我今年81歲，多年前因突發(fā)腦出血被送到醫(yī)院搶救，在醫(yī)生的精心治療下脫離了生命危險(xiǎn)。后來，多發(fā)性腦梗塞又向我襲來，經(jīng)搶救后雖然挽回了生命，但大面積腦血管梗塞使我變得頭腦遲鈍，生活無法自理，還留下了偏癱的后遺癥，只能靠家人的攙扶勉強(qiáng)挪動幾步。
然而，兩次突如其來的打擊并沒有把我擊垮。8年來，在醫(yī)生和家人的幫助下，我不但重新站了起來，還攻克了頑癥。前年到醫(yī)院復(fù)查時(shí)，醫(yī)生告訴我：原來梗塞的腦血管，已完全暢通，腦供血也很正常。
回首這8年的康復(fù)之路，除了堅(jiān)持正確的藥物治療外，我還總結(jié)出以下6種方法：
第一，走。在重新“學(xué)會”走路之后，我堅(jiān)持每天早上在老伴的陪同下到附近的公園健身、散步，走卵石路2000步，上下樓梯100階。
第二，說。因?yàn)槟X梗塞損傷了語言功能，所以出院后我堅(jiān)持鍛煉說話，每天熟讀繞口令，以鍛煉口齒。
第三，寫。每天練習(xí)小楷字，每次書寫100個(gè)字。
第四，算。我經(jīng)常練習(xí)珠算，以增強(qiáng)大腦的記憶功能。
第五，梳。早晚用手指“梳頭”100下，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善大腦的供血不足。
第六，吃。出院后，我的飲食一直以清淡為主：每天早上一袋牛奶、一個(gè)雞蛋、50克饅頭、一碗稀飯；中午吃面條，再加上瘦肉和大量蔬菜；晚上一碗稀飯、炒胡蘿卜和青菜、一個(gè)雞蛋。這幾年來我?guī)缀跏悄瞎?、胡蘿卜不離口，因?yàn)檫@些食品都有助于軟化血管、防治便秘。
然而，兩次突如其來的打擊并沒有把我擊垮。8年來，在醫(yī)生和家人的幫助下，我不但重新站了起來，還攻克了頑癥。前年到醫(yī)院復(fù)查時(shí)，醫(yī)生告訴我：原來梗塞的腦血管，已完全暢通，腦供血也很正常。
回首這8年的康復(fù)之路，除了堅(jiān)持正確的藥物治療外，我還總結(jié)出以下6種方法：
第一，走。在重新“學(xué)會”走路之后，我堅(jiān)持每天早上在老伴的陪同下到附近的公園健身、散步，走卵石路2000步，上下樓梯100階。
第二，說。因?yàn)槟X梗塞損傷了語言功能，所以出院后我堅(jiān)持鍛煉說話，每天熟讀繞口令，以鍛煉口齒。
第三，寫。每天練習(xí)小楷字，每次書寫100個(gè)字。
第四，算。我經(jīng)常練習(xí)珠算，以增強(qiáng)大腦的記憶功能。
第五，梳。早晚用手指“梳頭”100下，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善大腦的供血不足。
第六，吃。出院后，我的飲食一直以清淡為主：每天早上一袋牛奶、一個(gè)雞蛋、50克饅頭、一碗稀飯；中午吃面條，再加上瘦肉和大量蔬菜；晚上一碗稀飯、炒胡蘿卜和青菜、一個(gè)雞蛋。這幾年來我?guī)缀跏悄瞎?、胡蘿卜不離口，因?yàn)檫@些食品都有助于軟化血管、防治便秘。