半歲前的寶寶：“初生牛犢不怕虎”，從媽媽那里獲得了天生的免疫力，所以媽媽不用過(guò)多擔(dān)心。
半歲—1歲半：寶寶天生的免疫力正逐漸耗盡；
1歲半—兩歲：此時(shí)的寶寶又重新獲得免疫力，但成長(zhǎng)的速度并不盡如人意；
3歲寶寶：所獲得的抵抗細(xì)菌、病毒的免疫力達(dá)到成人的90％。寶寶半歲到3歲是免疫力最脆弱的階段，此階段，要強(qiáng)化寶寶的免疫力。
秘訣之一：睡好
理由：科學(xué)研究表明，寶寶在熟睡時(shí)的生長(zhǎng)速度是清醒時(shí)的3倍，而晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是寶寶生長(zhǎng)荷爾蒙分泌最旺盛的時(shí)期！
寶寶睡好覺5要素：
1、媽媽的心跳：對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，聽的音樂便是媽媽的心跳聲了，媽媽可以像喂奶那樣把寶寶抱在懷里，也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上，寶寶聽著媽媽的心跳聲，很快就能入睡了。
2、古典的音樂：3個(gè)月以內(nèi)的寶寶不能區(qū)分晝夜，因此睡覺容易黑白顛倒。這個(gè)時(shí)候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽，讓寶寶一聽就知道，啊，黑夜來(lái)臨了！
3、適宜的室溫：寶寶睡覺時(shí)室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃—25℃之間，這樣才不會(huì)讓寶寶著涼。秋冬天還要注意防干燥，可用加濕器或在室內(nèi)掛些濕毛巾、濕衣服等來(lái)保持室內(nèi)的濕度。
4、安靜的環(huán)境：有些寶寶特敏感，一些輕微的動(dòng)靜就能把他們吵醒，因此寶寶睡覺時(shí)要拉上窗簾使室內(nèi)光線不要太亮，也不要開洗衣機(jī)或其他家電，以免噪音吵醒寶寶。
5、媽媽的撫慰：如果寶寶沒有睡意，鬧得厲害，媽媽可以把寶寶抱在懷中，輕輕地拍打?qū)殞毜暮蟊?，寶寶?huì)逐漸安靜下來(lái)并很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。一句話建議：寶寶睡眠姿勢(shì)以右側(cè)臥。
秘訣之二：吃好
理由：“民以食為天”嘛，寶寶也不例外，飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會(huì)好！當(dāng)然，“吃得好”并非一味地?cái)z取高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物，而是指讓寶寶均衡地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng)成分。
讓寶寶吃好的5原則：
肥膩的肉食或加工食品少吃。
碳酸飲料、甜食和油炸食品少吃。
漢堡等快餐讓寶寶少吃。
鹽、醬油等調(diào)味料少吃。
勿讓寶寶囫圇吞棗。
一句話建議：媽媽親手做的飯菜保留的營(yíng)養(yǎng)成分更高。
秘訣之三：勤動(dòng)
理由：生命在于運(yùn)動(dòng)，雖說(shuō)人的體質(zhì)很大程度上取決于遺傳，但同時(shí)也受后天的影響。那些天生免疫力較差的寶寶，只要能夠堅(jiān)持不懈地鍛煉身體，也會(huì)健康成長(zhǎng)。
運(yùn)動(dòng)推薦：
撫觸體操：媽媽給嬰兒進(jìn)行全身?yè)嵊|。做胸部撫觸是從中線做到對(duì)側(cè)，四肢撫觸則從上臂慢慢向下?lián)嵊|，腳部撫觸則應(yīng)從腳心到腳跟，腳趾也要揉到，手指也一樣。做背部撫觸時(shí)，則要注意到將寶寶的手臂放到身體兩側(cè)，頭向側(cè)放，以免發(fā)生窒息，從上到下進(jìn)行撫觸，可以用手掌向外輕輕揉寶寶的小**，對(duì)于那些已能坐一會(huì)，走一走的幼兒，則可在媽媽的幫助下做做徒手體操。
游泳：游泳不僅能提高寶寶的心肺功能，還會(huì)使寶寶全身的肌肉都得以鍛煉。4—5歲的寶寶可以開始學(xué)習(xí)游泳。
一句話建議：寶寶疲倦時(shí)應(yīng)立刻停止運(yùn)動(dòng)。
秘訣之四：零壓力
理由：寶寶從媽媽肚子里來(lái)到人間，外界的刺激會(huì)使寶寶感到有壓力，尤其對(duì)那些過(guò)于敏感的寶寶，他們感受的壓力會(huì)更大。當(dāng)感到壓力過(guò)于強(qiáng)烈時(shí)，寶寶就會(huì)有痛感，免疫力也會(huì)下降，尤其是經(jīng)常感冒或積食的寶寶。
“三不”政策：
不要頻繁更換保姆：頻頻更換保姆會(huì)對(duì)敏感的寶寶造成壓力。
不要相互比較：在教育寶寶改正錯(cuò)誤時(shí)，不要拿他與其他寶寶進(jìn)行對(duì)比。這種做法會(huì)使寶寶喪失自信，變得頹廢不振。
不要當(dāng)著寶寶的面吵架：當(dāng)看到與自己最親近的爸爸媽媽發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，寶寶受到的沖擊遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于父母。如果家庭氣氛不和諧，就不要妄想把寶寶培養(yǎng)得明朗、健康；相反，如果爸爸媽媽互敬互愛，寶寶就會(huì)從中體會(huì)到愛。
四個(gè)關(guān)鍵詞：
抱： 寶寶只有感受到愛時(shí)才會(huì)獲得心里上的安定，才不會(huì)覺得有壓力。的方法就是要經(jīng)常抱一抱他，經(jīng)常貼貼他的臉，撫觸對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是的愛的表現(xiàn)方法。
贊：在稱贊中長(zhǎng)大的寶寶會(huì)充滿自信，善于迎接各種挑戰(zhàn)，積極向上。因此，即使寶寶失敗了，也要鼓勵(lì)他繼續(xù)努力。
玩：只在家中玩耍的寶寶會(huì)不知不覺地受到壓力，因此，要多讓寶寶到戶外活動(dòng)，那些玩起來(lái)很投入，甚至大汗淋漓的寶寶往往在做其他事時(shí)也會(huì)注意力很集中。
吃： 壓力過(guò)大會(huì)讓寶寶消耗大量的維生素B和維生素C，所以應(yīng)讓寶寶多吃蔬菜和水果，少吃鹽、糖以及加工食品。
一句話建議：讓愛化解壓力。
給免疫力差的寶寶來(lái)碗藥粥
寶寶脾虛——山藥粥做法：用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，邊煮邊加入山藥面攪勻，煮5分鐘即可。寶寶鬧覺：牛奶粥做法：用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，把牛奶倒入鍋中， 煮5分鐘，加紅糖即可。
寶寶體虛——胡蘿卜粥做法：把胡蘿卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，加入碎胡蘿卜，再煮5分鐘。
預(yù)防感冒——核桃粥做法：把核桃搗碎，用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，把核桃粉倒入鍋中，煮5分鐘即可。
半歲—1歲半：寶寶天生的免疫力正逐漸耗盡；
1歲半—兩歲：此時(shí)的寶寶又重新獲得免疫力，但成長(zhǎng)的速度并不盡如人意；
3歲寶寶：所獲得的抵抗細(xì)菌、病毒的免疫力達(dá)到成人的90％。寶寶半歲到3歲是免疫力最脆弱的階段，此階段，要強(qiáng)化寶寶的免疫力。
秘訣之一：睡好
理由：科學(xué)研究表明，寶寶在熟睡時(shí)的生長(zhǎng)速度是清醒時(shí)的3倍，而晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是寶寶生長(zhǎng)荷爾蒙分泌最旺盛的時(shí)期！
寶寶睡好覺5要素：
1、媽媽的心跳：對(duì)于寶寶們來(lái)說(shuō)，聽的音樂便是媽媽的心跳聲了，媽媽可以像喂奶那樣把寶寶抱在懷里，也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上，寶寶聽著媽媽的心跳聲，很快就能入睡了。
2、古典的音樂：3個(gè)月以內(nèi)的寶寶不能區(qū)分晝夜，因此睡覺容易黑白顛倒。這個(gè)時(shí)候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽，讓寶寶一聽就知道，啊，黑夜來(lái)臨了！
3、適宜的室溫：寶寶睡覺時(shí)室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃—25℃之間，這樣才不會(huì)讓寶寶著涼。秋冬天還要注意防干燥，可用加濕器或在室內(nèi)掛些濕毛巾、濕衣服等來(lái)保持室內(nèi)的濕度。
4、安靜的環(huán)境：有些寶寶特敏感，一些輕微的動(dòng)靜就能把他們吵醒，因此寶寶睡覺時(shí)要拉上窗簾使室內(nèi)光線不要太亮，也不要開洗衣機(jī)或其他家電，以免噪音吵醒寶寶。
5、媽媽的撫慰：如果寶寶沒有睡意，鬧得厲害，媽媽可以把寶寶抱在懷中，輕輕地拍打?qū)殞毜暮蟊?，寶寶?huì)逐漸安靜下來(lái)并很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。一句話建議：寶寶睡眠姿勢(shì)以右側(cè)臥。
秘訣之二：吃好
理由：“民以食為天”嘛，寶寶也不例外，飲食在一定程度上決定著寶寶的健康，吃得好身體才會(huì)好！當(dāng)然，“吃得好”并非一味地?cái)z取高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的食物，而是指讓寶寶均衡地?cái)z取各種營(yíng)養(yǎng)成分。
讓寶寶吃好的5原則：
肥膩的肉食或加工食品少吃。
碳酸飲料、甜食和油炸食品少吃。
漢堡等快餐讓寶寶少吃。
鹽、醬油等調(diào)味料少吃。
勿讓寶寶囫圇吞棗。
一句話建議：媽媽親手做的飯菜保留的營(yíng)養(yǎng)成分更高。
秘訣之三：勤動(dòng)
理由：生命在于運(yùn)動(dòng)，雖說(shuō)人的體質(zhì)很大程度上取決于遺傳，但同時(shí)也受后天的影響。那些天生免疫力較差的寶寶，只要能夠堅(jiān)持不懈地鍛煉身體，也會(huì)健康成長(zhǎng)。
運(yùn)動(dòng)推薦：
撫觸體操：媽媽給嬰兒進(jìn)行全身?yè)嵊|。做胸部撫觸是從中線做到對(duì)側(cè)，四肢撫觸則從上臂慢慢向下?lián)嵊|，腳部撫觸則應(yīng)從腳心到腳跟，腳趾也要揉到，手指也一樣。做背部撫觸時(shí)，則要注意到將寶寶的手臂放到身體兩側(cè)，頭向側(cè)放，以免發(fā)生窒息，從上到下進(jìn)行撫觸，可以用手掌向外輕輕揉寶寶的小**，對(duì)于那些已能坐一會(huì)，走一走的幼兒，則可在媽媽的幫助下做做徒手體操。
游泳：游泳不僅能提高寶寶的心肺功能，還會(huì)使寶寶全身的肌肉都得以鍛煉。4—5歲的寶寶可以開始學(xué)習(xí)游泳。
一句話建議：寶寶疲倦時(shí)應(yīng)立刻停止運(yùn)動(dòng)。
秘訣之四：零壓力
理由：寶寶從媽媽肚子里來(lái)到人間，外界的刺激會(huì)使寶寶感到有壓力，尤其對(duì)那些過(guò)于敏感的寶寶，他們感受的壓力會(huì)更大。當(dāng)感到壓力過(guò)于強(qiáng)烈時(shí)，寶寶就會(huì)有痛感，免疫力也會(huì)下降，尤其是經(jīng)常感冒或積食的寶寶。
“三不”政策：
不要頻繁更換保姆：頻頻更換保姆會(huì)對(duì)敏感的寶寶造成壓力。
不要相互比較：在教育寶寶改正錯(cuò)誤時(shí)，不要拿他與其他寶寶進(jìn)行對(duì)比。這種做法會(huì)使寶寶喪失自信，變得頹廢不振。
不要當(dāng)著寶寶的面吵架：當(dāng)看到與自己最親近的爸爸媽媽發(fā)生戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，寶寶受到的沖擊遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于父母。如果家庭氣氛不和諧，就不要妄想把寶寶培養(yǎng)得明朗、健康；相反，如果爸爸媽媽互敬互愛，寶寶就會(huì)從中體會(huì)到愛。
四個(gè)關(guān)鍵詞：
抱： 寶寶只有感受到愛時(shí)才會(huì)獲得心里上的安定，才不會(huì)覺得有壓力。的方法就是要經(jīng)常抱一抱他，經(jīng)常貼貼他的臉，撫觸對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是的愛的表現(xiàn)方法。
贊：在稱贊中長(zhǎng)大的寶寶會(huì)充滿自信，善于迎接各種挑戰(zhàn)，積極向上。因此，即使寶寶失敗了，也要鼓勵(lì)他繼續(xù)努力。
玩：只在家中玩耍的寶寶會(huì)不知不覺地受到壓力，因此，要多讓寶寶到戶外活動(dòng)，那些玩起來(lái)很投入，甚至大汗淋漓的寶寶往往在做其他事時(shí)也會(huì)注意力很集中。
吃： 壓力過(guò)大會(huì)讓寶寶消耗大量的維生素B和維生素C，所以應(yīng)讓寶寶多吃蔬菜和水果，少吃鹽、糖以及加工食品。
一句話建議：讓愛化解壓力。
給免疫力差的寶寶來(lái)碗藥粥
寶寶脾虛——山藥粥做法：用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，邊煮邊加入山藥面攪勻，煮5分鐘即可。寶寶鬧覺：牛奶粥做法：用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，把牛奶倒入鍋中， 煮5分鐘，加紅糖即可。
寶寶體虛——胡蘿卜粥做法：把胡蘿卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，加入碎胡蘿卜，再煮5分鐘。
預(yù)防感冒——核桃粥做法：把核桃搗碎，用水把糯米面調(diào)勻倒入鍋中，點(diǎn)火，把核桃粉倒入鍋中，煮5分鐘即可。