一，準(zhǔn)備
1， 參考書(shū)
OG：整體偏簡(jiǎn)單，閱讀部分的指導(dǎo)值得一看，對(duì)理解出題人思路有所幫助。
DELTA：聽(tīng)力難度恰好，口語(yǔ)和小作文偏難（有時(shí)沒(méi)有明確的三點(diǎn)，而真正考試一定會(huì)有明確的三個(gè)論點(diǎn)）閱讀長(zhǎng)度足夠但偏簡(jiǎn)單
李笑來(lái)185滿(mǎn)分作文：文章好壞參差不齊，不建議全部讀完
托福閱讀真題100（老托）：文章偏短，可作為入門(mén)練習(xí)
詞匯書(shū)：詞以類(lèi)記，王玉梅的，基本上市面上的都行
2， 分類(lèi)
1） 閱讀
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是讀一段做幾道題再讀一段再做幾道題，因?yàn)轭}目不是亂序的，且托福文章一般比較模式化，論點(diǎn)都會(huì)在每段開(kāi)頭幾句或結(jié)尾幾句出現(xiàn)。
練習(xí)的方法無(wú)非是多做題。做完后把每道題分析一下，選項(xiàng)為什么錯(cuò)或?yàn)槭裁磳?duì)，在文章中找到明確的線(xiàn)索。
2） 聽(tīng)力
聽(tīng)力分兩種做法，一種是全心全意聽(tīng)，不記筆記，然后憑記憶答題；還有一種是埋頭狂記，最后對(duì)著筆記答題。建議合二為一，即主干認(rèn)真聽(tīng)，細(xì)節(jié)認(rèn)真記。
聽(tīng)力中會(huì)有一些明顯的考點(diǎn)，XDF也講過(guò)。比如出現(xiàn)停頓，口吃，拖長(zhǎng)音節(jié)，學(xué)生提問(wèn)等。聽(tīng)到這種情況也要記筆記。
如果有決心的話(huà)，可以練聽(tīng)抄，聽(tīng)一句默一句。踏踏實(shí)實(shí)聽(tīng)個(gè)10篇National Geography的文章馬上會(huì)有實(shí)力提高。
記筆記的方法：琢磨一套屬于自己的符號(hào)體系。比如，對(duì)抗關(guān)系用><，“重要”用五角星等等，這樣可以提高筆記速度。不過(guò)如果這樣做，必須在考前練熟，否則可能反而因?yàn)椴皇煜ざ鴾p速。
3） 口語(yǔ)
準(zhǔn)備模板是較為大眾化的方法。最喜歡的書(shū)，個(gè)人愛(ài)好，最喜歡的科目都做一點(diǎn)準(zhǔn)備。有了模板，第一第二題幾乎是囊中之物。后面的四道題基本上論點(diǎn)都蠻清楚的，認(rèn)真記細(xì)節(jié)就行，回答的時(shí)候基本上也有一定的模式，如果沒(méi)有信心也可以背模板。
題目的準(zhǔn)備可以參考185題庫(kù)，基本上口語(yǔ)前兩題逃不出這個(gè)范圍，八九不離十。
還有就是多聽(tīng)多說(shuō)?？纯碏RIENDS，PB等美劇，對(duì)聽(tīng)力和口語(yǔ)都有幫助。閱讀和作文搞得郁悶了可以用這個(gè)調(diào)節(jié)。
4） 作文
小作文是有模板的，且真實(shí)考試的時(shí)候論點(diǎn)清晰，按部就班套進(jìn)模板就行。大作文感覺(jué)就是the more the better，看到作文題埋頭狂打就行。基本上托福作文也是模式化的，第一段拋出論點(diǎn)，然后結(jié)構(gòu)暗示一下后面要說(shuō)什么，第二三四段就分別闡述，舉一點(diǎn)例子。最后有時(shí)間用結(jié)尾段總結(jié)一下，前后呼應(yīng)。
二，考前
1． 脫產(chǎn)問(wèn)題
準(zhǔn)備期可以不脫產(chǎn)，為了托福廢掉一兩個(gè)月不劃算。但考前一周應(yīng)該是要脫產(chǎn)的。讓身體有足夠的時(shí)間適應(yīng)考試的生物鐘，且通過(guò)?？颊业娇荚嚫杏X(jué)。
2． 模考
書(shū)本?？迹篋ELTA之類(lèi)的書(shū)上模考，建議提前做掉，一方面找一下3到4個(gè)小時(shí)連續(xù)做題的感覺(jué)，一方面畢竟不是電腦上的模考，感覺(jué)差得蠻多，作為真正?？记暗臏?zhǔn)備。
BARRON：個(gè)人感覺(jué)較好，難度挺高且連加試都模擬進(jìn)去，是不錯(cuò)的?？疾牧稀?BR> ETS官方題：隨報(bào)名一起發(fā)來(lái)的那套，建議提早做，因?yàn)槭强s水的，每環(huán)節(jié)只有一套題。但因?yàn)槭枪俜降模鳛槌跫?jí)入門(mén)較為合適。
KAPLAN據(jù)說(shuō)蠻難，但我沒(méi)做過(guò)。據(jù)說(shuō)因?yàn)槠y，如果做得差，不要灰心。
3． 機(jī)經(jīng)
機(jī)經(jīng)的功能雖然不是最重要，但還是要看一下。指望完全一模一樣是不現(xiàn)實(shí)的，但加試部分卻是可以預(yù)測(cè)的。閱讀和聽(tīng)力的加試篇目已經(jīng)so泛濫that如果看過(guò)機(jī)經(jīng)你可以在考場(chǎng)上一眼認(rèn)出。這時(shí)不但有備無(wú)患且對(duì)自信心是很好的提升。因此推薦看一下加試機(jī)經(jīng)。
4． 各項(xiàng)準(zhǔn)備
1） 生理：如果考過(guò)SAT就不用準(zhǔn)備了，因?yàn)镾AT更長(zhǎng)；如果沒(méi)考過(guò)SAT，建議考前一兩周鍛煉身體，以準(zhǔn)備長(zhǎng)達(dá)4個(gè)小時(shí)的考試。游泳，跑步，騎自行車(chē)皆可（不要去舉重就行…）
2） 生物鐘：如果是早上8點(diǎn)的考試，就要在考前一周調(diào)整生物鐘，不要起得太晚。
3） 心理：無(wú)非就是培養(yǎng)自信。托福是個(gè)標(biāo)竿，過(guò)了就行，110和115沒(méi)有區(qū)別。目前考托福還是比SAT方便點(diǎn)，全國(guó)都能考，雖然報(bào)名困難但總歸報(bào)得上?？疾缓眠€是有機(jī)會(huì)再考的。
4） 紅牛/咖啡：找到合適自己的提神用品
5） 耐力問(wèn)題：聽(tīng)力如果加試，就要聽(tīng)9篇。所以在聽(tīng)力訓(xùn)練的時(shí)候要訓(xùn)練不能分神。
5． 考前一天
1） 踩點(diǎn)：有條件的話(huà)去踩一下點(diǎn)。除了能保證考試不走錯(cuò)，還能為真正考試減少一些緊張感和陌生感?？荚囆膽B(tài)很重要。
2） 準(zhǔn)備證件等隨身品：兩證——學(xué)生證和身份證。如果用護(hù)照?qǐng)?bào)名就只要護(hù)照就行。準(zhǔn)備好紅牛，巧克力等物品。
3） 運(yùn)動(dòng)：把自己弄疲勞以確保睡眠質(zhì)量
4） 基本上不要再?gòu)?fù)習(xí)，模考一次也行，但以放松找感覺(jué)為主。
三，考場(chǎng)
1． 流程：
1） 通知上說(shuō)提早到30分鐘，但建議再早一點(diǎn)，可以有挑進(jìn)場(chǎng)順序的主動(dòng)權(quán)。
2） 到時(shí)間后，監(jiān)考人員讓考生按順序坐到座位上（這個(gè)時(shí)候可以挑了，建議不要太前面，除非是牛人要為后人做貢獻(xiàn)；也不要太后面，不然做聽(tīng)力時(shí)人家都在做口語(yǔ)會(huì)死得很難看），然后發(fā)一張承諾書(shū)讓考生填（就是保證不泄露考題等等）
3） 填保證書(shū)的時(shí)候檢查證件
4） 一切就緒后進(jìn)場(chǎng)，兩個(gè)兩個(gè)或三個(gè)三個(gè)進(jìn)場(chǎng)
5） 進(jìn)場(chǎng)之后把包放到指定地點(diǎn)
6） 拍照
7） 監(jiān)考人員把考生帶到隨機(jī)分配的位置，給你草稿紙和鉛筆（草稿紙三張不會(huì)多給，可以擦，所以盡量在練習(xí)時(shí)候節(jié)省空間，不要大手大腳）
8） 試音，然后開(kāi)始答題
2． 考試過(guò)程：
1） 閱讀：第一篇閱讀會(huì)比較緊張，因?yàn)槭峭耆吧沫h(huán)境，大腦沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)。第二第三篇一定會(huì)恢復(fù)。所以如果暫時(shí)短路不要緊張，繼續(xù)讀下去就是了。
2） 聽(tīng)力：第一篇聽(tīng)力要留神，因?yàn)槎溥€沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，容易漏掉一些內(nèi)容。所以做第一篇聽(tīng)力前提醒自己要當(dāng)心。
3） 休息：這是關(guān)鍵。休息差不多之后回到座位。這時(shí)如果不點(diǎn)continue鍵是不會(huì)進(jìn)入口語(yǔ)部分的，也就是說(shuō)你想休息多久就能休息多久。但不要閑著。The chances are that你可以偷聽(tīng)到其他人說(shuō)口語(yǔ)，這完全是有可能的。記錄下來(lái)然后猜測(cè)題目，把自己的回答列出大綱，然后讀熟。然后再點(diǎn)continue，這個(gè)時(shí)候相當(dāng)于考朗誦而不是口語(yǔ)。（此法雖好但不是萬(wàn)全之策，有可能現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)不清或聽(tīng)不到，不能指望這個(gè)拿高分，平時(shí)還是要多練習(xí)）這個(gè)方法只能解決前兩題，后面還是要靠自己。
3． 后面沒(méi)什么說(shuō)的了，如果感到累了撐一撐，不要晚節(jié)不保。
1， 參考書(shū)
OG：整體偏簡(jiǎn)單，閱讀部分的指導(dǎo)值得一看，對(duì)理解出題人思路有所幫助。
DELTA：聽(tīng)力難度恰好，口語(yǔ)和小作文偏難（有時(shí)沒(méi)有明確的三點(diǎn)，而真正考試一定會(huì)有明確的三個(gè)論點(diǎn)）閱讀長(zhǎng)度足夠但偏簡(jiǎn)單
李笑來(lái)185滿(mǎn)分作文：文章好壞參差不齊，不建議全部讀完
托福閱讀真題100（老托）：文章偏短，可作為入門(mén)練習(xí)
詞匯書(shū)：詞以類(lèi)記，王玉梅的，基本上市面上的都行
2， 分類(lèi)
1） 閱讀
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是讀一段做幾道題再讀一段再做幾道題，因?yàn)轭}目不是亂序的，且托福文章一般比較模式化，論點(diǎn)都會(huì)在每段開(kāi)頭幾句或結(jié)尾幾句出現(xiàn)。
練習(xí)的方法無(wú)非是多做題。做完后把每道題分析一下，選項(xiàng)為什么錯(cuò)或?yàn)槭裁磳?duì)，在文章中找到明確的線(xiàn)索。
2） 聽(tīng)力
聽(tīng)力分兩種做法，一種是全心全意聽(tīng)，不記筆記，然后憑記憶答題；還有一種是埋頭狂記，最后對(duì)著筆記答題。建議合二為一，即主干認(rèn)真聽(tīng)，細(xì)節(jié)認(rèn)真記。
聽(tīng)力中會(huì)有一些明顯的考點(diǎn)，XDF也講過(guò)。比如出現(xiàn)停頓，口吃，拖長(zhǎng)音節(jié)，學(xué)生提問(wèn)等。聽(tīng)到這種情況也要記筆記。
如果有決心的話(huà)，可以練聽(tīng)抄，聽(tīng)一句默一句。踏踏實(shí)實(shí)聽(tīng)個(gè)10篇National Geography的文章馬上會(huì)有實(shí)力提高。
記筆記的方法：琢磨一套屬于自己的符號(hào)體系。比如，對(duì)抗關(guān)系用><，“重要”用五角星等等，這樣可以提高筆記速度。不過(guò)如果這樣做，必須在考前練熟，否則可能反而因?yàn)椴皇煜ざ鴾p速。
3） 口語(yǔ)
準(zhǔn)備模板是較為大眾化的方法。最喜歡的書(shū)，個(gè)人愛(ài)好，最喜歡的科目都做一點(diǎn)準(zhǔn)備。有了模板，第一第二題幾乎是囊中之物。后面的四道題基本上論點(diǎn)都蠻清楚的，認(rèn)真記細(xì)節(jié)就行，回答的時(shí)候基本上也有一定的模式，如果沒(méi)有信心也可以背模板。
題目的準(zhǔn)備可以參考185題庫(kù)，基本上口語(yǔ)前兩題逃不出這個(gè)范圍，八九不離十。
還有就是多聽(tīng)多說(shuō)?？纯碏RIENDS，PB等美劇，對(duì)聽(tīng)力和口語(yǔ)都有幫助。閱讀和作文搞得郁悶了可以用這個(gè)調(diào)節(jié)。
4） 作文
小作文是有模板的，且真實(shí)考試的時(shí)候論點(diǎn)清晰，按部就班套進(jìn)模板就行。大作文感覺(jué)就是the more the better，看到作文題埋頭狂打就行。基本上托福作文也是模式化的，第一段拋出論點(diǎn)，然后結(jié)構(gòu)暗示一下后面要說(shuō)什么，第二三四段就分別闡述，舉一點(diǎn)例子。最后有時(shí)間用結(jié)尾段總結(jié)一下，前后呼應(yīng)。
二，考前
1． 脫產(chǎn)問(wèn)題
準(zhǔn)備期可以不脫產(chǎn)，為了托福廢掉一兩個(gè)月不劃算。但考前一周應(yīng)該是要脫產(chǎn)的。讓身體有足夠的時(shí)間適應(yīng)考試的生物鐘，且通過(guò)?？颊业娇荚嚫杏X(jué)。
2． 模考
書(shū)本?？迹篋ELTA之類(lèi)的書(shū)上模考，建議提前做掉，一方面找一下3到4個(gè)小時(shí)連續(xù)做題的感覺(jué)，一方面畢竟不是電腦上的模考，感覺(jué)差得蠻多，作為真正?？记暗臏?zhǔn)備。
BARRON：個(gè)人感覺(jué)較好，難度挺高且連加試都模擬進(jìn)去，是不錯(cuò)的?？疾牧稀?BR> ETS官方題：隨報(bào)名一起發(fā)來(lái)的那套，建議提早做，因?yàn)槭强s水的，每環(huán)節(jié)只有一套題。但因?yàn)槭枪俜降模鳛槌跫?jí)入門(mén)較為合適。
KAPLAN據(jù)說(shuō)蠻難，但我沒(méi)做過(guò)。據(jù)說(shuō)因?yàn)槠y，如果做得差，不要灰心。
3． 機(jī)經(jīng)
機(jī)經(jīng)的功能雖然不是最重要，但還是要看一下。指望完全一模一樣是不現(xiàn)實(shí)的，但加試部分卻是可以預(yù)測(cè)的。閱讀和聽(tīng)力的加試篇目已經(jīng)so泛濫that如果看過(guò)機(jī)經(jīng)你可以在考場(chǎng)上一眼認(rèn)出。這時(shí)不但有備無(wú)患且對(duì)自信心是很好的提升。因此推薦看一下加試機(jī)經(jīng)。
4． 各項(xiàng)準(zhǔn)備
1） 生理：如果考過(guò)SAT就不用準(zhǔn)備了，因?yàn)镾AT更長(zhǎng)；如果沒(méi)考過(guò)SAT，建議考前一兩周鍛煉身體，以準(zhǔn)備長(zhǎng)達(dá)4個(gè)小時(shí)的考試。游泳，跑步，騎自行車(chē)皆可（不要去舉重就行…）
2） 生物鐘：如果是早上8點(diǎn)的考試，就要在考前一周調(diào)整生物鐘，不要起得太晚。
3） 心理：無(wú)非就是培養(yǎng)自信。托福是個(gè)標(biāo)竿，過(guò)了就行，110和115沒(méi)有區(qū)別。目前考托福還是比SAT方便點(diǎn)，全國(guó)都能考，雖然報(bào)名困難但總歸報(bào)得上?？疾缓眠€是有機(jī)會(huì)再考的。
4） 紅牛/咖啡：找到合適自己的提神用品
5） 耐力問(wèn)題：聽(tīng)力如果加試，就要聽(tīng)9篇。所以在聽(tīng)力訓(xùn)練的時(shí)候要訓(xùn)練不能分神。
5． 考前一天
1） 踩點(diǎn)：有條件的話(huà)去踩一下點(diǎn)。除了能保證考試不走錯(cuò)，還能為真正考試減少一些緊張感和陌生感?？荚囆膽B(tài)很重要。
2） 準(zhǔn)備證件等隨身品：兩證——學(xué)生證和身份證。如果用護(hù)照?qǐng)?bào)名就只要護(hù)照就行。準(zhǔn)備好紅牛，巧克力等物品。
3） 運(yùn)動(dòng)：把自己弄疲勞以確保睡眠質(zhì)量
4） 基本上不要再?gòu)?fù)習(xí)，模考一次也行，但以放松找感覺(jué)為主。
三，考場(chǎng)
1． 流程：
1） 通知上說(shuō)提早到30分鐘，但建議再早一點(diǎn)，可以有挑進(jìn)場(chǎng)順序的主動(dòng)權(quán)。
2） 到時(shí)間后，監(jiān)考人員讓考生按順序坐到座位上（這個(gè)時(shí)候可以挑了，建議不要太前面，除非是牛人要為后人做貢獻(xiàn)；也不要太后面，不然做聽(tīng)力時(shí)人家都在做口語(yǔ)會(huì)死得很難看），然后發(fā)一張承諾書(shū)讓考生填（就是保證不泄露考題等等）
3） 填保證書(shū)的時(shí)候檢查證件
4） 一切就緒后進(jìn)場(chǎng)，兩個(gè)兩個(gè)或三個(gè)三個(gè)進(jìn)場(chǎng)
5） 進(jìn)場(chǎng)之后把包放到指定地點(diǎn)
6） 拍照
7） 監(jiān)考人員把考生帶到隨機(jī)分配的位置，給你草稿紙和鉛筆（草稿紙三張不會(huì)多給，可以擦，所以盡量在練習(xí)時(shí)候節(jié)省空間，不要大手大腳）
8） 試音，然后開(kāi)始答題
2． 考試過(guò)程：
1） 閱讀：第一篇閱讀會(huì)比較緊張，因?yàn)槭峭耆吧沫h(huán)境，大腦沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)。第二第三篇一定會(huì)恢復(fù)。所以如果暫時(shí)短路不要緊張，繼續(xù)讀下去就是了。
2） 聽(tīng)力：第一篇聽(tīng)力要留神，因?yàn)槎溥€沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，容易漏掉一些內(nèi)容。所以做第一篇聽(tīng)力前提醒自己要當(dāng)心。
3） 休息：這是關(guān)鍵。休息差不多之后回到座位。這時(shí)如果不點(diǎn)continue鍵是不會(huì)進(jìn)入口語(yǔ)部分的，也就是說(shuō)你想休息多久就能休息多久。但不要閑著。The chances are that你可以偷聽(tīng)到其他人說(shuō)口語(yǔ)，這完全是有可能的。記錄下來(lái)然后猜測(cè)題目，把自己的回答列出大綱，然后讀熟。然后再點(diǎn)continue，這個(gè)時(shí)候相當(dāng)于考朗誦而不是口語(yǔ)。（此法雖好但不是萬(wàn)全之策，有可能現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)不清或聽(tīng)不到，不能指望這個(gè)拿高分，平時(shí)還是要多練習(xí)）這個(gè)方法只能解決前兩題，后面還是要靠自己。
3． 后面沒(méi)什么說(shuō)的了，如果感到累了撐一撐，不要晚節(jié)不保。