寶寶營(yíng)養(yǎng)美食：牛奶燉蛋

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    適合年齡：兩歲以上
    操作復(fù)雜度：★★
    材料：
     牛奶190毫升、雞蛋1個(gè)。
    做法
    1.將牛奶倒入碗中，磕入雞蛋，用筷子攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過濾一下，這樣做出來的蛋奶會(huì)更嫩滑。
    2.蓋上蓋子，大火燉10分鐘，如果有焦糖的話，再加上一點(diǎn)焦糖，就很像山寨版的焦糖布丁了。
    營(yíng)養(yǎng)小提示
    雞蛋中含有豐富的脂肪和卵磷脂，能夠提高注意力，還能促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。牛奶是孩子們非常好的營(yíng)養(yǎng)來源，幫助孩子在成長(zhǎng)發(fā)育過程中完善營(yíng)養(yǎng)。