浙江在線06月11日訊 這邊廂高三畢業(yè)生剛笑吟吟地走出考場(chǎng)，那邊廂初三畢業(yè)生又將邁入考場(chǎng)——本周六上午8：30，杭州中考開鑼。據(jù)杭州市教育考試院透露，今年杭州市區(qū)(不包括蕭山區(qū)和余杭區(qū))參加中考的考生13153人，考點(diǎn)設(shè)18個(gè)，試場(chǎng)445個(gè)。中考時(shí)間為6月13日、14日。12日下午3點(diǎn)后，考生可熟悉考點(diǎn)。
為讓初三生順利完成中考，杭州朝暉中學(xué)近日專門出了本《中考寶典》，發(fā)給全體學(xué)生家長(zhǎng)。除了各科備課組長(zhǎng)編寫的中考學(xué)科指導(dǎo)篇、總務(wù)老師推出中考飲食指導(dǎo)篇，心理輔導(dǎo)站的老師編寫中考心理指導(dǎo)篇，此外還有“馬大哈”們必備的《溫馨提示篇》，里面考試日程、必帶用品目錄等一應(yīng)俱全。昨天，該校老師特意將這部寶典送到本報(bào)，向記者表示，愿意和所有中考生和家長(zhǎng)分享。
睡前不吃刺激性飲料
學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待家長(zhǎng)和教師的期望和評(píng)價(jià)，避免盲目自信或自卑。堅(jiān)信“我行！舍我其誰(shuí)？”的心理暗示作用能讓自己的水平正常發(fā)揮出來(lái)。
考前10天要適當(dāng)放松，考前一兩天甚至可以參加文娛晚會(huì)。晚上睡前不吃刺激性飲料；不看大喜大悲或過(guò)于緊張的故事片；注意不要太早休息，但也不要太晚，不要對(duì)暫時(shí)的失眠過(guò)于擔(dān)心，想像還有很多考生的情況可能比你更糟糕，你有足夠的潛力考上理想的學(xué)校。
飲食要衛(wèi)生清淡
中考期間，正值夏季，在飲食上應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，這樣就可以補(bǔ)充機(jī)體的消耗，提高考試效率。
中考這兩天還要特別注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中應(yīng)加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進(jìn)食欲。
禁帶手機(jī)、計(jì)算器、涂改液
考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車應(yīng)把意外情況考慮在內(nèi)，建議考生13日第一場(chǎng)考試和次日的英語(yǔ)考試至少應(yīng)該保證在開考前半小時(shí)提前到達(dá)考點(diǎn)，英語(yǔ)考試在開考前10分鐘起禁止入場(chǎng)。其他3場(chǎng)都是考前20分鐘到達(dá)。
考試前2天仔細(xì)檢查必備的用品，在考前把所有應(yīng)試用品(含準(zhǔn)考證)裝在一個(gè)透明而結(jié)實(shí)的小塑料袋里。今年中考，杭州仍將全部實(shí)行網(wǎng)上閱卷，所有考試科目試題必須答在答題紙上，除選擇題用2B鉛筆填涂外，主觀題必須用0.5mm以上黑色字跡簽字筆或鋼筆答題(兩支以上)，三角尺、圓規(guī)、橡皮、量角器等考試文具考生必須自己做好充分準(zhǔn)備。
除了以上的考試必備用品，考生還要牢記不備用品——《考生守則》明確規(guī)定，嚴(yán)禁攜帶各種無(wú)線通訊工具(如移動(dòng)電話、隨身聽等)、計(jì)算器以及涂改液，修正帶等進(jìn)入考場(chǎng)，一旦被發(fā)現(xiàn)作違紀(jì)或作弊處理(取消當(dāng)科考試成績(jī)或全部考試科目成績(jī))。
開考15分鐘后停止考生進(jìn)入考點(diǎn)，在學(xué)校規(guī)定考試期間不得提早交卷。
中考2天考5門
6月13日
上午8：30至10：30語(yǔ)文
下午2：00至4：00科學(xué)
6月14日
上午8：30至10：10數(shù)學(xué)
下午2：00至3：40英語(yǔ)
下午4：10至5：40
思品、歷史與社會(huì)
作者： 記者 沈蒙和 通訊員 錢國(guó)良
為讓初三生順利完成中考，杭州朝暉中學(xué)近日專門出了本《中考寶典》，發(fā)給全體學(xué)生家長(zhǎng)。除了各科備課組長(zhǎng)編寫的中考學(xué)科指導(dǎo)篇、總務(wù)老師推出中考飲食指導(dǎo)篇，心理輔導(dǎo)站的老師編寫中考心理指導(dǎo)篇，此外還有“馬大哈”們必備的《溫馨提示篇》，里面考試日程、必帶用品目錄等一應(yīng)俱全。昨天，該校老師特意將這部寶典送到本報(bào)，向記者表示，愿意和所有中考生和家長(zhǎng)分享。
睡前不吃刺激性飲料
學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待家長(zhǎng)和教師的期望和評(píng)價(jià)，避免盲目自信或自卑。堅(jiān)信“我行！舍我其誰(shuí)？”的心理暗示作用能讓自己的水平正常發(fā)揮出來(lái)。
考前10天要適當(dāng)放松，考前一兩天甚至可以參加文娛晚會(huì)。晚上睡前不吃刺激性飲料；不看大喜大悲或過(guò)于緊張的故事片；注意不要太早休息，但也不要太晚，不要對(duì)暫時(shí)的失眠過(guò)于擔(dān)心，想像還有很多考生的情況可能比你更糟糕，你有足夠的潛力考上理想的學(xué)校。
飲食要衛(wèi)生清淡
中考期間，正值夏季，在飲食上應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，這樣就可以補(bǔ)充機(jī)體的消耗，提高考試效率。
中考這兩天還要特別注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中應(yīng)加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進(jìn)食欲。
禁帶手機(jī)、計(jì)算器、涂改液
考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車應(yīng)把意外情況考慮在內(nèi)，建議考生13日第一場(chǎng)考試和次日的英語(yǔ)考試至少應(yīng)該保證在開考前半小時(shí)提前到達(dá)考點(diǎn)，英語(yǔ)考試在開考前10分鐘起禁止入場(chǎng)。其他3場(chǎng)都是考前20分鐘到達(dá)。
考試前2天仔細(xì)檢查必備的用品，在考前把所有應(yīng)試用品(含準(zhǔn)考證)裝在一個(gè)透明而結(jié)實(shí)的小塑料袋里。今年中考，杭州仍將全部實(shí)行網(wǎng)上閱卷，所有考試科目試題必須答在答題紙上，除選擇題用2B鉛筆填涂外，主觀題必須用0.5mm以上黑色字跡簽字筆或鋼筆答題(兩支以上)，三角尺、圓規(guī)、橡皮、量角器等考試文具考生必須自己做好充分準(zhǔn)備。
除了以上的考試必備用品，考生還要牢記不備用品——《考生守則》明確規(guī)定，嚴(yán)禁攜帶各種無(wú)線通訊工具(如移動(dòng)電話、隨身聽等)、計(jì)算器以及涂改液，修正帶等進(jìn)入考場(chǎng)，一旦被發(fā)現(xiàn)作違紀(jì)或作弊處理(取消當(dāng)科考試成績(jī)或全部考試科目成績(jī))。
開考15分鐘后停止考生進(jìn)入考點(diǎn)，在學(xué)校規(guī)定考試期間不得提早交卷。
中考2天考5門
6月13日
上午8：30至10：30語(yǔ)文
下午2：00至4：00科學(xué)
6月14日
上午8：30至10：10數(shù)學(xué)
下午2：00至3：40英語(yǔ)
下午4：10至5：40
思品、歷史與社會(huì)
作者： 記者 沈蒙和 通訊員 錢國(guó)良