中考前一周，學(xué)生應(yīng)如何安排學(xué)習(xí)、生活？如何調(diào)整狀態(tài)？晨報(bào)特邀17名華師一附中高一尖子生，結(jié)合他們?nèi)ツ曛锌紓淇嫉慕?jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，為廣大考生提供50條參考價(jià)值的復(fù)習(xí)策略。
李博
（華師一附中高一（12）班，去年中考553分）
1.考前一周，別興奮過頭，盡量心平氣和。
2.此時(shí)別刻意改變學(xué)習(xí)方式和習(xí)慣，以免加深“中考很關(guān)鍵”的心理暗示，從而增加壓力。
3.適當(dāng)早睡，但別提前太多，以免失眠，影響考前情緒。
4.多看以前的錯(cuò)題，特別是英語單選等以背記為主的題型。
陳伊達(dá)
（華師一附中高一（12）班，去年中考543分）
5.對(duì)市場上大量的參考書、試題集，不要過于關(guān)注，大量做這類資料只會(huì)增加備考負(fù)擔(dān)，浪費(fèi)時(shí)間。
6.老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃最切合中考方向，緊跟老師復(fù)習(xí)計(jì)劃走，切忌單干。
7.生活上，請(qǐng)父母別過于注重備考期間的飲食，也不要借吃飯過多談?wù)撝锌?，以免加重孩子壓力?BR> 8.考前不妨在考場四周走走，熟悉環(huán)境，有助于緩解因環(huán)境陌生產(chǎn)生的恐懼感，避免影響發(fā)揮。
劉羽溪
（華師一附中高一（24）班，去年中考547分）
9.數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)可多看例題和有代表性的題目，記下解題思路和方法。這能鞏固知識(shí)點(diǎn)，又不傷神費(fèi)腦，效率很高。
10.化學(xué)復(fù)習(xí)可將典型、重點(diǎn)的化學(xué)反應(yīng)方程式在紙上羅列出來，有空時(shí)就瀏覽一遍。堅(jiān)持一周，能起到熟練記憶的效果。
姜夢穎
（華師一附中高一（9）班，去年中考536分）
11.數(shù)學(xué)練筆以中等偏上題為主，保持一定量的練筆以保證手感。
12.英語記背工作在睡前進(jìn)行，可保證的記憶效果。
13.語文復(fù)習(xí)對(duì)平時(shí)做過的基礎(chǔ)題目要看熟。休息時(shí)閱讀一些美文。
14.對(duì)政史筆記要做整理，可用貼標(biāo)簽、整理目錄的形式方便查閱。同時(shí)，可讓父母每天幫忙將歷史知識(shí)像講故事般串講，加強(qiáng)自己對(duì)歷史內(nèi)容的熟悉。
鄭括
（華師一附中高一（9）班，去年中考553分）
15.應(yīng)安排休整時(shí)間，保證每個(gè)時(shí)段的學(xué)習(xí)效率，不可疲勞備考。
16.中考雖然重要，但此時(shí)水平基本定型，過多考慮只會(huì)背包袱。
17.復(fù)習(xí)重點(diǎn)應(yīng)放在基礎(chǔ)上，對(duì)一些概念、定理要熟練，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)答題細(xì)節(jié)和規(guī)范。
李博
（華師一附中高一（12）班，去年中考553分）
1.考前一周，別興奮過頭，盡量心平氣和。
2.此時(shí)別刻意改變學(xué)習(xí)方式和習(xí)慣，以免加深“中考很關(guān)鍵”的心理暗示，從而增加壓力。
3.適當(dāng)早睡，但別提前太多，以免失眠，影響考前情緒。
4.多看以前的錯(cuò)題，特別是英語單選等以背記為主的題型。
陳伊達(dá)
（華師一附中高一（12）班，去年中考543分）
5.對(duì)市場上大量的參考書、試題集，不要過于關(guān)注，大量做這類資料只會(huì)增加備考負(fù)擔(dān)，浪費(fèi)時(shí)間。
6.老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃最切合中考方向，緊跟老師復(fù)習(xí)計(jì)劃走，切忌單干。
7.生活上，請(qǐng)父母別過于注重備考期間的飲食，也不要借吃飯過多談?wù)撝锌?，以免加重孩子壓力?BR> 8.考前不妨在考場四周走走，熟悉環(huán)境，有助于緩解因環(huán)境陌生產(chǎn)生的恐懼感，避免影響發(fā)揮。
劉羽溪
（華師一附中高一（24）班，去年中考547分）
9.數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)可多看例題和有代表性的題目，記下解題思路和方法。這能鞏固知識(shí)點(diǎn)，又不傷神費(fèi)腦，效率很高。
10.化學(xué)復(fù)習(xí)可將典型、重點(diǎn)的化學(xué)反應(yīng)方程式在紙上羅列出來，有空時(shí)就瀏覽一遍。堅(jiān)持一周，能起到熟練記憶的效果。
姜夢穎
（華師一附中高一（9）班，去年中考536分）
11.數(shù)學(xué)練筆以中等偏上題為主，保持一定量的練筆以保證手感。
12.英語記背工作在睡前進(jìn)行，可保證的記憶效果。
13.語文復(fù)習(xí)對(duì)平時(shí)做過的基礎(chǔ)題目要看熟。休息時(shí)閱讀一些美文。
14.對(duì)政史筆記要做整理，可用貼標(biāo)簽、整理目錄的形式方便查閱。同時(shí)，可讓父母每天幫忙將歷史知識(shí)像講故事般串講，加強(qiáng)自己對(duì)歷史內(nèi)容的熟悉。
鄭括
（華師一附中高一（9）班，去年中考553分）
15.應(yīng)安排休整時(shí)間，保證每個(gè)時(shí)段的學(xué)習(xí)效率，不可疲勞備考。
16.中考雖然重要，但此時(shí)水平基本定型，過多考慮只會(huì)背包袱。
17.復(fù)習(xí)重點(diǎn)應(yīng)放在基礎(chǔ)上，對(duì)一些概念、定理要熟練，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)答題細(xì)節(jié)和規(guī)范。