尼克酸的參考攝入量與食物來源

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尼克酸的參考攝入量與食物來源：
    煙酸當(dāng)量（NE）：
    NE（mg）＝煙酸（mg）＋1/60色氨酸（mg）；
    男14mgNE，女13mgNE；
    良好來源：動物內(nèi)臟、瘦肉、全谷、豆類。