寒假網(wǎng)上沖浪，經(jīng)歷一番新鮮刺激的旅程，想領(lǐng)略美麗的大學(xué)風(fēng)情，制訂新年目標(biāo)；想調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，充電補(bǔ)習(xí)；想結(jié)交更多的朋友，共同鼓勵前進(jìn)；想開辟自己的一個博客小天地，吐露心聲，想給遠(yuǎn)方的朋友送一段祝?！阒灰獙⑹髽?biāo)輕輕一點，打開超級考生網(wǎng)寒假專題，為你敞開一扇精彩的大門，盡享創(chuàng)意寒假生活。
寒假休整完勝攻略之亞運戰(zhàn)術(shù)
2006年多哈亞運會，中國男籃以59∶44的懸殊比分戰(zhàn)勝東道主卡塔爾隊，奪回四年前釜山亞運會失去的金牌。這場冠軍爭奪戰(zhàn)的英雄當(dāng)屬王治郅，他一人獨得28分，這幾乎是全隊得分的一半，如果將他19投13中的成績和其他隊友37投10中的成績相比較的話，就會覺得大郅更加了不起。
1998年 “追風(fēng)少年”大郅第參加了在曼谷舉辦的第13屆亞運會，和其它隊友一道取得了男籃冠軍，2001年又以加盟美國NBA聯(lián)賽“亞洲第一人”的身份登陸美國。大郅在美國經(jīng)歷了人生的輝煌和低潮以后回國為國家隊效力。4年前，他因拒絕回來參加釜山亞運會而成為中國籃球的局外人，今天他用完美的表演宣告自己重新回到中國籃球的舞臺中央。
籃球運動員王治郅從初“亞洲第一人”的風(fēng)光與國外職業(yè)生涯的低潮，到回國后從頭再來的振奮與歷練，后回到中國籃球舞臺中央的故事給我們正在準(zhǔn)備高考的同學(xué)以何啟迪呢？
那就是要在低潮期或者間隙期調(diào)整好自己，為即將到來的高潮做好準(zhǔn)備，贏得未來的精彩。
對于備戰(zhàn)高考的同學(xué)們來說，寒假是一個難得的間歇期，是我們調(diào)整自己的佳機(jī)會。如果能夠調(diào)整好自己的狀態(tài)，高考的勝利一定是屬于我們的。
體能 在放松中聚集
寒假里，你有什么新愿望？
“睡個大大的懶覺，一直到下午兩點！”
“去逛整天的商場，買很多漂亮的衣服?！?BR> “和同學(xué)騎自行車來個自駕游，很拉風(fēng)！”
“去看看大海?！?BR> “和父母好好在一起團(tuán)聚，過個豐盛的大年！”
寒假終于來了，這些原本在高三奢望的幸福，你都可以一一實現(xiàn)，城里滿街紅紅綠綠過年的中國結(jié)、彩燈掛起來了；農(nóng)村家家圈里的豬肥了，庭院里都擺開了架勢準(zhǔn)備殺豬過大年，春聯(lián)貼起來了，鞭炮響起來了……
還牽掛著學(xué)習(xí)的你，此刻還在書房坐得住嗎？索性利用這個寒假，拋開課本，先輕松一下，給自己做個放松操，讓精力和體能都得到充分的療養(yǎng)，像王治郅一樣，經(jīng)過假期的調(diào)整，讓自己重新振作起來！
2004年奧運會，大家都記憶猶新，中國乒乓球選手王浩與韓國選手柳承敏爭奪金牌可謂生死惡戰(zhàn)。論實力，王浩應(yīng)該更勝柳承敏一籌，可是臨場對決，柳承敏憑借自己的霸氣和超水平的發(fā)揮擊潰了王浩的心理防線，奪走了奧運會金牌。此后很長的一段時間里，王浩根本無法面對現(xiàn)實，幾乎每個人見到他都會問起那場輸?shù)舻谋荣?，這樣的譴責(zé)足以毀掉一個優(yōu)秀的運動員。面對各方的壓力，王浩的應(yīng)對策略是緘口不談過去，努力走出自己的心理陰影，盡量讓自己遺忘這場比賽，他在沉默中療養(yǎng)自己的傷疤……終于，在2006年多哈亞運會上，我們看到了王浩的爆發(fā)、吶喊和激情，他大放異彩，在3天內(nèi)兩次戰(zhàn)勝了夙敵柳承敏，為中國乒壇添了絢爛的一筆。
如果你看到期末考試的成績就難過，發(fā)誓要三更燈火五更雞地補(bǔ)回來；如果你一想起高考就有深深的焦慮感，為自己的每玩耍負(fù)疚，那么你還在期末考試的陰影中無法擺脫出來。
首先，調(diào)整自己的精神風(fēng)貌，找回自信，讓自己從失敗迷茫的陰影中走出，也讓自己從得意緊張的狀態(tài)中解放，還原真實、從容的自己?？荚嚨某煽兙拖耋w育競賽一樣，一憑實力，二憑狀態(tài)。并不是說，每個人都要追求很高的分?jǐn)?shù)，跟別人的620分相比，你只有500分，可是你和500分段的同學(xué)相比，發(fā)揮出自己的水平，那么你已在二本線上勝出。同水平對手過招，勝在心態(tài)。找回自己的朝氣、信心，會激發(fā)我們心中巨大的能量，而缺乏自信和長期的焦慮感則會壓抑自己的激情和能量。所以，給自己放松和減壓是我們聚集能量再次爆發(fā)的第一步，“不為打翻的牛奶哭泣”，抓住此刻的精彩。
其次，加強(qiáng)體育鍛煉。高考是一個體力、智力、耐力和毅力的比拼。沒有良好的體能作為支持，不可能取得高考的勝利。因此，在假期里大家需要通過體育鍛煉增加自己的身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生。身體素質(zhì)提高了，身體疾病減少了，才能為下學(xué)期的高考沖刺積蓄充足的體能。假期里，同學(xué)們每天可以安排30分鐘到1小時的體育鍛煉活動，具體活動形式以個人鍛煉為主，比如慢跑、散步、騎車等，每周可以安排2—3小時的競賽性的體育活動如籃球、羽毛球等。經(jīng)過一個月的努力，你的體能就能得到明顯提高。
第三，聆聽身體發(fā)出的聲音。我們要相信身體的智慧，我們的身體了解自身的狀況，通過發(fā)出信息來告訴我們自己的身體狀況。如果我們能夠根據(jù)身體狀況來調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和休息，就能始終保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。一般來說，記憶力下降，無法集中注意力，手足無力，容易生病等都是身體發(fā)出的需要我們休息的信號，這個時候我們可以適當(dāng)休息，而精力充沛，思路靈活，充滿力量感等是體能充足的信號，這個時候適合學(xué)習(xí)。因此，我們只有在適合學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，應(yīng)該休息時休息，學(xué)習(xí)效率自然能提高。
寒假休整完勝攻略之亞運戰(zhàn)術(shù)
2006年多哈亞運會，中國男籃以59∶44的懸殊比分戰(zhàn)勝東道主卡塔爾隊，奪回四年前釜山亞運會失去的金牌。這場冠軍爭奪戰(zhàn)的英雄當(dāng)屬王治郅，他一人獨得28分，這幾乎是全隊得分的一半，如果將他19投13中的成績和其他隊友37投10中的成績相比較的話，就會覺得大郅更加了不起。
1998年 “追風(fēng)少年”大郅第參加了在曼谷舉辦的第13屆亞運會，和其它隊友一道取得了男籃冠軍，2001年又以加盟美國NBA聯(lián)賽“亞洲第一人”的身份登陸美國。大郅在美國經(jīng)歷了人生的輝煌和低潮以后回國為國家隊效力。4年前，他因拒絕回來參加釜山亞運會而成為中國籃球的局外人，今天他用完美的表演宣告自己重新回到中國籃球的舞臺中央。
籃球運動員王治郅從初“亞洲第一人”的風(fēng)光與國外職業(yè)生涯的低潮，到回國后從頭再來的振奮與歷練，后回到中國籃球舞臺中央的故事給我們正在準(zhǔn)備高考的同學(xué)以何啟迪呢？
那就是要在低潮期或者間隙期調(diào)整好自己，為即將到來的高潮做好準(zhǔn)備，贏得未來的精彩。
對于備戰(zhàn)高考的同學(xué)們來說，寒假是一個難得的間歇期，是我們調(diào)整自己的佳機(jī)會。如果能夠調(diào)整好自己的狀態(tài)，高考的勝利一定是屬于我們的。
體能 在放松中聚集
寒假里，你有什么新愿望？
“睡個大大的懶覺，一直到下午兩點！”
“去逛整天的商場，買很多漂亮的衣服?！?BR> “和同學(xué)騎自行車來個自駕游，很拉風(fēng)！”
“去看看大海?！?BR> “和父母好好在一起團(tuán)聚，過個豐盛的大年！”
寒假終于來了，這些原本在高三奢望的幸福，你都可以一一實現(xiàn)，城里滿街紅紅綠綠過年的中國結(jié)、彩燈掛起來了；農(nóng)村家家圈里的豬肥了，庭院里都擺開了架勢準(zhǔn)備殺豬過大年，春聯(lián)貼起來了，鞭炮響起來了……
還牽掛著學(xué)習(xí)的你，此刻還在書房坐得住嗎？索性利用這個寒假，拋開課本，先輕松一下，給自己做個放松操，讓精力和體能都得到充分的療養(yǎng)，像王治郅一樣，經(jīng)過假期的調(diào)整，讓自己重新振作起來！
2004年奧運會，大家都記憶猶新，中國乒乓球選手王浩與韓國選手柳承敏爭奪金牌可謂生死惡戰(zhàn)。論實力，王浩應(yīng)該更勝柳承敏一籌，可是臨場對決，柳承敏憑借自己的霸氣和超水平的發(fā)揮擊潰了王浩的心理防線，奪走了奧運會金牌。此后很長的一段時間里，王浩根本無法面對現(xiàn)實，幾乎每個人見到他都會問起那場輸?shù)舻谋荣?，這樣的譴責(zé)足以毀掉一個優(yōu)秀的運動員。面對各方的壓力，王浩的應(yīng)對策略是緘口不談過去，努力走出自己的心理陰影，盡量讓自己遺忘這場比賽，他在沉默中療養(yǎng)自己的傷疤……終于，在2006年多哈亞運會上，我們看到了王浩的爆發(fā)、吶喊和激情，他大放異彩，在3天內(nèi)兩次戰(zhàn)勝了夙敵柳承敏，為中國乒壇添了絢爛的一筆。
如果你看到期末考試的成績就難過，發(fā)誓要三更燈火五更雞地補(bǔ)回來；如果你一想起高考就有深深的焦慮感，為自己的每玩耍負(fù)疚，那么你還在期末考試的陰影中無法擺脫出來。
首先，調(diào)整自己的精神風(fēng)貌，找回自信，讓自己從失敗迷茫的陰影中走出，也讓自己從得意緊張的狀態(tài)中解放，還原真實、從容的自己?？荚嚨某煽兙拖耋w育競賽一樣，一憑實力，二憑狀態(tài)。并不是說，每個人都要追求很高的分?jǐn)?shù)，跟別人的620分相比，你只有500分，可是你和500分段的同學(xué)相比，發(fā)揮出自己的水平，那么你已在二本線上勝出。同水平對手過招，勝在心態(tài)。找回自己的朝氣、信心，會激發(fā)我們心中巨大的能量，而缺乏自信和長期的焦慮感則會壓抑自己的激情和能量。所以，給自己放松和減壓是我們聚集能量再次爆發(fā)的第一步，“不為打翻的牛奶哭泣”，抓住此刻的精彩。
其次，加強(qiáng)體育鍛煉。高考是一個體力、智力、耐力和毅力的比拼。沒有良好的體能作為支持，不可能取得高考的勝利。因此，在假期里大家需要通過體育鍛煉增加自己的身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生。身體素質(zhì)提高了，身體疾病減少了，才能為下學(xué)期的高考沖刺積蓄充足的體能。假期里，同學(xué)們每天可以安排30分鐘到1小時的體育鍛煉活動，具體活動形式以個人鍛煉為主，比如慢跑、散步、騎車等，每周可以安排2—3小時的競賽性的體育活動如籃球、羽毛球等。經(jīng)過一個月的努力，你的體能就能得到明顯提高。
第三，聆聽身體發(fā)出的聲音。我們要相信身體的智慧，我們的身體了解自身的狀況，通過發(fā)出信息來告訴我們自己的身體狀況。如果我們能夠根據(jù)身體狀況來調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和休息，就能始終保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。一般來說，記憶力下降，無法集中注意力，手足無力，容易生病等都是身體發(fā)出的需要我們休息的信號，這個時候我們可以適當(dāng)休息，而精力充沛，思路靈活，充滿力量感等是體能充足的信號，這個時候適合學(xué)習(xí)。因此，我們只有在適合學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，應(yīng)該休息時休息，學(xué)習(xí)效率自然能提高。