浙江省2006年7月高等教育自學(xué)考試
健身體操試題
課程代碼：00493
一、單項選擇題(本大題共10小題，每小題2分，共20分)
在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內(nèi)。錯選、多選或未選均無分。
1.學(xué)校健美操的身體發(fā)展目標(biāo)是發(fā)展學(xué)生健美操的綜合素質(zhì)，尤其在動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性上得到加強和
A.普及
B.發(fā)展
C.提高
D.維持
2.學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容包括_______課和技術(shù)課兩部分。
A.理論
B.實踐
C.重復(fù)
D.復(fù)習(xí)
3.在學(xué)校健美操教學(xué)中應(yīng)重視教師自身表現(xiàn)和_______作用的發(fā)揮。
A.主導(dǎo)
B.主觀
C.客觀
D.積極
4.糖又稱碳水化合物。就其分子結(jié)構(gòu)的簡繁分為單糖、雙糖與多糖。所有的糖都在消化道內(nèi)分解成_______才能被機體吸收。
A.單糖
B.雙糖
C.多糖
D.蔗糖
5.交叉步是健美操基本步伐，一個交叉步需要_______拍完成。
A.一
B.二
C.三
D.四
6.健美操基本步伐的并步可以做側(cè)并步；_______并步；L型并步；連續(xù)并步。
A.左、右
B、前、后
C.前
D.后
7.大眾健美操常用的_______動作是指健美操中具有典型性、代表性的動作。
A.常規(guī)
B.基本
C.基礎(chǔ)
D.難度
8.通過形體健美操的訓(xùn)練，可以改善體態(tài)，培養(yǎng)_______正確的身體姿勢。
A.甜美
B.高雅
C.優(yōu)美
D.自然
9.音樂是健美操教學(xué)中的重要組成部分，起著語言指揮作用和練習(xí)中的_______作用。
A.口令
B.節(jié)奏
C.想象
D.模仿
10.健美操動作的力度、激情、表現(xiàn)力等都是在接受_______的刺激之后產(chǎn)生的。
A.語言
B.音樂
C.動作
D.口令
二、判斷題（本大題共19小題，每小題1分，共19分）
判斷下列各題，正確的在題后括號內(nèi)打“√”，錯的打“×”。
11.健美操有不同的分類法，根據(jù)健美操活動的目的和所要解決的主要任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)來劃分：可分為姿態(tài)健美操、減肥健美操、表演健美操三大類。
12.在創(chuàng)編健美操時，必須遵循以下五個原則：針對性、科學(xué)性、全面性、創(chuàng)新性、音樂與動作的一致性。
13.創(chuàng)編前的準(zhǔn)備包括明確創(chuàng)編的目的、任務(wù)，了解練習(xí)者性別、婚否、年齡。
14.運用串連法教學(xué)，音樂的選擇好是連奏或剪接成連奏，這樣便于課的流暢，有利于練習(xí)者連續(xù)不斷地鍛煉，以達(dá)到良好健身的目的。
15.自我監(jiān)督的內(nèi)容包括自我感覺和自我監(jiān)測兩個方面。
16.體內(nèi)脂肪是長時間運動時的主要能量來源。
17.體弱者在鍛煉前吃糖，會加快疲勞的發(fā)生。不利于提高鍛煉效果。
18.鍛煉時的生理衛(wèi)生，主要包括月經(jīng)期體育衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。
19.在鍛煉時，不要穿尼龍襪或尼龍絲襪跳健美操。
20.健美操的自我監(jiān)督是在健美操鍛煉時對自己的身體健康狀況和功能狀況進(jìn)行自我觀察的一種方法。
21.一個十字交叉步需要六拍完成。
22.在跳健美操時，兩臂不可以對稱做。
23.啞鈴健美操是以發(fā)展上肢肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性為主的練習(xí)。
24.大眾健美操是男女老幼都適宜的運動項目。
25.通過形體健美操練習(xí)，可以培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度；增強體質(zhì)，全面提高身體素質(zhì)。
26.形體美不單取決于好的體形，更重要的是使人們從人體的動作姿勢中感受到社會美。
27.在選擇健美操音樂時，應(yīng)注意音樂要體現(xiàn)健美操的特點。
28.健美操的音樂具有旋律優(yōu)美、熱情奔放、柔和舒展的特點。
29.健美操的音樂速度通常是以10秒鐘為單位作為設(shè)計動作速度的標(biāo)準(zhǔn)。
健身體操試題
課程代碼：00493
一、單項選擇題(本大題共10小題，每小題2分，共20分)
在每小題列出的四個備選項中只有一個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內(nèi)。錯選、多選或未選均無分。
1.學(xué)校健美操的身體發(fā)展目標(biāo)是發(fā)展學(xué)生健美操的綜合素質(zhì)，尤其在動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性上得到加強和
A.普及
B.發(fā)展
C.提高
D.維持
2.學(xué)校健美操的教學(xué)內(nèi)容包括_______課和技術(shù)課兩部分。
A.理論
B.實踐
C.重復(fù)
D.復(fù)習(xí)
3.在學(xué)校健美操教學(xué)中應(yīng)重視教師自身表現(xiàn)和_______作用的發(fā)揮。
A.主導(dǎo)
B.主觀
C.客觀
D.積極
4.糖又稱碳水化合物。就其分子結(jié)構(gòu)的簡繁分為單糖、雙糖與多糖。所有的糖都在消化道內(nèi)分解成_______才能被機體吸收。
A.單糖
B.雙糖
C.多糖
D.蔗糖
5.交叉步是健美操基本步伐，一個交叉步需要_______拍完成。
A.一
B.二
C.三
D.四
6.健美操基本步伐的并步可以做側(cè)并步；_______并步；L型并步；連續(xù)并步。
A.左、右
B、前、后
C.前
D.后
7.大眾健美操常用的_______動作是指健美操中具有典型性、代表性的動作。
A.常規(guī)
B.基本
C.基礎(chǔ)
D.難度
8.通過形體健美操的訓(xùn)練，可以改善體態(tài)，培養(yǎng)_______正確的身體姿勢。
A.甜美
B.高雅
C.優(yōu)美
D.自然
9.音樂是健美操教學(xué)中的重要組成部分，起著語言指揮作用和練習(xí)中的_______作用。
A.口令
B.節(jié)奏
C.想象
D.模仿
10.健美操動作的力度、激情、表現(xiàn)力等都是在接受_______的刺激之后產(chǎn)生的。
A.語言
B.音樂
C.動作
D.口令
二、判斷題（本大題共19小題，每小題1分，共19分）
判斷下列各題，正確的在題后括號內(nèi)打“√”，錯的打“×”。
11.健美操有不同的分類法，根據(jù)健美操活動的目的和所要解決的主要任務(wù)為標(biāo)準(zhǔn)來劃分：可分為姿態(tài)健美操、減肥健美操、表演健美操三大類。
12.在創(chuàng)編健美操時，必須遵循以下五個原則：針對性、科學(xué)性、全面性、創(chuàng)新性、音樂與動作的一致性。
13.創(chuàng)編前的準(zhǔn)備包括明確創(chuàng)編的目的、任務(wù)，了解練習(xí)者性別、婚否、年齡。
14.運用串連法教學(xué)，音樂的選擇好是連奏或剪接成連奏，這樣便于課的流暢，有利于練習(xí)者連續(xù)不斷地鍛煉，以達(dá)到良好健身的目的。
15.自我監(jiān)督的內(nèi)容包括自我感覺和自我監(jiān)測兩個方面。
16.體內(nèi)脂肪是長時間運動時的主要能量來源。
17.體弱者在鍛煉前吃糖，會加快疲勞的發(fā)生。不利于提高鍛煉效果。
18.鍛煉時的生理衛(wèi)生，主要包括月經(jīng)期體育衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。
19.在鍛煉時，不要穿尼龍襪或尼龍絲襪跳健美操。
20.健美操的自我監(jiān)督是在健美操鍛煉時對自己的身體健康狀況和功能狀況進(jìn)行自我觀察的一種方法。
21.一個十字交叉步需要六拍完成。
22.在跳健美操時，兩臂不可以對稱做。
23.啞鈴健美操是以發(fā)展上肢肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性為主的練習(xí)。
24.大眾健美操是男女老幼都適宜的運動項目。
25.通過形體健美操練習(xí)，可以培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度；增強體質(zhì)，全面提高身體素質(zhì)。
26.形體美不單取決于好的體形，更重要的是使人們從人體的動作姿勢中感受到社會美。
27.在選擇健美操音樂時，應(yīng)注意音樂要體現(xiàn)健美操的特點。
28.健美操的音樂具有旋律優(yōu)美、熱情奔放、柔和舒展的特點。
29.健美操的音樂速度通常是以10秒鐘為單位作為設(shè)計動作速度的標(biāo)準(zhǔn)。