報告會上，鄭教授還傳授給考生具體的應對考試方法。
考前：提高復習效率
復習效率提高，走進高考考場的信心就會增添一分。提高效率有四個步驟，首先是善于制定復習計劃，做好應對各種典型試題的準備。
其次是考前復習要安排合理，一般是先密后松、先求解后求快，對那些鉆牛角尖的試題，好放棄。再次，要使復習過程變得有趣，可利用同學或親子間的質疑、問答以及做題、朗讀等方式，使復習有強化的功效。
后，要注意勞逸結合。安排不同課業(yè)內容輪換復習，可以避免復習疲勞感。有時，看看電視新聞和報紙，不僅可以緩解疲勞，還可開拓視野。
考中：沉著應試
拿到試卷后，要迅速把握試卷全貌，以便確定答題策略和時間。至于做不出第一題，主要是焦慮心情所致，可以先放一放，心情平靜后，轉過頭來做也不遲。
在答題過程中要統(tǒng)籌兼顧，聯(lián)系前后試題激活記憶，還要認真審題，預防“陷阱”和干擾答案。一些考生看題一目十行，看到似曾相識的題目就貿然下筆，結果吃虧不小。所以，做題須從容，先求正確，再求速度。
后，鄭教授送在場學子和家長以下話語，為他們祝福加油：學習有目標才能進取、情感有交流才能快樂、生活有追求才能完美、心靈有期待才能幸福。
現(xiàn)場問答集納
問：我的孩子前幾次調考都沒考好，現(xiàn)在對高考都沒什么信心了，作為家長應該怎么辦？
答：回家后不需要做任何事，還是按平常一樣去和孩子交流，對待孩子的態(tài)度不要大起大落。另外，要對孩子的進步多表揚，哪怕非常細微，和老師一道對孩子隱性鼓勵。
問：我女兒面臨高考壓力，飯吃不香，覺也睡不好，特別是對數(shù)字記不住，常常把“6”看成“9”，把“9”看成“6”，怎么辦？
答：臨近高考，考生們已感到氣氛很緊張了，若是父母比孩子更為緊張，不能適時幫助他們緩解壓力，這將是很危險的。我希望家長們都能給予考生適當?shù)钠谕麎毫图皶r的心理支持，不要把他們推到背水一戰(zhàn)的懸崖邊緣，要交給他們一把智慧的鑰匙，讓孩子們能本著正確的高考動機，滿懷信心地迎接高考。
問：我們班的情況很復雜，很多人家庭都很優(yōu)越，學習勁頭不大，還有一些同學通過了自主招生考試，這個時候我應該怎么把握好自己的心態(tài)呢？
答：一個人所處的家庭環(huán)境其實并不是太重要，靠自己才能體現(xiàn)人生的價值，現(xiàn)在條件好并不代表以后或者永遠都這么好。自主招生考試是個不錯的途徑，但不一定是好的，也有許多不確定的因素在里面，還是要以自己為主，選擇適合自己的前進方式。
問：每到考試前我都睡不著，總是處于一種很焦慮的狀態(tài)，怎么辦？
答：任何人面臨重大考試，都會有睡不安寧的體驗。但考試過后，不安寧的狀態(tài)一般都會銷聲匿跡。其實在考前睡得“太安寧”并不見得是好事，要么你對考試的重要性缺乏認識，要么你對考試結果完全不抱希望。我們研究表明，改善親子關系、生生關系和師生關系，往往是克服考試焦慮有效的方法。
問：臨近高考了，我感覺時間很不夠，不清楚是該主抓數(shù)學還是主抓物理？
答：兩門都差那就一起復習！在心理學上，這反映了“雙趨式”沖突，考生在時間緊的壓力下，表面上顯示既想復習數(shù)學，又丟不開物理的現(xiàn)象，其本質是沖突使人的動機得不到滿足，以致考生實現(xiàn)學習目標的行程受阻，形成挫折感，這個時候要建立自信，自己做出選擇。
問：萬一我高考失敗了，怎么去面對父母？
答：我不能預測你父母的反應，但我相信，盡管父母在高考前都傾向把孩子推到“背水一戰(zhàn)”的境地，但一旦看到孩子失落，也會溫情地擁抱他們：“孩子，你已經(jīng)盡力了，路還長，生活剛剛開始………”
考前：提高復習效率
復習效率提高，走進高考考場的信心就會增添一分。提高效率有四個步驟，首先是善于制定復習計劃，做好應對各種典型試題的準備。
其次是考前復習要安排合理，一般是先密后松、先求解后求快，對那些鉆牛角尖的試題，好放棄。再次，要使復習過程變得有趣，可利用同學或親子間的質疑、問答以及做題、朗讀等方式，使復習有強化的功效。
后，要注意勞逸結合。安排不同課業(yè)內容輪換復習，可以避免復習疲勞感。有時，看看電視新聞和報紙，不僅可以緩解疲勞，還可開拓視野。
考中：沉著應試
拿到試卷后，要迅速把握試卷全貌，以便確定答題策略和時間。至于做不出第一題，主要是焦慮心情所致，可以先放一放，心情平靜后，轉過頭來做也不遲。
在答題過程中要統(tǒng)籌兼顧，聯(lián)系前后試題激活記憶，還要認真審題，預防“陷阱”和干擾答案。一些考生看題一目十行，看到似曾相識的題目就貿然下筆，結果吃虧不小。所以，做題須從容，先求正確，再求速度。
后，鄭教授送在場學子和家長以下話語，為他們祝福加油：學習有目標才能進取、情感有交流才能快樂、生活有追求才能完美、心靈有期待才能幸福。
現(xiàn)場問答集納
問：我的孩子前幾次調考都沒考好，現(xiàn)在對高考都沒什么信心了，作為家長應該怎么辦？
答：回家后不需要做任何事，還是按平常一樣去和孩子交流，對待孩子的態(tài)度不要大起大落。另外，要對孩子的進步多表揚，哪怕非常細微，和老師一道對孩子隱性鼓勵。
問：我女兒面臨高考壓力，飯吃不香，覺也睡不好，特別是對數(shù)字記不住，常常把“6”看成“9”，把“9”看成“6”，怎么辦？
答：臨近高考，考生們已感到氣氛很緊張了，若是父母比孩子更為緊張，不能適時幫助他們緩解壓力，這將是很危險的。我希望家長們都能給予考生適當?shù)钠谕麎毫图皶r的心理支持，不要把他們推到背水一戰(zhàn)的懸崖邊緣，要交給他們一把智慧的鑰匙，讓孩子們能本著正確的高考動機，滿懷信心地迎接高考。
問：我們班的情況很復雜，很多人家庭都很優(yōu)越，學習勁頭不大，還有一些同學通過了自主招生考試，這個時候我應該怎么把握好自己的心態(tài)呢？
答：一個人所處的家庭環(huán)境其實并不是太重要，靠自己才能體現(xiàn)人生的價值，現(xiàn)在條件好并不代表以后或者永遠都這么好。自主招生考試是個不錯的途徑，但不一定是好的，也有許多不確定的因素在里面，還是要以自己為主，選擇適合自己的前進方式。
問：每到考試前我都睡不著，總是處于一種很焦慮的狀態(tài)，怎么辦？
答：任何人面臨重大考試，都會有睡不安寧的體驗。但考試過后，不安寧的狀態(tài)一般都會銷聲匿跡。其實在考前睡得“太安寧”并不見得是好事，要么你對考試的重要性缺乏認識，要么你對考試結果完全不抱希望。我們研究表明，改善親子關系、生生關系和師生關系，往往是克服考試焦慮有效的方法。
問：臨近高考了，我感覺時間很不夠，不清楚是該主抓數(shù)學還是主抓物理？
答：兩門都差那就一起復習！在心理學上，這反映了“雙趨式”沖突，考生在時間緊的壓力下，表面上顯示既想復習數(shù)學，又丟不開物理的現(xiàn)象，其本質是沖突使人的動機得不到滿足，以致考生實現(xiàn)學習目標的行程受阻，形成挫折感，這個時候要建立自信，自己做出選擇。
問：萬一我高考失敗了，怎么去面對父母？
答：我不能預測你父母的反應，但我相信，盡管父母在高考前都傾向把孩子推到“背水一戰(zhàn)”的境地，但一旦看到孩子失落，也會溫情地擁抱他們：“孩子，你已經(jīng)盡力了，路還長，生活剛剛開始………”