三、填空題(本大題共16小題，每空1分，共21分)
請?jiān)诿啃☆}的空格中填上正確答案。錯填、不填均無分。
30.健美操是融______________、音樂、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習(xí)達(dá)到______________、健美和健心目的的一種新興娛樂、觀賞型體育項(xiàng)目。
31.通過健美操鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)______________，改善體形，培養(yǎng)端莊體態(tài)，調(diào)節(jié)心理活動、陶冶美好情操，提高_(dá)_____________系統(tǒng)的機(jī)能、發(fā)展身體素質(zhì)。
32.健美操具有______________、力度性、節(jié)奏性、創(chuàng)新性的特點(diǎn)。
33.健身健美操也稱______________健美操。是集健身、娛樂為一體的群眾性健身運(yùn)動。
34.學(xué)校健美操的要求是規(guī)范、______________、表現(xiàn)力、幅度四個方面。
35.健美操的主要教學(xué)方法有：記憶法、手勢提示法、示范______________法、激情法、口令提示法、串連教學(xué)法、協(xié)調(diào)教學(xué)法。
36.在自我監(jiān)督體系中，確定健身者的運(yùn)動負(fù)荷主要有兩種方法：一是用鍛煉時的______________來確定運(yùn)動負(fù)荷；二是用鍛煉時的______________來確定運(yùn)動負(fù)荷。
37.健身者在鍛煉時，出現(xiàn)輕度疲勞、可以______________練習(xí)。
38.健美操鍛煉時的______________衛(wèi)生包括健美操的服裝、運(yùn)動鞋襪、清潔皮膚、______________與裝飾四個方面。
39.健美操的科學(xué)鍛煉方法包括：循序漸進(jìn)、持之以恒，靈活掌握、及時調(diào)整，______________運(yùn)動，放松運(yùn)動。
40.大眾健美操的鍛煉形式有個人鍛煉、______________鍛煉、健美操健身中心和健美操俱樂部鍛煉等形式。41.大眾健美操常用的基本動作包括______________動作、上肢動作、下肢動作、軀干動作的練習(xí)。
42.在健美操基本步伐中，弓步點(diǎn)地可以有______________個基本方向的點(diǎn)地。
43.女性形體美的標(biāo)準(zhǔn)為：具有勻稱豐滿曲線美的體形；要有適度的肌肉，______________的體魄；端正而優(yōu)美的姿態(tài)、活潑大方而又穩(wěn)重善良的性格和氣質(zhì)。
44.在運(yùn)用音樂時要注意：音樂的風(fēng)格與動作的風(fēng)格要______________，音樂要體現(xiàn)健美操的特點(diǎn)，根據(jù)______________特點(diǎn)選擇音樂。
45.健美操的音樂速度分為______________種速度。
四、問答題(本大題共4小題，每小題10分，共40分)
46.為什么要做放松運(yùn)動？
47.請寫出三種以上健美操教學(xué)方法，并舉例說明如何運(yùn)用在健美操基本步伐教學(xué)中。
48.健美操鍛煉時的疲勞程度可通過健身者身體哪些表現(xiàn)來判斷？
49.請寫出健美操基本步伐V字步的動作過程。
請?jiān)诿啃☆}的空格中填上正確答案。錯填、不填均無分。
30.健美操是融______________、音樂、舞蹈、美于一體，通過徒手、手持輕器械和用專門器械的操化練習(xí)達(dá)到______________、健美和健心目的的一種新興娛樂、觀賞型體育項(xiàng)目。
31.通過健美操鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)______________，改善體形，培養(yǎng)端莊體態(tài)，調(diào)節(jié)心理活動、陶冶美好情操，提高_(dá)_____________系統(tǒng)的機(jī)能、發(fā)展身體素質(zhì)。
32.健美操具有______________、力度性、節(jié)奏性、創(chuàng)新性的特點(diǎn)。
33.健身健美操也稱______________健美操。是集健身、娛樂為一體的群眾性健身運(yùn)動。
34.學(xué)校健美操的要求是規(guī)范、______________、表現(xiàn)力、幅度四個方面。
35.健美操的主要教學(xué)方法有：記憶法、手勢提示法、示范______________法、激情法、口令提示法、串連教學(xué)法、協(xié)調(diào)教學(xué)法。
36.在自我監(jiān)督體系中，確定健身者的運(yùn)動負(fù)荷主要有兩種方法：一是用鍛煉時的______________來確定運(yùn)動負(fù)荷；二是用鍛煉時的______________來確定運(yùn)動負(fù)荷。
37.健身者在鍛煉時，出現(xiàn)輕度疲勞、可以______________練習(xí)。
38.健美操鍛煉時的______________衛(wèi)生包括健美操的服裝、運(yùn)動鞋襪、清潔皮膚、______________與裝飾四個方面。
39.健美操的科學(xué)鍛煉方法包括：循序漸進(jìn)、持之以恒，靈活掌握、及時調(diào)整，______________運(yùn)動，放松運(yùn)動。
40.大眾健美操的鍛煉形式有個人鍛煉、______________鍛煉、健美操健身中心和健美操俱樂部鍛煉等形式。41.大眾健美操常用的基本動作包括______________動作、上肢動作、下肢動作、軀干動作的練習(xí)。
42.在健美操基本步伐中，弓步點(diǎn)地可以有______________個基本方向的點(diǎn)地。
43.女性形體美的標(biāo)準(zhǔn)為：具有勻稱豐滿曲線美的體形；要有適度的肌肉，______________的體魄；端正而優(yōu)美的姿態(tài)、活潑大方而又穩(wěn)重善良的性格和氣質(zhì)。
44.在運(yùn)用音樂時要注意：音樂的風(fēng)格與動作的風(fēng)格要______________，音樂要體現(xiàn)健美操的特點(diǎn)，根據(jù)______________特點(diǎn)選擇音樂。
45.健美操的音樂速度分為______________種速度。
四、問答題(本大題共4小題，每小題10分，共40分)
46.為什么要做放松運(yùn)動？
47.請寫出三種以上健美操教學(xué)方法，并舉例說明如何運(yùn)用在健美操基本步伐教學(xué)中。
48.健美操鍛煉時的疲勞程度可通過健身者身體哪些表現(xiàn)來判斷？
49.請寫出健美操基本步伐V字步的動作過程。