誰有發(fā)生卒中的危險(xiǎn)？這是一個(gè)大家感興趣的問題，但很難回答。如果我們通過問卷或測試能夠計(jì)算出一個(gè)人發(fā)生卒中的危險(xiǎn)度，而且其具有一定的科學(xué)性，無疑對卒中的防治意義重大。遺憾的是，目前我們還沒有這樣的手段。
我們還必須回答這個(gè)問題，怎么辦？只有回到傳統(tǒng)的辦法，即對卒中危險(xiǎn)因素的綜合考量?，F(xiàn)今醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，有很多因素可以引起卒中初次發(fā)作或復(fù)發(fā)，它們被稱為危險(xiǎn)因素。危險(xiǎn)因素多或危險(xiǎn)度高，卒中發(fā)生的危險(xiǎn)就大。
5大危險(xiǎn)因素
有研究表明，高血壓、房顫、糖尿病、缺乏身體鍛煉、吸煙是卒中的5大危險(xiǎn)因素，占所有初發(fā)卒中的2/3.其中，高血壓、房顫、糖尿病又稱作經(jīng)典危險(xiǎn)因素，每增加一個(gè)危險(xiǎn)因素，卒中發(fā)生的危險(xiǎn)就升高4>6倍。吸煙、缺乏身體鍛煉屬于生活方式因素，既可導(dǎo)致高血壓、房顫、糖尿病，又是卒中的直接危險(xiǎn)因素。據(jù)估計(jì)，吸煙和缺乏身體鍛煉兩者相加，會(huì)增加卒中危險(xiǎn)2倍。
此外，卒中的發(fā)生還與年齡、性別、遺傳基因等有關(guān)，這些屬于不可控的危險(xiǎn)因素。一般地說，隨著年齡的增長卒中危險(xiǎn)也升高，每年每1000人卒中病人數(shù)，小于65歲者5人左右，65>74歲者約10人，75>84歲者15人左右，大于85歲者占25人左右。
從嬰幼兒到青少年，再到成年，發(fā)生卒中的危險(xiǎn)逐步累積，因此認(rèn)識卒中危險(xiǎn)因素并加以控制，可以使卒中發(fā)生的危險(xiǎn)下降很多，有助于我們遠(yuǎn)離卒中。
有效的預(yù)防指南
卒中的預(yù)防是終身的任務(wù)。對年齡、性別等不可控的危險(xiǎn)因素，我們還沒有找到有效的預(yù)防方法，但對5大危險(xiǎn)因素，我們是有辦法的。大家對預(yù)防卒中的認(rèn)識不足，是很危險(xiǎn)的，我們需要采取實(shí)際的行動(dòng)。
1.了解您的血壓。應(yīng)定期檢查血壓，至少每年檢查血壓一次。可以在醫(yī)療機(jī)構(gòu)中檢查，也可以在家里自行測量血壓。如果測得上面的血壓值（即收縮壓）高于135毫米汞柱，或者下面的數(shù)值（即舒張壓）高于85毫米汞柱，就要咨詢醫(yī)生，以明確是否屬于高血壓，并按建議進(jìn)行飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)或服用藥物來控制血壓。
2.確定是否有房顫。通過脈搏的仔細(xì)觸診，醫(yī)生可以初步了解您是否有房顫。醫(yī)生還需要通過心電圖等檢查，明確診斷或分析其性質(zhì)，然后采取針對性的措施治療，如使用抗凝藥物來降低卒中風(fēng)險(xiǎn)等。
3.了解血糖水平。如果是糖尿病患者，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議控制糖尿病。定期檢查血糖，有利于發(fā)現(xiàn)早期糖尿病，及早采取對此，延緩疾病的同時(shí)，有效降低卒中風(fēng)險(xiǎn)。（考試大網(wǎng)站整理）
4.戒煙。吸煙者戒煙，可以明顯地降低卒中的風(fēng)險(xiǎn)。另外，限制每日飲酒量（請具體對不同酒提具體的建議），可使卒中風(fēng)險(xiǎn)降低50％，不但如此，酒精還會(huì)與某些藥物相互作用，產(chǎn)生不利于健康的后果。
5.每天30分鐘運(yùn)動(dòng)。輕松散步能從多方面促進(jìn)您的健康，并降低卒中風(fēng)險(xiǎn)。和朋友一起散步，這會(huì)讓您更加容易養(yǎng)成習(xí)慣。如果您不喜歡散步，選擇其他適合您生活方式的鍛煉活動(dòng)，如騎自行車、打高爾夫球、游泳、跳舞、打網(wǎng)球或者參加一個(gè)健身班。
此外，低鹽、低脂飲食是預(yù)防高血壓、高脂血癥等慢性病，保持健康的良好飲食習(xí)慣，對卒中的防治也有益處。了解是否患有增加卒中風(fēng)險(xiǎn)的循環(huán)系統(tǒng)疾病，以及是否嚴(yán)重貧血或其他血液疾病，也是防患于未然的明智之舉。
出現(xiàn)卒中的預(yù)警癥狀，及早、正確就醫(yī)，雖不能避免卒中，但可以減輕后發(fā)癥狀，限度獲得康復(fù)基礎(chǔ)。出現(xiàn)過TIA（一過性腦缺血發(fā)作）或者小卒中，應(yīng)咨詢醫(yī)生，了解是否可以通過服用阿司匹林或其他方法來降低卒中風(fēng)險(xiǎn)。
我們還必須回答這個(gè)問題，怎么辦？只有回到傳統(tǒng)的辦法，即對卒中危險(xiǎn)因素的綜合考量?，F(xiàn)今醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，有很多因素可以引起卒中初次發(fā)作或復(fù)發(fā)，它們被稱為危險(xiǎn)因素。危險(xiǎn)因素多或危險(xiǎn)度高，卒中發(fā)生的危險(xiǎn)就大。
5大危險(xiǎn)因素
有研究表明，高血壓、房顫、糖尿病、缺乏身體鍛煉、吸煙是卒中的5大危險(xiǎn)因素，占所有初發(fā)卒中的2/3.其中，高血壓、房顫、糖尿病又稱作經(jīng)典危險(xiǎn)因素，每增加一個(gè)危險(xiǎn)因素，卒中發(fā)生的危險(xiǎn)就升高4>6倍。吸煙、缺乏身體鍛煉屬于生活方式因素，既可導(dǎo)致高血壓、房顫、糖尿病，又是卒中的直接危險(xiǎn)因素。據(jù)估計(jì)，吸煙和缺乏身體鍛煉兩者相加，會(huì)增加卒中危險(xiǎn)2倍。
此外，卒中的發(fā)生還與年齡、性別、遺傳基因等有關(guān)，這些屬于不可控的危險(xiǎn)因素。一般地說，隨著年齡的增長卒中危險(xiǎn)也升高，每年每1000人卒中病人數(shù)，小于65歲者5人左右，65>74歲者約10人，75>84歲者15人左右，大于85歲者占25人左右。
從嬰幼兒到青少年，再到成年，發(fā)生卒中的危險(xiǎn)逐步累積，因此認(rèn)識卒中危險(xiǎn)因素并加以控制，可以使卒中發(fā)生的危險(xiǎn)下降很多，有助于我們遠(yuǎn)離卒中。
有效的預(yù)防指南
卒中的預(yù)防是終身的任務(wù)。對年齡、性別等不可控的危險(xiǎn)因素，我們還沒有找到有效的預(yù)防方法，但對5大危險(xiǎn)因素，我們是有辦法的。大家對預(yù)防卒中的認(rèn)識不足，是很危險(xiǎn)的，我們需要采取實(shí)際的行動(dòng)。
1.了解您的血壓。應(yīng)定期檢查血壓，至少每年檢查血壓一次。可以在醫(yī)療機(jī)構(gòu)中檢查，也可以在家里自行測量血壓。如果測得上面的血壓值（即收縮壓）高于135毫米汞柱，或者下面的數(shù)值（即舒張壓）高于85毫米汞柱，就要咨詢醫(yī)生，以明確是否屬于高血壓，并按建議進(jìn)行飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)或服用藥物來控制血壓。
2.確定是否有房顫。通過脈搏的仔細(xì)觸診，醫(yī)生可以初步了解您是否有房顫。醫(yī)生還需要通過心電圖等檢查，明確診斷或分析其性質(zhì)，然后采取針對性的措施治療，如使用抗凝藥物來降低卒中風(fēng)險(xiǎn)等。
3.了解血糖水平。如果是糖尿病患者，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議控制糖尿病。定期檢查血糖，有利于發(fā)現(xiàn)早期糖尿病，及早采取對此，延緩疾病的同時(shí)，有效降低卒中風(fēng)險(xiǎn)。（考試大網(wǎng)站整理）
4.戒煙。吸煙者戒煙，可以明顯地降低卒中的風(fēng)險(xiǎn)。另外，限制每日飲酒量（請具體對不同酒提具體的建議），可使卒中風(fēng)險(xiǎn)降低50％，不但如此，酒精還會(huì)與某些藥物相互作用，產(chǎn)生不利于健康的后果。
5.每天30分鐘運(yùn)動(dòng)。輕松散步能從多方面促進(jìn)您的健康，并降低卒中風(fēng)險(xiǎn)。和朋友一起散步，這會(huì)讓您更加容易養(yǎng)成習(xí)慣。如果您不喜歡散步，選擇其他適合您生活方式的鍛煉活動(dòng)，如騎自行車、打高爾夫球、游泳、跳舞、打網(wǎng)球或者參加一個(gè)健身班。
此外，低鹽、低脂飲食是預(yù)防高血壓、高脂血癥等慢性病，保持健康的良好飲食習(xí)慣，對卒中的防治也有益處。了解是否患有增加卒中風(fēng)險(xiǎn)的循環(huán)系統(tǒng)疾病，以及是否嚴(yán)重貧血或其他血液疾病，也是防患于未然的明智之舉。
出現(xiàn)卒中的預(yù)警癥狀，及早、正確就醫(yī)，雖不能避免卒中，但可以減輕后發(fā)癥狀，限度獲得康復(fù)基礎(chǔ)。出現(xiàn)過TIA（一過性腦缺血發(fā)作）或者小卒中，應(yīng)咨詢醫(yī)生，了解是否可以通過服用阿司匹林或其他方法來降低卒中風(fēng)險(xiǎn)。