月子食譜:月子湯推薦-鯽魚(yú)湯

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黃花菜鯽魚(yú)湯
     (1)材料
     鯽魚(yú)一條、干黃花菜一把、姜適量、芹菜適量、油、鹽、雞精。
     (2)做法
     a.鯽魚(yú)從肚皮處殺掉,去掉鯽魚(yú)肚子里面的黑膜,從魚(yú)身用刀割幾條,容易入味。
     b.生姜切片,再切碎,用姜和鹽把處理好的鯽魚(yú)稍微腌制片刻,魚(yú)肚里面也要放點(diǎn)姜。
     c.抓一小把黃花菜,黃花菜用冷水泡40分鐘,溫水20分鐘,熱水10分鐘,按自己的時(shí)間按排,去雜質(zhì)洗掙并擠干水分備用。
     d.鍋燒熱,加入食用油,下鯽魚(yú)煎至兩面發(fā)黃,倒入適量開(kāi)水,多煮一下鯽魚(yú),放入泡好的黃花菜,大火煮5分鐘,加鹽、雞精調(diào)味,再加上芹菜,煮幾分鐘,美味的黃花菜鯽魚(yú)湯就做好了。