考前篇
6月6日蓄勢待發(fā)?？忌杏?jì)劃的度過考前最后一天，考生及考生家長要從三個(gè)方面著手安排：
生活上要正常化、規(guī)律化。要按時(shí)起床，按時(shí)進(jìn)餐，保證午休。
心態(tài)上要保持常態(tài)?？梢砸患胰肆牧奶欤部梢月犅犚魳?，看看電視，到戶外去活動(dòng)，放松心情。要把文具整理好，準(zhǔn)考證準(zhǔn)備好，再一次進(jìn)行清點(diǎn)核查。依計(jì)天氣預(yù)報(bào)準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服――不要穿新衣服，要選平時(shí)最喜歡，最舒適的衣服，這樣可以提高自己的自信心。
復(fù)習(xí)上切記大運(yùn)動(dòng)量。復(fù)習(xí)時(shí)間不必太長，千萬不要從早到晚弄的暈頭轉(zhuǎn)向。要放松復(fù)習(xí)，上午、下午、晚上分三個(gè)單元最多安排5-6小時(shí)學(xué)習(xí)，以第二天考試科目為主，以語文、數(shù)學(xué)為主，再看看本區(qū)，外區(qū)一模，二?；蛉５脑嚲怼ＵZ文主要看基礎(chǔ)知識，再放點(diǎn)時(shí)間在作文上，重點(diǎn)看看歷年高考的優(yōu)秀作文的行文、布局、立意。數(shù)學(xué)可以做一點(diǎn)容易的、中檔的題，千萬不要再做難題。摳自己不會做的題，只會使自己的信心下降。
還有兩點(diǎn)要注意：一、對題目不要有定勢，你希望出什么？覺得出什么？一定考什么？千萬不能壓題。試卷發(fā)下來一旦和你預(yù)期的不一樣，心理就會不平衡。二、6日這一天不要只看、只讀，要適當(dāng)?shù)膭?dòng)筆，使自己逐漸進(jìn)入高考狀態(tài)。
考試篇
7日開始考試，考生從語文開始進(jìn)入高考，一般心理壓力不太大，帶來心理壓力大的是下午的數(shù)學(xué)。
題做不完了、沒有時(shí)間檢查了、有題不會做了，其實(shí)這都是正?，F(xiàn)象。我反復(fù)向考生強(qiáng)調(diào)一句話“不是每個(gè)題都是為考生預(yù)備的”，考生必須明確這個(gè)道理。有的題會做、有的題不會做、有的會做一點(diǎn)做不下去，都沒關(guān)系！高考是選拔考試，每一道題都將考生的層次區(qū)分開。
有的考生覺得發(fā)揮的不十分理想，不要?dú)怵H。發(fā)揮不好的也不只是你一個(gè)人，別人怎么樣，你也不清楚。因此不管理想不理想，一定要對自己有信心，要扎扎實(shí)實(shí)的答好每一個(gè)學(xué)科的試卷，千萬不要因?yàn)槌浅?一塊領(lǐng)地)的得失，思前想后、斤斤計(jì)較。對于優(yōu)秀的考生要注意中、低檔題的得分，萬萬不能難題得分了，中、低檔題跑分了，那就太遺憾了。
另外，考試過程當(dāng)中，是每科考前要總結(jié)出考試策略：包括時(shí)間的把握，答題的順序?？荚嚨诋?dāng)天要堅(jiān)持中午適當(dāng)?shù)男菹?，保證精力充沛，否則不利于下午的精力集中，不利于下午的考試。
考后篇
高考是考生的一次極限沖擊。三年的學(xué)習(xí)，半年的復(fù)習(xí)，考試心理、生理的壓力，家庭、社會、責(zé)任給自己承擔(dān)的壓力，考生夜以繼日積累充分的能量，兩天是釋放不完的。高考結(jié)束以后，能量的釋放要繼續(xù)進(jìn)行，考生可以依據(jù)下發(fā)的《高考匯編》，回憶核實(shí)答案，估計(jì)自己的分?jǐn)?shù)，在此過程逐漸緩解和釋放剩余的壓力。
有的學(xué)生一考完，書包一扔就出去了，上網(wǎng)、游泳、爬山、去歌廳唱歌、聚會……實(shí)際上馬上做這些活動(dòng)對身體無益，而且很容易出現(xiàn)意外事故。壓力的宣泄要緩慢進(jìn)行，火山爆發(fā)式的壓力釋放，必然要導(dǎo)致不良的后果。往年發(fā)生的涉及到學(xué)生的生命的惡性事件，也多發(fā)在高考結(jié)束后的三、兩天里。
考試不十分理想的考生，也不必自卑。如果你自己覺得十分不理想，那么做好到精華學(xué)校復(fù)讀一年準(zhǔn)備，行行出狀元，條條大路通羅馬，留得青山在不怕沒柴燒?？忌欢ㄒ靼?，路是人走出來的，路寬的很，你們還年青，前途無量，一切都會好起來，我希望考生要正確對待自己，正確對待考試，正確對待成績。
相信考生在考前，考試，考后這三段處理好了，一定能夠精神飽滿的迎接高考。最后，我要對家長講一句話：要囑咐孩子只要他們努力、奮斗了，就行了。一個(gè)健康，活潑的孩子比什么都重要！
6月6日蓄勢待發(fā)?？忌杏?jì)劃的度過考前最后一天，考生及考生家長要從三個(gè)方面著手安排：
生活上要正常化、規(guī)律化。要按時(shí)起床，按時(shí)進(jìn)餐，保證午休。
心態(tài)上要保持常態(tài)?？梢砸患胰肆牧奶欤部梢月犅犚魳?，看看電視，到戶外去活動(dòng)，放松心情。要把文具整理好，準(zhǔn)考證準(zhǔn)備好，再一次進(jìn)行清點(diǎn)核查。依計(jì)天氣預(yù)報(bào)準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服――不要穿新衣服，要選平時(shí)最喜歡，最舒適的衣服，這樣可以提高自己的自信心。
復(fù)習(xí)上切記大運(yùn)動(dòng)量。復(fù)習(xí)時(shí)間不必太長，千萬不要從早到晚弄的暈頭轉(zhuǎn)向。要放松復(fù)習(xí)，上午、下午、晚上分三個(gè)單元最多安排5-6小時(shí)學(xué)習(xí)，以第二天考試科目為主，以語文、數(shù)學(xué)為主，再看看本區(qū)，外區(qū)一模，二?；蛉５脑嚲怼ＵZ文主要看基礎(chǔ)知識，再放點(diǎn)時(shí)間在作文上，重點(diǎn)看看歷年高考的優(yōu)秀作文的行文、布局、立意。數(shù)學(xué)可以做一點(diǎn)容易的、中檔的題，千萬不要再做難題。摳自己不會做的題，只會使自己的信心下降。
還有兩點(diǎn)要注意：一、對題目不要有定勢，你希望出什么？覺得出什么？一定考什么？千萬不能壓題。試卷發(fā)下來一旦和你預(yù)期的不一樣，心理就會不平衡。二、6日這一天不要只看、只讀，要適當(dāng)?shù)膭?dòng)筆，使自己逐漸進(jìn)入高考狀態(tài)。
考試篇
7日開始考試，考生從語文開始進(jìn)入高考，一般心理壓力不太大，帶來心理壓力大的是下午的數(shù)學(xué)。
題做不完了、沒有時(shí)間檢查了、有題不會做了，其實(shí)這都是正?，F(xiàn)象。我反復(fù)向考生強(qiáng)調(diào)一句話“不是每個(gè)題都是為考生預(yù)備的”，考生必須明確這個(gè)道理。有的題會做、有的題不會做、有的會做一點(diǎn)做不下去，都沒關(guān)系！高考是選拔考試，每一道題都將考生的層次區(qū)分開。
有的考生覺得發(fā)揮的不十分理想，不要?dú)怵H。發(fā)揮不好的也不只是你一個(gè)人，別人怎么樣，你也不清楚。因此不管理想不理想，一定要對自己有信心，要扎扎實(shí)實(shí)的答好每一個(gè)學(xué)科的試卷，千萬不要因?yàn)槌浅?一塊領(lǐng)地)的得失，思前想后、斤斤計(jì)較。對于優(yōu)秀的考生要注意中、低檔題的得分，萬萬不能難題得分了，中、低檔題跑分了，那就太遺憾了。
另外，考試過程當(dāng)中，是每科考前要總結(jié)出考試策略：包括時(shí)間的把握，答題的順序?？荚嚨诋?dāng)天要堅(jiān)持中午適當(dāng)?shù)男菹?，保證精力充沛，否則不利于下午的精力集中，不利于下午的考試。
考后篇
高考是考生的一次極限沖擊。三年的學(xué)習(xí)，半年的復(fù)習(xí)，考試心理、生理的壓力，家庭、社會、責(zé)任給自己承擔(dān)的壓力，考生夜以繼日積累充分的能量，兩天是釋放不完的。高考結(jié)束以后，能量的釋放要繼續(xù)進(jìn)行，考生可以依據(jù)下發(fā)的《高考匯編》，回憶核實(shí)答案，估計(jì)自己的分?jǐn)?shù)，在此過程逐漸緩解和釋放剩余的壓力。
有的學(xué)生一考完，書包一扔就出去了，上網(wǎng)、游泳、爬山、去歌廳唱歌、聚會……實(shí)際上馬上做這些活動(dòng)對身體無益，而且很容易出現(xiàn)意外事故。壓力的宣泄要緩慢進(jìn)行，火山爆發(fā)式的壓力釋放，必然要導(dǎo)致不良的后果。往年發(fā)生的涉及到學(xué)生的生命的惡性事件，也多發(fā)在高考結(jié)束后的三、兩天里。
考試不十分理想的考生，也不必自卑。如果你自己覺得十分不理想，那么做好到精華學(xué)校復(fù)讀一年準(zhǔn)備，行行出狀元，條條大路通羅馬，留得青山在不怕沒柴燒?？忌欢ㄒ靼?，路是人走出來的，路寬的很，你們還年青，前途無量，一切都會好起來，我希望考生要正確對待自己，正確對待考試，正確對待成績。
相信考生在考前，考試，考后這三段處理好了，一定能夠精神飽滿的迎接高考。最后，我要對家長講一句話：要囑咐孩子只要他們努力、奮斗了，就行了。一個(gè)健康，活潑的孩子比什么都重要！