進入高三才一個月，我似乎感到了一種無名的恐懼。這種情緒讓我上課時注意力無法集中，總會出現(xiàn)分神的情況；回家后不是寫作業(yè)，就是復習功課，每天要到十一、二點才能睡，有幾次趴在桌子上就睡著了。我開始懷疑自己的能力，這樣下去究竟能不能完成高考……
考生升入高三，突然遇到“加速度”，誰都會有不適應的時候。畢竟高三不同于高二，離高考近了，自己的緊迫感增強了，責任心也就有了進一步的提升。為了達到自己心中的目標，高三生不自覺地在給自己加碼，在強大壓力下必然會感到焦慮。你講述出來的復習焦慮現(xiàn)象其實有許多同學都在體驗。升入高三以后，一點焦慮感覺都沒有反倒是不正常的，關鍵是如何擺脫這種焦慮，幫助自己出色完成學業(yè)。十一長假就要到來了，高三考生正好可以利用這段難得的時間休整、調理，為下一階段的學習加油。這里提出幾點建議，供你參考：
檢查學習情況。記牢新學的功課，做到學會、搞懂、記牢，不會的知識一定要及時找老師問清楚，弄明白。不要怕麻煩，也不要不好意思，絕不能舊賬未清又添新帳。十一期間了，正好借此清理一下自己的知識賬本，做到心知肚明。
晚上要睡好覺。只有晚上睡好，白天才能讓自己的頭腦保持清醒。高效率的學習需要有敏銳的思維支撐，晚上沒有好的睡眠，怎能保障課上集中精力不走神？“開夜車”的學習習慣不值得提倡。如果感到缺覺，可利用十一這樣的假期把睡眠補回來。睡覺也需要“專心”。
多與家人溝通。十一期間，學生不用上學，家長不用上班，忙碌的一家人有充足的時間在一起，吃飯、旅游、走親戚的機會很多，可以利用這些時機，多與家人聊聊天。相互的情感溝通會讓你找到精神上的支持，在和諧的氛圍中學習總比孤軍奮戰(zhàn)要好得多。和家人的相互溝通可以促進相互了解，既為自己找到一個宣泄消極情緒的窗口，又能得到家人有效的幫助，何樂而不為？
放松身心養(yǎng)精蓄銳。放假期間可以找一些方式來放松身心，這也是緩解緊張、減輕疲憊的好方法，能為今后的學習養(yǎng)精蓄銳，不要總埋頭學習或者蒙頭大睡。聽音樂、做運動、朋友聚會都是不錯的選擇，但是要注意的是學會把握分寸，不要沉迷其中，每次時間不要太長，放松后要能及時收回心來才是主要的。
考生升入高三，突然遇到“加速度”，誰都會有不適應的時候。畢竟高三不同于高二，離高考近了，自己的緊迫感增強了，責任心也就有了進一步的提升。為了達到自己心中的目標，高三生不自覺地在給自己加碼，在強大壓力下必然會感到焦慮。你講述出來的復習焦慮現(xiàn)象其實有許多同學都在體驗。升入高三以后，一點焦慮感覺都沒有反倒是不正常的，關鍵是如何擺脫這種焦慮，幫助自己出色完成學業(yè)。十一長假就要到來了，高三考生正好可以利用這段難得的時間休整、調理，為下一階段的學習加油。這里提出幾點建議，供你參考：
檢查學習情況。記牢新學的功課，做到學會、搞懂、記牢，不會的知識一定要及時找老師問清楚，弄明白。不要怕麻煩，也不要不好意思，絕不能舊賬未清又添新帳。十一期間了，正好借此清理一下自己的知識賬本，做到心知肚明。
晚上要睡好覺。只有晚上睡好，白天才能讓自己的頭腦保持清醒。高效率的學習需要有敏銳的思維支撐，晚上沒有好的睡眠，怎能保障課上集中精力不走神？“開夜車”的學習習慣不值得提倡。如果感到缺覺，可利用十一這樣的假期把睡眠補回來。睡覺也需要“專心”。
多與家人溝通。十一期間，學生不用上學，家長不用上班，忙碌的一家人有充足的時間在一起，吃飯、旅游、走親戚的機會很多，可以利用這些時機，多與家人聊聊天。相互的情感溝通會讓你找到精神上的支持，在和諧的氛圍中學習總比孤軍奮戰(zhàn)要好得多。和家人的相互溝通可以促進相互了解，既為自己找到一個宣泄消極情緒的窗口，又能得到家人有效的幫助，何樂而不為？
放松身心養(yǎng)精蓄銳。放假期間可以找一些方式來放松身心，這也是緩解緊張、減輕疲憊的好方法，能為今后的學習養(yǎng)精蓄銳，不要總埋頭學習或者蒙頭大睡。聽音樂、做運動、朋友聚會都是不錯的選擇，但是要注意的是學會把握分寸，不要沉迷其中，每次時間不要太長，放松后要能及時收回心來才是主要的。