什么叫過度記憶法呢？美國一位心理學(xué)家下了這樣的定義：識(shí)記某一材料達(dá)到低限度熟記時(shí)，繼續(xù)學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)。簡單說，就是在剛好記住的時(shí)候，再多記幾遍，以爭(zhēng)取佳記憶效果。但是，在使用這種方法記憶時(shí)要注意恰到好處，避免過猶不及。
·姓名：楊 陽
·畢業(yè)學(xué)校：江蘇省宜興市官林高中
·2001年考入北京大學(xué)外國語學(xué)院
優(yōu)等生經(jīng)驗(yàn)談：
總復(fù)習(xí)階段，我還用“過度記憶”的方法來復(fù)習(xí)歷史。因?yàn)?，不管你認(rèn)為自己對(duì)課本內(nèi)容有多熟悉，掌握得多透徹，都要反復(fù)地復(fù)習(xí)課本，速度依各人的掌握程度而定，比如，如果記憶較牢固，就可以瀏覽課本。記得我在高考前的那段時(shí)間，一遍又一遍地翻課本，至少把五冊(cè)課本都讀了幾十遍，所以對(duì)其中的知識(shí)，可以說是爛熟于胸了，高考時(shí)用起來感覺得心應(yīng)手了。
那么，過度記憶到什么程度為好呢？有人做過這樣的實(shí)驗(yàn)：讓三組被試者練習(xí)劃手指迷宮，第一組練到恰能正確地劃出為止，第二組多作50％的練習(xí)，第三組多作l00％的練習(xí)。隔一段時(shí)間后測(cè)驗(yàn)，結(jié)果是多作50％練習(xí)的，記憶效果顯著提高，而超過50％的，記憶效果并不隨之再有顯著的增長。由此可見，過度記憶也不是越多越好，過度次數(shù)與記憶效果并不保持相同的增加幅度。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)認(rèn)為：如果以剛剛記住的時(shí)間為100％，那么，過度記憶的佳值為l50％。再少則效果不顯著，再多則耗時(shí)費(fèi)力，得不償失。
應(yīng)該注意，過度記憶并不是機(jī)械重復(fù)，死記硬背，而是需要積極思維，深刻理解，抓住重點(diǎn)，弄懂弄通。再有，運(yùn)用過度記憶法主要是對(duì)重要的、基礎(chǔ)的知識(shí)而言。而不是不分主次，一律“過度”。另外，還需說明，過多的過度記憶可能使學(xué)生產(chǎn)生疲勞、厭倦，以至注意力渙散等。這是影響記憶的不利因素。
所以說，過度記憶并不是一點(diǎn)“度”沒有，重要的是要恰到好處。
·姓名：楊 陽
·畢業(yè)學(xué)校：江蘇省宜興市官林高中
·2001年考入北京大學(xué)外國語學(xué)院
優(yōu)等生經(jīng)驗(yàn)談：
總復(fù)習(xí)階段，我還用“過度記憶”的方法來復(fù)習(xí)歷史。因?yàn)?，不管你認(rèn)為自己對(duì)課本內(nèi)容有多熟悉，掌握得多透徹，都要反復(fù)地復(fù)習(xí)課本，速度依各人的掌握程度而定，比如，如果記憶較牢固，就可以瀏覽課本。記得我在高考前的那段時(shí)間，一遍又一遍地翻課本，至少把五冊(cè)課本都讀了幾十遍，所以對(duì)其中的知識(shí)，可以說是爛熟于胸了，高考時(shí)用起來感覺得心應(yīng)手了。
那么，過度記憶到什么程度為好呢？有人做過這樣的實(shí)驗(yàn)：讓三組被試者練習(xí)劃手指迷宮，第一組練到恰能正確地劃出為止，第二組多作50％的練習(xí)，第三組多作l00％的練習(xí)。隔一段時(shí)間后測(cè)驗(yàn)，結(jié)果是多作50％練習(xí)的，記憶效果顯著提高，而超過50％的，記憶效果并不隨之再有顯著的增長。由此可見，過度記憶也不是越多越好，過度次數(shù)與記憶效果并不保持相同的增加幅度。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)認(rèn)為：如果以剛剛記住的時(shí)間為100％，那么，過度記憶的佳值為l50％。再少則效果不顯著，再多則耗時(shí)費(fèi)力，得不償失。
應(yīng)該注意，過度記憶并不是機(jī)械重復(fù)，死記硬背，而是需要積極思維，深刻理解，抓住重點(diǎn)，弄懂弄通。再有，運(yùn)用過度記憶法主要是對(duì)重要的、基礎(chǔ)的知識(shí)而言。而不是不分主次，一律“過度”。另外，還需說明，過多的過度記憶可能使學(xué)生產(chǎn)生疲勞、厭倦，以至注意力渙散等。這是影響記憶的不利因素。
所以說，過度記憶并不是一點(diǎn)“度”沒有，重要的是要恰到好處。