高考近在眼前，考生如何平穩(wěn)度過，該注意哪些事項？請聽聽專家的建議--
考前
高考前一晚睡不著怎么辦？
高考前一天晚上，不少考生會因緊張而難以入睡。專家建議，不要刻意早睡，不要把功課和考試“帶”上床。睡前半小時應(yīng)在安靜中度過，不要看書或想問題；上床后，要排除一切雜念，不要思慮復(fù)習(xí)或考試，可以想象一些讓人輕松舒暢的景象。睡前用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩，可提高睡眠質(zhì)量。如果實在睡不著，熄燈后仰臥在床上，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時可聽些輕松的音樂。
考生若失眠癥狀很嚴重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，一般宜使用短效的安眠藥，要特別注意防止將睡意殘留到第二天的白天，那會對你的復(fù)習(xí)或考試帶來不利影響。
路上堵車怎么辦？
萬一遇到堵車情況，可求助交警，向他出示考生準考證。如果乘坐公交車遇塞車時，可中途下車，改坐出租車或其他交通工具，或求助交警。特別需要提醒考生的是：考試前好提前到考場“踩點”。如果考場是自己不熟悉的地方，好提前找出一條便捷的交通路線，并且試走，計算大致需要的時間；如果是在原學(xué)?？荚?，也要記得提前出門。
去高考的路上發(fā)生車禍怎么辦？
如果不幸發(fā)生車禍，不涉及自己生命危險、傷勢不十分嚴重的，應(yīng)堅持按時到考場。記住，任何時候，解決交通事故的快捷的手段都是由交通警察來處理。騎車去高考的路上撞了人怎么辦？如果撞了別人，態(tài)度一定要和緩，向?qū)Ψ秸f明情況，取得對方的諒解。請記住，任何時候，解決交通事故的快捷的手段都是由交通警察來處理，向交通警察說明情況，出示準考證，警方會向考生提供一切有可能的便利。如果在此情況下估計自己不能準時趕到考場，也要向交通警察尋求幫助。
進入考場前突覺不適應(yīng)怎么辦？
如果考生在進入考場前覺得自己發(fā)熱、發(fā)燒，必須及時向考點負責(zé)人報告。發(fā)熱、發(fā)燒很可能是因為室外氣溫過高或過分緊張，稍稍停留一下、穩(wěn)定一下自己的情緒，體溫就會恢復(fù)正常。如果是拉肚子等急癥，應(yīng)該服一些藿香正氣、瀉立停等應(yīng)急藥物來做緊急治療。如果是鼻子出血等癥狀，應(yīng)該向所在考點的醫(yī)生索要止血物品來止血。
忘記帶考試文具怎么辦？
若進考場前發(fā)現(xiàn)忘帶了像鉛筆、橡皮一類的東西，千萬不要自己回家取。時間允許的話就讓父母送來，或是向有富余的考生借用，也可在考場附近商店購買。考試時若帶的筆沒墨水了，又缺少必需文具，考生不應(yīng)離座，應(yīng)請監(jiān)考人員幫助添加同色墨水或借同色墨水鋼筆。忘記帶2B鉛筆、鋼筆、橡皮或所帶的筆書寫不出來，數(shù)學(xué)考試忘記帶圓規(guī)和三角板等，都可向監(jiān)考老師求助。
考前
高考前一晚睡不著怎么辦？
高考前一天晚上，不少考生會因緊張而難以入睡。專家建議，不要刻意早睡，不要把功課和考試“帶”上床。睡前半小時應(yīng)在安靜中度過，不要看書或想問題；上床后，要排除一切雜念，不要思慮復(fù)習(xí)或考試，可以想象一些讓人輕松舒暢的景象。睡前用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩，可提高睡眠質(zhì)量。如果實在睡不著，熄燈后仰臥在床上，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時可聽些輕松的音樂。
考生若失眠癥狀很嚴重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，一般宜使用短效的安眠藥，要特別注意防止將睡意殘留到第二天的白天，那會對你的復(fù)習(xí)或考試帶來不利影響。
路上堵車怎么辦？
萬一遇到堵車情況，可求助交警，向他出示考生準考證。如果乘坐公交車遇塞車時，可中途下車，改坐出租車或其他交通工具，或求助交警。特別需要提醒考生的是：考試前好提前到考場“踩點”。如果考場是自己不熟悉的地方，好提前找出一條便捷的交通路線，并且試走，計算大致需要的時間；如果是在原學(xué)?？荚?，也要記得提前出門。
去高考的路上發(fā)生車禍怎么辦？
如果不幸發(fā)生車禍，不涉及自己生命危險、傷勢不十分嚴重的，應(yīng)堅持按時到考場。記住，任何時候，解決交通事故的快捷的手段都是由交通警察來處理。騎車去高考的路上撞了人怎么辦？如果撞了別人，態(tài)度一定要和緩，向?qū)Ψ秸f明情況，取得對方的諒解。請記住，任何時候，解決交通事故的快捷的手段都是由交通警察來處理，向交通警察說明情況，出示準考證，警方會向考生提供一切有可能的便利。如果在此情況下估計自己不能準時趕到考場，也要向交通警察尋求幫助。
進入考場前突覺不適應(yīng)怎么辦？
如果考生在進入考場前覺得自己發(fā)熱、發(fā)燒，必須及時向考點負責(zé)人報告。發(fā)熱、發(fā)燒很可能是因為室外氣溫過高或過分緊張，稍稍停留一下、穩(wěn)定一下自己的情緒，體溫就會恢復(fù)正常。如果是拉肚子等急癥，應(yīng)該服一些藿香正氣、瀉立停等應(yīng)急藥物來做緊急治療。如果是鼻子出血等癥狀，應(yīng)該向所在考點的醫(yī)生索要止血物品來止血。
忘記帶考試文具怎么辦？
若進考場前發(fā)現(xiàn)忘帶了像鉛筆、橡皮一類的東西，千萬不要自己回家取。時間允許的話就讓父母送來，或是向有富余的考生借用，也可在考場附近商店購買。考試時若帶的筆沒墨水了，又缺少必需文具，考生不應(yīng)離座，應(yīng)請監(jiān)考人員幫助添加同色墨水或借同色墨水鋼筆。忘記帶2B鉛筆、鋼筆、橡皮或所帶的筆書寫不出來，數(shù)學(xué)考試忘記帶圓規(guī)和三角板等，都可向監(jiān)考老師求助。