·合理飲食注意衛(wèi)生
“涼茶慎飲，湯水溫涼，西瓜少吃、荔枝不沾，樣樣適量，搭配多樣。”高考前幾天以及高考期間，考生不用刻意地吃得特別好，如果腸胃不適應(yīng)的話，反而會收到負(fù)效果。側(cè)重選擇一些含蛋白質(zhì)和能量較多而且易消化的食物就可以了。
·熟悉考場適應(yīng)環(huán)境
對到考點(diǎn)的行車線路要熟悉；考場所在的學(xué)校、樓層、教室要熟悉，特別是所在的考場位置和自己的座次、編號一定要親自查看。另外還要注意考場所在地的廁所位置，以免到時(shí)找不到。
·考試用具一樣別少
高考的前一天晚上，臨睡前要將包括準(zhǔn)考證在內(nèi)的所有必備用品，裝在一個(gè)袋子或書包里（是厚而透明的小塑料袋），放在容易見到的桌子上。每次考試出發(fā)前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊了。能親手準(zhǔn)備或查點(diǎn)第二天要用的東西，一是在這個(gè)過程中自然地想像考試的常規(guī)環(huán)節(jié)，逐步認(rèn)可并愉快地接受現(xiàn)實(shí)；二是借以了解自己要用的東西的位置。要特別注意放好準(zhǔn)考證，避免遺忘或遺失所造成的緊張恐慌。
·時(shí)間安排確保合理
考試當(dāng)天，要在開考前45分鐘吃完早飯。因?yàn)槌酝暝绮偷陌胄r(shí)內(nèi)血液主要集中在消化系統(tǒng)內(nèi)流動(dòng)，大腦供血減少，影響注意力集中。如果是離考點(diǎn)比較遠(yuǎn)，考生一定注意乘車前不要吃太多東西，一路顛簸容易發(fā)生暈車、惡心等狀況。另外，早餐也不要吃不易消化的食物，如糯米、粽子、油條，而應(yīng)該選擇吃粥類和一個(gè)雞蛋。中午保證有15—30分鐘的靜休時(shí)間。沒有睡午覺習(xí)慣的考生可以閉目養(yǎng)神，中午集中精神復(fù)習(xí)，很可能在下午應(yīng)試時(shí)出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。
·熟悉考場適應(yīng)環(huán)境
對到考點(diǎn)的行車線路要熟悉；考場所在的學(xué)校、樓層、教室要熟悉，特別是所在的考場位置和自己的座次、編號一定要親自查看。另外還要注意考場所在地的廁所位置，以免到時(shí)找不到。
·領(lǐng)到試卷做到“四看”
考場上領(lǐng)到試卷后，先用幾分鐘時(shí)間瀏覽一兩遍，做到“四看”：1、頁數(shù)是否齊全；2、印刷是否清晰，有無文字障礙；3、自己的知識與題目類型的對應(yīng)情況，對提取大腦中知識提前做好心理準(zhǔn)備；4、試題的分量，包括書寫量、閱讀量?？碱}量多，要突出快；考題量少，要突出穩(wěn)。
“涼茶慎飲，湯水溫涼，西瓜少吃、荔枝不沾，樣樣適量，搭配多樣。”高考前幾天以及高考期間，考生不用刻意地吃得特別好，如果腸胃不適應(yīng)的話，反而會收到負(fù)效果。側(cè)重選擇一些含蛋白質(zhì)和能量較多而且易消化的食物就可以了。
·熟悉考場適應(yīng)環(huán)境
對到考點(diǎn)的行車線路要熟悉；考場所在的學(xué)校、樓層、教室要熟悉，特別是所在的考場位置和自己的座次、編號一定要親自查看。另外還要注意考場所在地的廁所位置，以免到時(shí)找不到。
·考試用具一樣別少
高考的前一天晚上，臨睡前要將包括準(zhǔn)考證在內(nèi)的所有必備用品，裝在一個(gè)袋子或書包里（是厚而透明的小塑料袋），放在容易見到的桌子上。每次考試出發(fā)前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊了。能親手準(zhǔn)備或查點(diǎn)第二天要用的東西，一是在這個(gè)過程中自然地想像考試的常規(guī)環(huán)節(jié)，逐步認(rèn)可并愉快地接受現(xiàn)實(shí)；二是借以了解自己要用的東西的位置。要特別注意放好準(zhǔn)考證，避免遺忘或遺失所造成的緊張恐慌。
·時(shí)間安排確保合理
考試當(dāng)天，要在開考前45分鐘吃完早飯。因?yàn)槌酝暝绮偷陌胄r(shí)內(nèi)血液主要集中在消化系統(tǒng)內(nèi)流動(dòng)，大腦供血減少，影響注意力集中。如果是離考點(diǎn)比較遠(yuǎn)，考生一定注意乘車前不要吃太多東西，一路顛簸容易發(fā)生暈車、惡心等狀況。另外，早餐也不要吃不易消化的食物，如糯米、粽子、油條，而應(yīng)該選擇吃粥類和一個(gè)雞蛋。中午保證有15—30分鐘的靜休時(shí)間。沒有睡午覺習(xí)慣的考生可以閉目養(yǎng)神，中午集中精神復(fù)習(xí)，很可能在下午應(yīng)試時(shí)出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。
·熟悉考場適應(yīng)環(huán)境
對到考點(diǎn)的行車線路要熟悉；考場所在的學(xué)校、樓層、教室要熟悉，特別是所在的考場位置和自己的座次、編號一定要親自查看。另外還要注意考場所在地的廁所位置，以免到時(shí)找不到。
·領(lǐng)到試卷做到“四看”
考場上領(lǐng)到試卷后，先用幾分鐘時(shí)間瀏覽一兩遍，做到“四看”：1、頁數(shù)是否齊全；2、印刷是否清晰，有無文字障礙；3、自己的知識與題目類型的對應(yīng)情況，對提取大腦中知識提前做好心理準(zhǔn)備；4、試題的分量，包括書寫量、閱讀量?？碱}量多，要突出快；考題量少，要突出穩(wěn)。