蘋(píng)果
蘋(píng)果一種質(zhì)地溫文的生果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚，滋味甜美，孕媽媽吃蘋(píng)果能夠改善便秘，防止水腫，改進(jìn)缺鐵性貧血，緩解孕期不適表現(xiàn)，孕媽媽如果上火導(dǎo)致的便秘或者是食欲不振等情況都可以常吃蘋(píng)果，可以有效的緩解便秘，還可以增強(qiáng)食欲，要注意糖尿病的媽媽要注意不要吃。有引發(fā)妊娠糖尿病的危險(xiǎn)。
梨子
吃秋梨能夠清熱降壓。不知道大家是否對(duì)于梨子了解呢。常吃梨不僅可以生津止渴。而且秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是中國(guó)最古老的果木之一。孕婦吃梨子可以有清熱利尿的作用還可以有止咳潤(rùn)肺的作用，適合妊娠水腫和高血壓的孕媽媽食用，如果是上火了，孕婦可以吃梨子去火，也可以惦冰糖蒸著吃，效果很好。
西瓜
西瓜性涼，吃了不會(huì)導(dǎo)致上火、心煩，其豐厚的鉀鹽能夠補(bǔ)償人體鉀鹽缺少，生津止渴，下火除煩，因?yàn)樵袐D在早期的時(shí)候很容易出現(xiàn)孕吐的情況，西瓜可以解油膩，可以還可以緩解孕吐，是孕婦降壓消腫，去火的必備之品。
關(guān)于適合孕婦的一些水果，上面就介紹了這么多，其實(shí)孕婦還是需要合理搭配飲食的，對(duì)于一些寒性的水果大家還是少吃比較好，特別是孕婦，對(duì)于水果的要求比較高，希望這些小常識(shí)能夠讓孕婦在孕期吃出健康和美麗。
蘋(píng)果一種質(zhì)地溫文的生果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐厚，滋味甜美，孕媽媽吃蘋(píng)果能夠改善便秘，防止水腫，改進(jìn)缺鐵性貧血，緩解孕期不適表現(xiàn)，孕媽媽如果上火導(dǎo)致的便秘或者是食欲不振等情況都可以常吃蘋(píng)果，可以有效的緩解便秘，還可以增強(qiáng)食欲，要注意糖尿病的媽媽要注意不要吃。有引發(fā)妊娠糖尿病的危險(xiǎn)。
梨子
吃秋梨能夠清熱降壓。不知道大家是否對(duì)于梨子了解呢。常吃梨不僅可以生津止渴。而且秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是中國(guó)最古老的果木之一。孕婦吃梨子可以有清熱利尿的作用還可以有止咳潤(rùn)肺的作用，適合妊娠水腫和高血壓的孕媽媽食用，如果是上火了，孕婦可以吃梨子去火，也可以惦冰糖蒸著吃，效果很好。
西瓜
西瓜性涼，吃了不會(huì)導(dǎo)致上火、心煩，其豐厚的鉀鹽能夠補(bǔ)償人體鉀鹽缺少，生津止渴，下火除煩，因?yàn)樵袐D在早期的時(shí)候很容易出現(xiàn)孕吐的情況，西瓜可以解油膩，可以還可以緩解孕吐，是孕婦降壓消腫，去火的必備之品。
關(guān)于適合孕婦的一些水果，上面就介紹了這么多，其實(shí)孕婦還是需要合理搭配飲食的，對(duì)于一些寒性的水果大家還是少吃比較好，特別是孕婦，對(duì)于水果的要求比較高，希望這些小常識(shí)能夠讓孕婦在孕期吃出健康和美麗。