孩子體質(zhì)瘦弱的原因很多，有先天的，但更多的是后天養(yǎng)育不當所致，為此法國巴黎大學(xué)坎特博士在《走進孩子的身邊》一書中，專門為體弱兒開出了三張生活“處方”。
處方一：飲食
飲食是孩子生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。要想增強它們的體質(zhì)，就必須做到全面均衡營養(yǎng)，讓孩子吃多種多樣的食物，不挑食、不偏食，也不能營養(yǎng)過剩，因為肥胖也是兒童健康的大敵。實踐證明瘦弱兒多有挑食、偏食和厭食的習(xí)慣，那么怎樣才能糾正呢?
①飯前給孩子講個故事，對飯菜做些有趣的介紹。
②飯量要因人而異。遵循“從少到多，少盛多添”的原則。
③換花樣。除色香味，對孩子來說還要講一個“形”字?？砂褨|西做成三角形、齒輪形。
④改變進餐氣氛。讓孩子在固定的位置進餐，進餐時播放節(jié)奏舒緩、音量不大的輕音樂。
⑤善用鼓勵。讓孩子對吃飯充滿信心。
處方一：飲食
飲食是孩子生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。要想增強它們的體質(zhì)，就必須做到全面均衡營養(yǎng)，讓孩子吃多種多樣的食物，不挑食、不偏食，也不能營養(yǎng)過剩，因為肥胖也是兒童健康的大敵。實踐證明瘦弱兒多有挑食、偏食和厭食的習(xí)慣，那么怎樣才能糾正呢?
①飯前給孩子講個故事，對飯菜做些有趣的介紹。
②飯量要因人而異。遵循“從少到多，少盛多添”的原則。
③換花樣。除色香味，對孩子來說還要講一個“形”字?？砂褨|西做成三角形、齒輪形。
④改變進餐氣氛。讓孩子在固定的位置進餐，進餐時播放節(jié)奏舒緩、音量不大的輕音樂。
⑤善用鼓勵。讓孩子對吃飯充滿信心。