近日，高考、中考結(jié)束了，學(xué)生最緊張的時(shí)期過去了，學(xué)生們開始進(jìn)入了“考后狂歡時(shí)期”，而考后兩周往往是考生心理問題的高發(fā)期。據(jù)心理專家介紹，中、高考結(jié)束到發(fā)榜前，考生出現(xiàn)心理問題不比高考前少。學(xué)生考時(shí)精神高度緊張，承受了極大的壓力負(fù)荷，考試結(jié)束后突然徹底釋放，容易形成很大的心理落差?？己蟪煽冊鯓?？能否錄?。靠忌鷮Υ藭箲]不安。
別把放松變成“放縱”
考生的累多是“心累”?？忌鷤冮L期復(fù)習(xí)備考，心理一直處于高度緊張狀態(tài)，確需放松，但是，放松絕不是放縱?？己笠徊糠挚忌哉J(rèn)為不錯，就想通過通宵上網(wǎng)、打游戲、聚會、狂歡等徹底放松自己。專家告誡：極度放松易致身體不良。家長可引導(dǎo)孩子聽聽歌，搞搞體育鍛煉，或外出旅游，還要與孩子多溝通，以便應(yīng)對即將到來的填報(bào)志愿、落榜、入學(xué)等各種問題。
考后不要自尋煩惱
考后自感與目標(biāo)有差距的學(xué)生常表現(xiàn)為煩躁易怒，坐立不安，情緒消極沖動。在心理重壓下，他們急需心理醫(yī)生的疏導(dǎo)和咨詢。心理醫(yī)生幫助學(xué)生消除心理困惑，認(rèn)清自我，理清思路，使之做出最適合個(gè)體學(xué)業(yè)發(fā)展的決定。告訴他們，許多人雖然上了重點(diǎn)大學(xué)、重點(diǎn)高中，但仍可能會一生平庸，有些人雖然學(xué)業(yè)平平，但卻取得成功。不要把考試成績看作取得成功的因素。要想獲得成功，應(yīng)努力提高綜合素質(zhì)。
線下生不必灰心喪氣
怎樣正確對待“名落孫山”呢？考生應(yīng)恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的考試成績，不抱不切實(shí)際的希望和企求，要有考上和沒考上兩種心理準(zhǔn)備，以免受不良心理刺激的影響。家長應(yīng)關(guān)心、體貼、安慰考生，“今年沒考上，明年再努力”，“即使考不上，也可干出成績”。要鼓勵他們做自己喜歡做的事情，通過多種途徑，同樣可以實(shí)現(xiàn)成功的理想。家人在生活上要給予更多的關(guān)懷，千萬不可譏諷責(zé)罵、埋怨批評，挫傷他們的自尊心，加重其心理負(fù)擔(dān)。
別把放松變成“放縱”
考生的累多是“心累”?？忌鷤冮L期復(fù)習(xí)備考，心理一直處于高度緊張狀態(tài)，確需放松，但是，放松絕不是放縱?？己笠徊糠挚忌哉J(rèn)為不錯，就想通過通宵上網(wǎng)、打游戲、聚會、狂歡等徹底放松自己。專家告誡：極度放松易致身體不良。家長可引導(dǎo)孩子聽聽歌，搞搞體育鍛煉，或外出旅游，還要與孩子多溝通，以便應(yīng)對即將到來的填報(bào)志愿、落榜、入學(xué)等各種問題。
考后不要自尋煩惱
考后自感與目標(biāo)有差距的學(xué)生常表現(xiàn)為煩躁易怒，坐立不安，情緒消極沖動。在心理重壓下，他們急需心理醫(yī)生的疏導(dǎo)和咨詢。心理醫(yī)生幫助學(xué)生消除心理困惑，認(rèn)清自我，理清思路，使之做出最適合個(gè)體學(xué)業(yè)發(fā)展的決定。告訴他們，許多人雖然上了重點(diǎn)大學(xué)、重點(diǎn)高中，但仍可能會一生平庸，有些人雖然學(xué)業(yè)平平，但卻取得成功。不要把考試成績看作取得成功的因素。要想獲得成功，應(yīng)努力提高綜合素質(zhì)。
線下生不必灰心喪氣
怎樣正確對待“名落孫山”呢？考生應(yīng)恰當(dāng)?shù)卦u價(jià)自己的考試成績，不抱不切實(shí)際的希望和企求，要有考上和沒考上兩種心理準(zhǔn)備，以免受不良心理刺激的影響。家長應(yīng)關(guān)心、體貼、安慰考生，“今年沒考上，明年再努力”，“即使考不上，也可干出成績”。要鼓勵他們做自己喜歡做的事情，通過多種途徑，同樣可以實(shí)現(xiàn)成功的理想。家人在生活上要給予更多的關(guān)懷，千萬不可譏諷責(zé)罵、埋怨批評，挫傷他們的自尊心，加重其心理負(fù)擔(dān)。