給自我良好暗示
今天，離家去考場前，照一下鏡子，對著鏡子充滿信心地微笑。
心理專家建議，考生可以利用天氣情況暗示：如果晴天，就暗示自己考試會如陽光般燦爛；如果下雨，那么考試時思路將如水流；如果是陰天，那就意味著心態(tài)平穩(wěn)。給自我一個良好的暗示，可以變得輕松而自信。
考題要舍得放棄
在解題技巧方面，適度放棄可以創(chuàng)建良好心態(tài)，爭取佳效果。在5分鐘的審題時間里，考生可以迅速地瀏覽一遍試卷，把題目分成三類：50%為必做題、25%為放棄題、25%為爭取題。在剔除了放棄題后，做題順序可先易后難，后做中等難度題。尤其是一些求證推導(dǎo)題要放到中間來做，如果后做，這時精神疲勞，效果就比較差。在做題時，若超過三分鐘沒有解題思路，也要應(yīng)變性舍棄，跳過再說。當(dāng)然，若有時間，可以反過來再試試做放棄題。在心情放松的情況下，說不定能攻下難關(guān)。這個方法對于程度中等及中等偏低的考生效果特別好。
走出考場不要對答案
考試結(jié)束后，馬上和同學(xué)說再見，不要見面，不要通電話，更不要對答案。實在忍不住，就“報喜不報憂”，以免影響下一門課的考試。
家長還能忙些啥
家長的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染等心理機(jī)制影響孩子的心態(tài)。建議家長首先要調(diào)整好心態(tài)，盡量不給孩子大的心理壓力，幫助孩子積極備考。
家長應(yīng)該做到：第一，勿將小道消息傳給孩子。第二，家長盡量保持愉悅心情。第三，家長要為考生創(chuàng)造安靜溫馨的復(fù)習(xí)環(huán)境。后，家長還要督促孩子娛樂調(diào)節(jié)心理。
今天，離家去考場前，照一下鏡子，對著鏡子充滿信心地微笑。
心理專家建議，考生可以利用天氣情況暗示：如果晴天，就暗示自己考試會如陽光般燦爛；如果下雨，那么考試時思路將如水流；如果是陰天，那就意味著心態(tài)平穩(wěn)。給自我一個良好的暗示，可以變得輕松而自信。
考題要舍得放棄
在解題技巧方面，適度放棄可以創(chuàng)建良好心態(tài)，爭取佳效果。在5分鐘的審題時間里，考生可以迅速地瀏覽一遍試卷，把題目分成三類：50%為必做題、25%為放棄題、25%為爭取題。在剔除了放棄題后，做題順序可先易后難，后做中等難度題。尤其是一些求證推導(dǎo)題要放到中間來做，如果后做，這時精神疲勞，效果就比較差。在做題時，若超過三分鐘沒有解題思路，也要應(yīng)變性舍棄，跳過再說。當(dāng)然，若有時間，可以反過來再試試做放棄題。在心情放松的情況下，說不定能攻下難關(guān)。這個方法對于程度中等及中等偏低的考生效果特別好。
走出考場不要對答案
考試結(jié)束后，馬上和同學(xué)說再見，不要見面，不要通電話，更不要對答案。實在忍不住，就“報喜不報憂”，以免影響下一門課的考試。
家長還能忙些啥
家長的一言一行、一舉一動都會通過暗示、模仿、感染等心理機(jī)制影響孩子的心態(tài)。建議家長首先要調(diào)整好心態(tài)，盡量不給孩子大的心理壓力，幫助孩子積極備考。
家長應(yīng)該做到：第一，勿將小道消息傳給孩子。第二，家長盡量保持愉悅心情。第三，家長要為考生創(chuàng)造安靜溫馨的復(fù)習(xí)環(huán)境。后，家長還要督促孩子娛樂調(diào)節(jié)心理。