì)少些嘮叨。經(jīng)過挫折后，不少孩子都會(huì)成熟很多，知道自己該干什么，缺少的可能是信心。此時(shí)，家長好不要舊事重提。