家長不要過于關(guān)注孩子
歐勇玲：主持人問得問題特別好，特別值得我們談一談。這里面有家長的原因，因為家長特別怕孩子做得不好，考慮得不周全，犯一些錯誤，所以會經(jīng)常會經(jīng)常提醒孩子，別冷著了，感冒了會影響學(xué)習(xí)，別熱著了，會把很少出現(xiàn)的危險都放大到很大，或者把一些即使出現(xiàn)了有影響，但不是絕對影響的，變成了絕對影響。比如你沒睡好，你第二天學(xué)習(xí)還能有效率嗎，考試還能考好嗎，沒睡好確實會使思考的效率下降，但是是不是降為零呢，不是的?？赡苣銢]有病，效率是85%，有病了可能就是75%，或者65%，就是這樣的影響，可能家長總把這些東西放大。這樣就使孩子的目光都指向了危險、困難、不可控的因素。到我們那里咨詢，有一個孩子就說，我到考場根本發(fā)揮不了，我擔(dān)心我看錯題，所以我反復(fù)地看，我還擔(dān)心圖錯卡，還擔(dān)心準(zhǔn)考證丟了，擔(dān)心我考試的時候老師坐我身邊。他擔(dān)心的這些因素有個共同的特點，就是不可控的。家長可能覺得看錯題也不可控嗎，是不可控的，這是由于人的生理因素造成的，我們一定會有一定的犯錯率，這個犯錯率對你的孩子和別的孩子是一樣的，所以這件事不值得關(guān)注。相反太關(guān)注了反倒讓孩子太緊張，容易出錯。對于這些因素，它的共同特點是不可控，還有對所有人的影響是一樣的。
還有是影響非常小的，比如丟準(zhǔn)考證，考試那天出交通事故，這個幾乎沒有，可是家長反復(fù)強(qiáng)調(diào)這些以后，孩子覺得我?guī)缀鯖]有考好的可能，因為我既可能發(fā)生車禍，也可能首先影響，也可能受到身體的影響，把一些不重要的因素或者影響很小的因素擺在孩子們面前，把孩子們嚇垮了。但是實際上這些因素真的都是影響非常小的，完全是在可控范圍內(nèi)的。
相反如果我們把目光都盯在這些點上，這才是問題的關(guān)鍵，你把所有目光都盯在可能發(fā)生的意外，盯在失敗的點，盯在證明我不行的點上，那結(jié)論肯定是不行。相反，如果家長引導(dǎo)孩子把目光盯在我有哪些好的因素，我有哪些進(jìn)步上，看到這些孩子會受到鼓舞，他們覺得高考的勝利就在眼前了。
考前焦慮導(dǎo)致效能下降
歐勇玲：這個肯定是跟無焦慮的問題有密切關(guān)系，越到考試之前，這件事的壓力就會變得空前大。壓力就是這樣，保持適當(dāng)水平的壓力是有利于我們提高學(xué)習(xí)效率、工作效率和思維速度的，但是壓力過高的時候，工作效率就會下降?，F(xiàn)在大家普遍的壓力都是高到了極點，都已經(jīng)超過了最適合的水平。有些家長覺得我孩子不焦慮，他一點都不著急，他天天早早就睡覺了。那個是焦慮水平很高的，他覺得再怎么努力也不行的，既然努力也不行了，誰還努力啊，所以他會選擇逃避，我就不干了，避免我面對書本的時候我受到的挫折感和壓力，所以為了逃避這種壓力就只好睡覺。所以現(xiàn)在咱們孩子都面臨共同的效率會降低的問題。
怎么辦呢？大家一定要接受這種狀態(tài)，別覺得的效率這么低，我這么難受怎么可能學(xué)習(xí)呢，我好像覺得我沒有辦法學(xué)習(xí)，根本就投入不進(jìn)去。大家不要這么想，壓力確實會使你學(xué)習(xí)效率下降，但是下降不等于沒效率。就是這樣，你沒有這些壓力的時候，你能做到90%的效率，不太好的時候，你能做到75%的效率，75%可不等于沒效率，如果你認(rèn)為不調(diào)整好了，等到90%的時候我再學(xué)習(xí)，那就沒有時間學(xué)習(xí)了，大家的狀態(tài)都是要不斷調(diào)整的，相反，接受自己的狀態(tài)，學(xué)一點是一點，學(xué)來了，有收獲了，成績有提高，你得到這個結(jié)果的激勵，就能做到繼續(xù)努力，最后也會收獲非常好的結(jié)果。
歐勇玲：主持人問得問題特別好，特別值得我們談一談。這里面有家長的原因，因為家長特別怕孩子做得不好，考慮得不周全，犯一些錯誤，所以會經(jīng)常會經(jīng)常提醒孩子，別冷著了，感冒了會影響學(xué)習(xí)，別熱著了，會把很少出現(xiàn)的危險都放大到很大，或者把一些即使出現(xiàn)了有影響，但不是絕對影響的，變成了絕對影響。比如你沒睡好，你第二天學(xué)習(xí)還能有效率嗎，考試還能考好嗎，沒睡好確實會使思考的效率下降，但是是不是降為零呢，不是的?？赡苣銢]有病，效率是85%，有病了可能就是75%，或者65%，就是這樣的影響，可能家長總把這些東西放大。這樣就使孩子的目光都指向了危險、困難、不可控的因素。到我們那里咨詢，有一個孩子就說，我到考場根本發(fā)揮不了，我擔(dān)心我看錯題，所以我反復(fù)地看，我還擔(dān)心圖錯卡，還擔(dān)心準(zhǔn)考證丟了，擔(dān)心我考試的時候老師坐我身邊。他擔(dān)心的這些因素有個共同的特點，就是不可控的。家長可能覺得看錯題也不可控嗎，是不可控的，這是由于人的生理因素造成的，我們一定會有一定的犯錯率，這個犯錯率對你的孩子和別的孩子是一樣的，所以這件事不值得關(guān)注。相反太關(guān)注了反倒讓孩子太緊張，容易出錯。對于這些因素，它的共同特點是不可控，還有對所有人的影響是一樣的。
還有是影響非常小的，比如丟準(zhǔn)考證，考試那天出交通事故，這個幾乎沒有，可是家長反復(fù)強(qiáng)調(diào)這些以后，孩子覺得我?guī)缀鯖]有考好的可能，因為我既可能發(fā)生車禍，也可能首先影響，也可能受到身體的影響，把一些不重要的因素或者影響很小的因素擺在孩子們面前，把孩子們嚇垮了。但是實際上這些因素真的都是影響非常小的，完全是在可控范圍內(nèi)的。
相反如果我們把目光都盯在這些點上，這才是問題的關(guān)鍵，你把所有目光都盯在可能發(fā)生的意外，盯在失敗的點，盯在證明我不行的點上，那結(jié)論肯定是不行。相反，如果家長引導(dǎo)孩子把目光盯在我有哪些好的因素，我有哪些進(jìn)步上，看到這些孩子會受到鼓舞，他們覺得高考的勝利就在眼前了。
考前焦慮導(dǎo)致效能下降
歐勇玲：這個肯定是跟無焦慮的問題有密切關(guān)系，越到考試之前，這件事的壓力就會變得空前大。壓力就是這樣，保持適當(dāng)水平的壓力是有利于我們提高學(xué)習(xí)效率、工作效率和思維速度的，但是壓力過高的時候，工作效率就會下降?，F(xiàn)在大家普遍的壓力都是高到了極點，都已經(jīng)超過了最適合的水平。有些家長覺得我孩子不焦慮，他一點都不著急，他天天早早就睡覺了。那個是焦慮水平很高的，他覺得再怎么努力也不行的，既然努力也不行了，誰還努力啊，所以他會選擇逃避，我就不干了，避免我面對書本的時候我受到的挫折感和壓力，所以為了逃避這種壓力就只好睡覺。所以現(xiàn)在咱們孩子都面臨共同的效率會降低的問題。
怎么辦呢？大家一定要接受這種狀態(tài)，別覺得的效率這么低，我這么難受怎么可能學(xué)習(xí)呢，我好像覺得我沒有辦法學(xué)習(xí)，根本就投入不進(jìn)去。大家不要這么想，壓力確實會使你學(xué)習(xí)效率下降，但是下降不等于沒效率。就是這樣，你沒有這些壓力的時候，你能做到90%的效率，不太好的時候，你能做到75%的效率，75%可不等于沒效率，如果你認(rèn)為不調(diào)整好了，等到90%的時候我再學(xué)習(xí)，那就沒有時間學(xué)習(xí)了，大家的狀態(tài)都是要不斷調(diào)整的，相反，接受自己的狀態(tài)，學(xué)一點是一點，學(xué)來了，有收獲了，成績有提高，你得到這個結(jié)果的激勵，就能做到繼續(xù)努力，最后也會收獲非常好的結(jié)果。