運動前要“熱身”

有些運動愛好者總會迫不及待地開始他們喜愛的運動。這里要提醒大家一下：運動之前一定要熱身，將身體活動開，讓肌肉和關(guān)節(jié)有個適應(yīng)的過程，這樣才不會在運動中受傷。
    “熱身”這個詞在英文中就是 to warm up，是動詞詞組，而warm-up兩個字合起來，則是名詞，也可以用來修飾另一個名詞。我們還是來看看例句吧：
    We all should warm up before doing some exercises.
    開始做運動前，我們都應(yīng)該熱身。
    Warm-up stretch is extremely important before any exercise.
    做任何運動前，熱身的伸展運動是非常重要的。
    After a warm-up of ten minutes, he started jogging.
    熱身十分鐘后，他開始慢跑。
    Warm up 還可以指“做準(zhǔn)備工作，使變暖”，比如：
    Let's warm up the car engine before we start.
    我們把汽車馬達(dá)熱一下，再開車吧！