主持人：各位網(wǎng)友大家下午好。今天下午是網(wǎng)易教育頻道與薩提亞學(xué)院共同主辦的考前調(diào)整心理壓力的專場(chǎng)，告訴家長(zhǎng)如何調(diào)整考生心理壓力，今天我們請(qǐng)到的是林丹華老師。
林丹華：大家好，我是北師大心理學(xué)院的林丹華，非常高興今天有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)和大家分享一下高考之前我們家長(zhǎng)應(yīng)該怎么樣跟學(xué)生，和自己的孩子有很好的交流溝通，促進(jìn)孩子心理狀態(tài)的形成。
一模結(jié)束后 如何調(diào)整孩子的心態(tài)
主持人：我們與薩提亞一起合作，將會(huì)有四到五場(chǎng)的訪談，隨著高考的臨近，我們會(huì)請(qǐng)專家一次次幫您解決在高考中遇到的心理問(wèn)題。高考應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)系統(tǒng)工程，隨著高考時(shí)間的臨近，考生會(huì)感到時(shí)間越來(lái)越緊迫，無(wú)論是學(xué)習(xí)好的同學(xué)還是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)，都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，很多同學(xué)會(huì)有厭學(xué)的心理和睡不著覺(jué)的情況。請(qǐng)問(wèn)林老師，在一摸考試結(jié)束之后，家長(zhǎng)應(yīng)該如何調(diào)整孩子的心態(tài)。
林丹華：這點(diǎn)對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是非常重要的，考生在一摸考試完了之后，雖然成績(jī)還沒(méi)有出來(lái)，但他心理總不會(huì)處于平靜的狀態(tài)。我們做了很多年研究發(fā)現(xiàn)，考生在考試完了之后，如果成績(jī)出來(lái)往往有兩種心態(tài)，一方面，如果他考好了，感到高興得同時(shí)又會(huì)出現(xiàn)擔(dān)憂的心情，這次考好下次考砸怎么辦？這是一部分考生的心態(tài)；另外一部分考生成績(jī)出來(lái)的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)確實(shí)不夠好，這時(shí)候他就會(huì)產(chǎn)生一種緊張、焦慮的情緒，擔(dān)心的情緒也會(huì)越來(lái)越深，面對(duì)這兩類考生，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)講，有幾點(diǎn)是非常重要的：
第一點(diǎn)，作為家長(zhǎng)，要對(duì)自己的孩子抱有一顆自信心，所以第一點(diǎn)是自信，家長(zhǎng)要對(duì)自己的孩子有自信的感覺(jué)，不管他考得好還是不好，你都要告訴自己的孩子，現(xiàn)在離高考還有將近兩個(gè)月的時(shí)間，沒(méi)到最后，你都是有機(jī)會(huì)的。當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)自己感到自信的時(shí)候，你就能夠把這樣一些情緒傳遞給你們的孩子，孩子接納了，或者是感受到了家長(zhǎng)的這樣一種自信情緒，對(duì)他們來(lái)講，他們放心的情緒就會(huì)更多一些。自信，這一點(diǎn)是很重要的。
我想第二點(diǎn)就是恒心。現(xiàn)在的家長(zhǎng)有時(shí)候會(huì)非常焦慮，他們會(huì)不斷地問(wèn)我們，我們現(xiàn)在該怎么辦，我們的孩子馬上就要高考了，但是他的成績(jī)還不好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候家長(zhǎng)對(duì)孩子的一種非常大的不信任。在這樣一種狀況下，我們家長(zhǎng)一定要持一種心理，在這兩個(gè)月的時(shí)間里，我們對(duì)孩子要有一顆恒心，告訴他你不能放棄，你要堅(jiān)持到底，如果家長(zhǎng)本身有一顆恒心，對(duì)孩子也是一個(gè)很好的榜樣示范作用。
第三點(diǎn)就是平常心，這一點(diǎn)對(duì)家長(zhǎng)來(lái)講是尤為重要的。不管你的孩子現(xiàn)在的考試成績(jī)是什么樣子，你都要告訴他，考試是你人生道路上的一個(gè)挑戰(zhàn)，你必須要面對(duì)他，過(guò)程去投入，結(jié)果怎么樣，我們可以用一顆平常心來(lái)看待它，這也是剩下的兩個(gè)月里，家長(zhǎng)和孩子溝通一個(gè)非常重要的方面
林丹華：大家好，我是北師大心理學(xué)院的林丹華，非常高興今天有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)和大家分享一下高考之前我們家長(zhǎng)應(yīng)該怎么樣跟學(xué)生，和自己的孩子有很好的交流溝通，促進(jìn)孩子心理狀態(tài)的形成。
一模結(jié)束后 如何調(diào)整孩子的心態(tài)
主持人：我們與薩提亞一起合作，將會(huì)有四到五場(chǎng)的訪談，隨著高考的臨近，我們會(huì)請(qǐng)專家一次次幫您解決在高考中遇到的心理問(wèn)題。高考應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)系統(tǒng)工程，隨著高考時(shí)間的臨近，考生會(huì)感到時(shí)間越來(lái)越緊迫，無(wú)論是學(xué)習(xí)好的同學(xué)還是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)，都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，很多同學(xué)會(huì)有厭學(xué)的心理和睡不著覺(jué)的情況。請(qǐng)問(wèn)林老師，在一摸考試結(jié)束之后，家長(zhǎng)應(yīng)該如何調(diào)整孩子的心態(tài)。
林丹華：這點(diǎn)對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是非常重要的，考生在一摸考試完了之后，雖然成績(jī)還沒(méi)有出來(lái)，但他心理總不會(huì)處于平靜的狀態(tài)。我們做了很多年研究發(fā)現(xiàn)，考生在考試完了之后，如果成績(jī)出來(lái)往往有兩種心態(tài)，一方面，如果他考好了，感到高興得同時(shí)又會(huì)出現(xiàn)擔(dān)憂的心情，這次考好下次考砸怎么辦？這是一部分考生的心態(tài)；另外一部分考生成績(jī)出來(lái)的時(shí)候，他發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)確實(shí)不夠好，這時(shí)候他就會(huì)產(chǎn)生一種緊張、焦慮的情緒，擔(dān)心的情緒也會(huì)越來(lái)越深，面對(duì)這兩類考生，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)講，有幾點(diǎn)是非常重要的：
第一點(diǎn)，作為家長(zhǎng)，要對(duì)自己的孩子抱有一顆自信心，所以第一點(diǎn)是自信，家長(zhǎng)要對(duì)自己的孩子有自信的感覺(jué)，不管他考得好還是不好，你都要告訴自己的孩子，現(xiàn)在離高考還有將近兩個(gè)月的時(shí)間，沒(méi)到最后，你都是有機(jī)會(huì)的。當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)自己感到自信的時(shí)候，你就能夠把這樣一些情緒傳遞給你們的孩子，孩子接納了，或者是感受到了家長(zhǎng)的這樣一種自信情緒，對(duì)他們來(lái)講，他們放心的情緒就會(huì)更多一些。自信，這一點(diǎn)是很重要的。
我想第二點(diǎn)就是恒心。現(xiàn)在的家長(zhǎng)有時(shí)候會(huì)非常焦慮，他們會(huì)不斷地問(wèn)我們，我們現(xiàn)在該怎么辦，我們的孩子馬上就要高考了，但是他的成績(jī)還不好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候家長(zhǎng)對(duì)孩子的一種非常大的不信任。在這樣一種狀況下，我們家長(zhǎng)一定要持一種心理，在這兩個(gè)月的時(shí)間里，我們對(duì)孩子要有一顆恒心，告訴他你不能放棄，你要堅(jiān)持到底，如果家長(zhǎng)本身有一顆恒心，對(duì)孩子也是一個(gè)很好的榜樣示范作用。
第三點(diǎn)就是平常心，這一點(diǎn)對(duì)家長(zhǎng)來(lái)講是尤為重要的。不管你的孩子現(xiàn)在的考試成績(jī)是什么樣子，你都要告訴他，考試是你人生道路上的一個(gè)挑戰(zhàn)，你必須要面對(duì)他，過(guò)程去投入，結(jié)果怎么樣，我們可以用一顆平常心來(lái)看待它，這也是剩下的兩個(gè)月里，家長(zhǎng)和孩子溝通一個(gè)非常重要的方面