5月7日，2009年全國普通高校招生考試工作電視電話會(huì)議召開，嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)、實(shí)施“陽光”高招……2009年高考(論壇)，由此吹響了“集結(jié)號(hào)”。
今天距離高考只有26天，對(duì)于高三學(xué)生來說，面對(duì)即將來臨的高考，在這樣一個(gè)人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，難免會(huì)有巨大的心理壓力。緊張、焦慮、擔(dān)心、失眠等“考前綜合征”困擾著高考生和他們的家長。如果說考生掌握的知識(shí)水平是高考成功的基礎(chǔ)，是“硬件”，那么考生考前心態(tài)的調(diào)整就是高考成功的“軟件”。決勝考場(chǎng)，贏在心態(tài)，在這緊要的關(guān)頭，“心態(tài)好，才是贏取高考的法寶”。
學(xué)生篇
攻略1
決勝考場(chǎng)贏在心態(tài)積極的自我暗示可消除緊張
心理學(xué)家研究表明：考試時(shí)的心態(tài)在高考中的作用列第一位，考試前的心態(tài)列第二位，考試技巧列第三位，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)列第四位。因?yàn)榇藭r(shí)，文化知識(shí)的積累已經(jīng)達(dá)到一定的程度，基本水平也基本定型，技巧的掌握也成定勢(shì)，具有彈性和沖刺性的，莫過于“良好心態(tài)”這一把尚方寶劍。
復(fù)習(xí)進(jìn)入沖刺階段，考生反而會(huì)感到自己似乎還有這樣那樣的知識(shí)沒有掌握好。這時(shí)候，應(yīng)該進(jìn)行一些積極的自我暗示：“我的成績一向是好的，高考一定能成功”、“我是行的，盡管過去成績不怎么樣，但高考時(shí)一定會(huì)正常發(fā)揮”。積極的自我暗示有助于消除考試的緊張感和恐懼感。
另外，學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的模擬考試成績，結(jié)合老師與家長的意見來確定恰當(dāng)?shù)钠谕怠Ｆ谕挡荒苓^高，否則，復(fù)習(xí)和考試時(shí)總感覺背著沉重的思想包袱，容易產(chǎn)生焦慮心理，碰到挫折會(huì)灰心喪氣；期望值恰當(dāng)，則相對(duì)容易通過自身努力獲得成功感、愉悅感。
調(diào)整好心態(tài)，從容而鎮(zhèn)定，是決勝考場(chǎng)的法寶。
攻略2
備考沖刺重在整合高考生要遠(yuǎn)離三個(gè)復(fù)習(xí)誤區(qū)
臨近高考這一時(shí)段，一般學(xué)校會(huì)安排更多的時(shí)間讓學(xué)生自行整合消化知識(shí)，要求學(xué)生以課本復(fù)習(xí)和看試卷為主，注重基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)鞏固。這個(gè)時(shí)候，每一天都很寶貴，每一步都很重要，因此考生復(fù)習(xí)要遠(yuǎn)離三個(gè)誤區(qū)。
所謂高考復(fù)習(xí)的誤區(qū)，就是考生在態(tài)度、方法和思路等方面存在問題，造成學(xué)習(xí)效率低下，成績停滯不前。有心的家長要注意觀察，因勢(shì)利導(dǎo)，防止孩子進(jìn)入這些誤區(qū)，或把已經(jīng)進(jìn)入誤區(qū)的孩子引入正途。
1.題海戰(zhàn)術(shù)
適度的練習(xí)是好事，但凡事過猶不及。沒完沒了地做題，并不見得覆蓋了所有知識(shí)點(diǎn)，可能只是無謂的重復(fù)勞動(dòng)，時(shí)間長了心情也變得很焦灼。其實(shí)，真正考出好成績的同學(xué)，訣竅不在于題海戰(zhàn)術(shù)，而在于有選擇、有針對(duì)性地做題，善于梳理思路，通過同類的題提煉規(guī)律性的解法。歸納匯總能力強(qiáng)的學(xué)生，可能只做3道題，就能總結(jié)出別人做30道甚至100道題也沒有摸清的規(guī)律。
今天距離高考只有26天，對(duì)于高三學(xué)生來說，面對(duì)即將來臨的高考，在這樣一個(gè)人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，難免會(huì)有巨大的心理壓力。緊張、焦慮、擔(dān)心、失眠等“考前綜合征”困擾著高考生和他們的家長。如果說考生掌握的知識(shí)水平是高考成功的基礎(chǔ)，是“硬件”，那么考生考前心態(tài)的調(diào)整就是高考成功的“軟件”。決勝考場(chǎng)，贏在心態(tài)，在這緊要的關(guān)頭，“心態(tài)好，才是贏取高考的法寶”。
學(xué)生篇
攻略1
決勝考場(chǎng)贏在心態(tài)積極的自我暗示可消除緊張
心理學(xué)家研究表明：考試時(shí)的心態(tài)在高考中的作用列第一位，考試前的心態(tài)列第二位，考試技巧列第三位，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)列第四位。因?yàn)榇藭r(shí)，文化知識(shí)的積累已經(jīng)達(dá)到一定的程度，基本水平也基本定型，技巧的掌握也成定勢(shì)，具有彈性和沖刺性的，莫過于“良好心態(tài)”這一把尚方寶劍。
復(fù)習(xí)進(jìn)入沖刺階段，考生反而會(huì)感到自己似乎還有這樣那樣的知識(shí)沒有掌握好。這時(shí)候，應(yīng)該進(jìn)行一些積極的自我暗示：“我的成績一向是好的，高考一定能成功”、“我是行的，盡管過去成績不怎么樣，但高考時(shí)一定會(huì)正常發(fā)揮”。積極的自我暗示有助于消除考試的緊張感和恐懼感。
另外，學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的模擬考試成績，結(jié)合老師與家長的意見來確定恰當(dāng)?shù)钠谕怠Ｆ谕挡荒苓^高，否則，復(fù)習(xí)和考試時(shí)總感覺背著沉重的思想包袱，容易產(chǎn)生焦慮心理，碰到挫折會(huì)灰心喪氣；期望值恰當(dāng)，則相對(duì)容易通過自身努力獲得成功感、愉悅感。
調(diào)整好心態(tài)，從容而鎮(zhèn)定，是決勝考場(chǎng)的法寶。
攻略2
備考沖刺重在整合高考生要遠(yuǎn)離三個(gè)復(fù)習(xí)誤區(qū)
臨近高考這一時(shí)段，一般學(xué)校會(huì)安排更多的時(shí)間讓學(xué)生自行整合消化知識(shí)，要求學(xué)生以課本復(fù)習(xí)和看試卷為主，注重基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)鞏固。這個(gè)時(shí)候，每一天都很寶貴，每一步都很重要，因此考生復(fù)習(xí)要遠(yuǎn)離三個(gè)誤區(qū)。
所謂高考復(fù)習(xí)的誤區(qū)，就是考生在態(tài)度、方法和思路等方面存在問題，造成學(xué)習(xí)效率低下，成績停滯不前。有心的家長要注意觀察，因勢(shì)利導(dǎo)，防止孩子進(jìn)入這些誤區(qū)，或把已經(jīng)進(jìn)入誤區(qū)的孩子引入正途。
1.題海戰(zhàn)術(shù)
適度的練習(xí)是好事，但凡事過猶不及。沒完沒了地做題，并不見得覆蓋了所有知識(shí)點(diǎn)，可能只是無謂的重復(fù)勞動(dòng)，時(shí)間長了心情也變得很焦灼。其實(shí)，真正考出好成績的同學(xué)，訣竅不在于題海戰(zhàn)術(shù)，而在于有選擇、有針對(duì)性地做題，善于梳理思路，通過同類的題提煉規(guī)律性的解法。歸納匯總能力強(qiáng)的學(xué)生，可能只做3道題，就能總結(jié)出別人做30道甚至100道題也沒有摸清的規(guī)律。