高考已經(jīng)結(jié)束幾天時間，安徽省鳳陽中學(xué)高三年級王老師家，卻異常熱鬧，一撥又一撥學(xué)生在高考后成了他家的座上客，他每天都和學(xué)生們談心，為他們診治高考后身體、心理上出現(xiàn)的疑難雜癥。王老師說：“我把手機號碼告訴班里的所有同學(xué)，隨時為他們解決實際問題。”據(jù)悉，今年高考后，鳳陽縣各中學(xué)高三老師，特別重視對學(xué)生的心理輔導(dǎo)，努力讓考生安全度過“后高考時期”。
一般情況下，家長和社會比較重視高考前學(xué)生的生理和心理狀況，卻較少關(guān)注考后考生存在的一系列問題。其實，高考后兩周往往是考生生理心理問題的高發(fā)期。高考后，在沒有了考試壓力和往日充實生活的情況下，考生往往會失去目標(biāo)，這時候容易患“高考考后綜合癥”。主要表現(xiàn)在生理上，日常生活習(xí)慣被打亂，容易出現(xiàn)厭食、暴飲暴食、胃腸功能紊亂、失眠、偏頭痛、乏力、沒精神等癥狀；心理上主要表現(xiàn)為焦慮、胡思亂想，情緒低落，喜怒無常，拒絕溝通，容易激動。有的考生考前被壓抑太久，考后過度放松甚至放縱自己，無休止地通宵泡網(wǎng)吧、玩游戲、看小說、頻繁聚會、肆意豪飲；有的考生發(fā)揮失常對考試情況不滿意，考后情緒低落，整日長吁短嘆，一蹶不振，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。因此，高考后學(xué)生更需要關(guān)愛。
在與學(xué)生談心時，王老師告訴學(xué)生要學(xué)會放松但不要放縱，上網(wǎng)、娛樂要有規(guī)律，聚餐時喝酒不要逞能，不要暴飲暴食，作息安排不要過于紊亂，切忌“黑白”顛倒，平時要適當(dāng)進行鍛煉，做到勞逸結(jié)合；要明白“人生是一條長線”，高考只是人生眾多考試中的，是生命的一個短暫的瞬間狀態(tài)，要正確對待高考的成敗得失，做到“不以物喜，不以己悲”；面對挫折，要擺脫消極情緒，可采取轉(zhuǎn)移注意的方法,不要把苦惱憋在心里，要多去郊游，做家務(wù)，聽音樂，看電視，拜訪親戚朋友，或者找個合適的時間、地點，向朋友、師長傾訴；此外，不要光顧著玩，應(yīng)該有意識地確定新的目標(biāo)，為即將到來的復(fù)讀或大學(xué)生活做好思想準(zhǔn)備，要以平常心快速進入常態(tài)。
王老師還告誡家長，無論孩子考的結(jié)果如何，都是無法改變的事實，所以一味地給孩子壓力沒有任何實際意義。家長應(yīng)該做的是盡量少提高考，盡量減輕孩子的壓力，多與孩子一起旅行、運動，多鼓勵孩子參加社會實踐、學(xué)習(xí)樂器、看課外書，豐富孩子的考后生活，特別要注意多和孩子溝通，做好心理疏導(dǎo)工作。家長要和老師一起，把對孩子的關(guān)愛進行到底。
一般情況下，家長和社會比較重視高考前學(xué)生的生理和心理狀況，卻較少關(guān)注考后考生存在的一系列問題。其實，高考后兩周往往是考生生理心理問題的高發(fā)期。高考后，在沒有了考試壓力和往日充實生活的情況下，考生往往會失去目標(biāo)，這時候容易患“高考考后綜合癥”。主要表現(xiàn)在生理上，日常生活習(xí)慣被打亂，容易出現(xiàn)厭食、暴飲暴食、胃腸功能紊亂、失眠、偏頭痛、乏力、沒精神等癥狀；心理上主要表現(xiàn)為焦慮、胡思亂想，情緒低落，喜怒無常，拒絕溝通，容易激動。有的考生考前被壓抑太久，考后過度放松甚至放縱自己，無休止地通宵泡網(wǎng)吧、玩游戲、看小說、頻繁聚會、肆意豪飲；有的考生發(fā)揮失常對考試情況不滿意，考后情緒低落，整日長吁短嘆，一蹶不振，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。因此，高考后學(xué)生更需要關(guān)愛。
在與學(xué)生談心時，王老師告訴學(xué)生要學(xué)會放松但不要放縱，上網(wǎng)、娛樂要有規(guī)律，聚餐時喝酒不要逞能，不要暴飲暴食，作息安排不要過于紊亂，切忌“黑白”顛倒，平時要適當(dāng)進行鍛煉，做到勞逸結(jié)合；要明白“人生是一條長線”，高考只是人生眾多考試中的，是生命的一個短暫的瞬間狀態(tài)，要正確對待高考的成敗得失，做到“不以物喜，不以己悲”；面對挫折，要擺脫消極情緒，可采取轉(zhuǎn)移注意的方法,不要把苦惱憋在心里，要多去郊游，做家務(wù)，聽音樂，看電視，拜訪親戚朋友，或者找個合適的時間、地點，向朋友、師長傾訴；此外，不要光顧著玩，應(yīng)該有意識地確定新的目標(biāo)，為即將到來的復(fù)讀或大學(xué)生活做好思想準(zhǔn)備，要以平常心快速進入常態(tài)。
王老師還告誡家長，無論孩子考的結(jié)果如何，都是無法改變的事實，所以一味地給孩子壓力沒有任何實際意義。家長應(yīng)該做的是盡量少提高考，盡量減輕孩子的壓力，多與孩子一起旅行、運動，多鼓勵孩子參加社會實踐、學(xué)習(xí)樂器、看課外書，豐富孩子的考后生活，特別要注意多和孩子溝通，做好心理疏導(dǎo)工作。家長要和老師一起，把對孩子的關(guān)愛進行到底。